今日は仙台らしい冷たい風の中でしたが、
火曜リフレッシュにご参加の皆さん、今日も一日ありがとうございました。
火曜日のリフレッシュヨガは、運動量が多めのクラスなのですが、
ここ最近の気温差や一気に寒い日でしたので、
今日はスピード感よりも、じわじわと味わっていただく内容となりました。
このクラスは、自分のペースで休憩しながら行います。
進むだけではなく、時には戻ることもベストな選択です。
むしろ戻る方が勇気のいる行動だったりします。
私たち日本人は特に、どうしても、
がんばれ！とか、前に進むべき！と育てられてきているので、
頑張ることに慣れてしまっています。
この人生を、がんばって生き抜くために、
同じくらい「がんばらない」ことでバランスを取ることができるかもしれません。
自分は「頑張り屋さん」だなあ、、と思う方は、
ぜひヨガの時間だけは、「がんばらないこと」を優先してみてください。
もう一つの側面からも自分を見ていきましょう。
さて、明日11/11(水)は
11:00-リラックスヨガです。
11月11日11:00-から！
ちょっと嬉しいですね。
ご予約の皆さん、お待ちしております。
今日の写真は、少し前に出かけた湖です。
湖面は穏やか。
空と木と水、それだけで充電できますね。
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