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自然


今日は仙台らしい冷たい風の中でしたが、


火曜リフレッシュにご参加の皆さん、今日も一日ありがとうございました。



火曜日のリフレッシュヨガは、運動量が多めのクラスなのですが、


ここ最近の気温差や一気に寒い日でしたので、

今日はスピード感よりも、じわじわと味わっていただく内容となりました。



このクラスは、自分のペースで休憩しながら行います。


進むだけではなく、時には戻ることもベストな選択です。


むしろ戻る方が勇気のいる行動だったりします。




私たち日本人は特に、どうしても、


がんばれ!とか、前に進むべき!と育てられてきているので、


頑張ることに慣れてしまっています。




この人生を、がんばって生き抜くために、


同じくらい「がんばらない」ことでバランスを取ることができるかもしれません。



自分は「頑張り屋さん」だなあ、、と思う方は、


ぜひヨガの時間だけは、「がんばらないこと」を優先してみてください。



もう一つの側面からも自分を見ていきましょう。





さて、明日11/11(水)は


11:00-リラックスヨガです。



11月11日11:00-から!

ちょっと嬉しいですね。


ご予約の皆さん、お待ちしております。






今日の写真は、少し前に出かけた湖です。


湖面は穏やか。




空と木と水、それだけで充電できますね。


#yogastudiosifar

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