少しずつ朝の空気も冷たくなってきましたね。
今週も一週間ありがとうございました。
今日は日曜日のシヴァナンダヨガ 。
シヴァナンダヨガは、ポーズの種類や順番であるシークエンスが決まっているので、
本当にいつも自分の定点観測になります。
変化するカラダ、
変化するココロ、
でも変わらない本質、魂。
いつもと同じことをただシンプルにすることで、
まるで自分の巣に帰ってきたような、
私自身も練習をしていると、そういう気持ちになります。
この取り組みを大切に、
そして時々はアプローチを変えて、
全ては実践から体感してもらいたいと思っています。
向かっている方向性はいつも一緒です。
本で見たものでもなく、
人から聞いたものでもなく、
yogaは自分自身による実践から何を見つけていくかです。
いつも通り、
安心していつものyogaに取り組んでいってくださいね。
月曜日からの新しい週もよろしくお願いいたします。
今週の空きクラスは、
11/16(火)11:00-リフレッシュヨガ
11/21(日)10:00-シヴァナンダヨガ
です。
随時キャンセルなどで空きましたらご連絡いたしますので、
引き続きよろしくお願いいたします。
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