ほどよく調整

May 25, 2017

こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

 

 

仙台、雨の木曜日です。

11:00-リフレッシュヨガ、13:30-シヴァナンダヨガ@yogaccoにご参加の皆さん、お疲れさまでした。

 

 

雨のような湿度の高い日は、セージの煙のよく上がって、香りもいいです。

 

 

 

外の緑も活き活きです。

 

ビックリするほど暑かったり、しっとり雨でちょっと寒い日もあったりしますが、ほどよく調整しつつ、流れに軽やかにのっていきたいところです。

 

 

5月も後半。 

お仕事が忙しくなってくる方もいらっしゃると思います。

 

もしも今、

頭の中、やることでいっぱいいっぱい、、どうしよう〜あわわ。。」

なんて方は、ちょっとひと息、ほんの1分でいいです。安全な場所で、目を閉じてみませんか。

 

ふわふわ浮かぶ色んな思考を「観察」してみましょう。 

 

 

 

こんな感じで、今週日曜日のシヴァナンダヨガのあと、プラスαクラスでは「瞑想」のお話をしていきますね。

 

瞑想は、自分自身をほどよく調整してくれるものだと私は思います。

 

そして物事は、意外なくらいシンプルです。

色んなこと、シンプルに考えていきたいですね。

 

 

今日も一日ありがとうございました。

明日はプライベートレッスンのみのクラスですので、土曜日のご予約をお待ちしております(^-^)/

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