ブーム

August 28, 2017

こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

 

 

今日も月曜ベーシックヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。

 

 

お盆が過ぎて、仙台の小中学校の夏休みも終わり、日常に戻りつつある時期ですね。

 

今日皆さんとお話していて、

「ちょっと夏疲れかも〜。。」

なんてポロっとお話をしてくれると、私はちょっとホッとしたりします。

 

 

ヨガの時間は気を張ったりせず、

「疲れた〜」

「最近、頑張ったの〜」

「忙しかった〜」

と言ってもらえると、きっと心の奥、気持ちからゆるんでくるんじゃないかと思うのです。

 

もちろん元気な時は「元気です!」で大丈夫ですよ。笑

 

 

お家や会社、場所や役割によって、どんなに疲れていても、そうとは言えない場面があると思います。

 

 

身体の感覚よりも思考が言葉を選んで口から発してしまったり、相手に迷惑をかけないことを優先したり。

 

でもヨガの練習に取り組んでいる時間は、むしろ自分のことだけに集中する練習でもあります。

 

それが結果的に自分の体調管理のバロメーターになってくれると私は思います。

 

 

 

自分への関心が高まれば、結果的に自分に優しくなれますよね。

 

ヨガでなくても、身体を動かす何かであったり、食べることからのアプローチでも何でもいいと思います。

自分への関心。皆さま、いかがでしょうか♡

 

 

 

 

その関心のひとつとして、最近の私のブームは自家製野菜を食べることです。

 

 

一斉にドライトマト作りをしてみたり

 

 

ビーツも出来たので、今日はパスタにしてみました。

 

しかしながら、マゼンタ色のパスタはなかなか刺激的!!笑

 

試行錯誤の創作料理です。。

 

 

 

 

それでも、自分たちで作った野菜を食べるようになって、地球の循環、自然のサイクルにピンとくるようになりました。

 

 

トマト1個でもバジル1株でも、自分の身体に入れるもの、試してみると面白いかもですよ。

 

 

今日も一日ありがとうございました。

明日もよろしくお願いします。

 

 

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