瞑想、数学、共通点

November 26, 2017

こんばんは。

 

今日は日曜シヴァナンダヨガとメディテーションクラスにご参加の皆さん、お疲れさまでした。

 

 

今日の参加メンバーはおなじみメンバー達だったので、普段よりちょっとだけ中級クラスになりました。

 

 

シヴァナンダヨガのオープンクラスは、順番やアサナが決まっているので、基本に忠実に行いますが、クラスもライブです。

 

個人個人、その方のコンディションによって、ポーズをパスする場合も、キープ時間を短めにする場合もあります。

 

また今日のように、全員がクリアしているのであれば、バリエーションポーズへトライしてもらいます。

 

 

その場その時に、一番「適切」と思われるガイドができるよう、私もこれからも一所懸命にクラスをしていきたいと思っています。

 

 

さて。

今日のオープンクラスのあとのメディテーション(瞑想)クラスは、とても清々しい時間になりました。

 

 

90分のアサナクラスのあとなので、まず自分自身の身体はスッキリ、呼吸も整っています。

 

そしてスタジオも瞑想するのにちょうどいい空気感でした。

 

 

メディテーションクラスは来月も開催します。

 

シヴァナンダクラスのあとにそのまま行いますので、ご希望の方はクラスから続けてご参加くださいませ。

 

説明してから始めますので、肩の力を抜いて取り組んでいただけると思います。

 

終わったあとは、きっと思考がクリアになったせいでしょう。

 

瞑想から話が進みヴェーダンタ哲学の話へ、そして意外にも数学的観点との一致で、インドを感じました。

 

 

メディテーション。。

ひとりで20分、30分の瞑想、、というとハードルが高いかもしれませんが、みんなで行うとそうでもないのです。

 

きっと全体のエネルギーが同じ方向を向くと、予期せぬ力を発揮してくれるのかも。

ぜひご一緒しませんか?

 

 

ヨガはもう珍しいものではなくなりましたよね。

 

「ヨガはしていて、時々メディテーションクラスにも行ってるよ」

 

というヨガ女子ってかなりクールじゃないですか♡

 

 

 

来週12/3(日)のシヴァナンダヨガはお休みいただきます。

 

次回は12/10(日)です。

10:00-シヴァナンダヨガオープンクラス

12:00-メディテーションクラス

 

オープンクラスだけの参加でももちろん大丈夫です。

ぜひお待ちしております。

 

 

瞑想するシヴァ神。。

 

はぁ〜素敵♡

Please reload

Recent Posts

November 19, 2019

November 16, 2019

November 15, 2019

November 14, 2019

November 12, 2019

November 11, 2019

Please reload

Archive
Please reload

Search By Tags
Please reload