サウチャ

April 11, 2018

こんにちは。

今日は水曜日のリラックスヨガでした。
お疲れさまでした。


いつもクラスが終わると、皆さんにマットを拭き拭き、キレイにしてもらって、ブランケットとマットのお片づけまでしてもらっています。

そんなに汗をかくわけでもないので、特にマットが汚れているわけではないのですが、これはヨガ哲学のサウチャを実践してもらっている、という意味があります。


ヨガ哲学には「やるべきこととして=二ヤマという5項目がありまして、

サウチャはそのうちのひとつ「清潔にする」です。


顔を洗ったり歯を磨いたりすることは、自分を清潔にしてくれます。

部屋を掃除すると、環境が清潔になります。


「ヨガ哲学って難しそう。。」と思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、こんな風に日常の中にこそヨガが存在しています。


知らないうちにヨガ哲学の実績、
どんどん積み重ねていただいていますよ。

毎回皆さんのサウチャ、ありがとうございます。


明日は木曜日です。

11:00-リフレッシュヨガ@シファル
13:30-シヴァナンダヨガ@ヨガッコ

どちらもよろしくお願いします。
 



パキラの葉っぱ、直径3cmくらいの出ました。 

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