雨のヨガ

May 9, 2018

こんにちは。

 

今日は雨のリラックスヨガ、お疲れさまでした。

 

 

寒い日でしたが、

 

雨の日は、空気感も手伝って、しっとりした脱力リラックス時間になります。

 

季節に導かれるようにヨガを楽しみましょう。

 

 

昨日は、ヨガ友がクラスに参加していて、

 

ウォーミングアップしているところを隠し撮りしてくれました。

 

 

 

手から腕、腕から背中、お尻へ。

 

ももの裏側からひざの裏、ふくらはぎ、足首、かかとへ。

 

 

身体の中のエネルギーを回していきましょう。

 

明日は11:00からリフレッシュヨガです。

 

お待ちしております。

 

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