リカバリー早め

July 3, 2018

こんにちは。
 
今日も仙台は30℃を超えています。

今日もベーシックヨガの皆さん、暑い中お疲れさまでした。


私は夏も暑さも大好きで、
 
つい楽しくて動きすぎてしまうので、
 
そんな話を皆さんにしていたら、

「夏もちゃんと湯船に浸かってますか〜?」

「白湯飲んでますか〜?」
 
とナイスアドバイス。

皆さん、意識が高くて助かります。



さっそくアドバイスとともに夏野菜をたっぷり食べて、バテぎみな感じは1日でリカバリーできました。
 
ありがとうございます。



そんな体調の変化に早めに気づいたり、
 
無理をしないことを選択しているので、
 
回復は早いと思います。


これはヨガをするようになって実感したひとつで、

こじらせない、
 
リカバリー早め、
 
であればまずまずいいことかな、
 
とゆる〜く考えています。



美味しい夏野菜を食べて、
 
ヨガでほどよく汗をかいて、
 
気持ちよく睡眠につく、
 
そんな夏の日を過ごしていきたいですね。
 
 
今日も一日ありがとうございました。




明日7/4(水)は、

11:00-リラックスヨガ

19:00-キャンドルリラックスヨガ


です。

よろしくお願いします。



今日の写真は天然カレンツの収穫、すっぱうまです。


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