やっぱりシンプルに

October 6, 2018

こんばんは。

 

 

明日10/7(日)は、10:00-シヴァナンダヨガです。
 

 

いつも通り、

 

カパラバティ、アヌロマヴィローマ、

 

太陽礼拝、

 

12のポーズ。

 

 

 

目新しいことはなく、

いつものシークエンスを忠実に行い、

呼吸法にはたっぷりと時間を取ります。 



yogaはバランスです。


ポーズ、呼吸法、休息、そして日常のシンプルな生き方である、

 

という教えを味わう90分クラスです。


明日もお待ちしております。


写真は、インド、トリバンドラムのセンター、

 

スワミシヴァナンダ先生、スワミビシュヌデヴァナンダ先生です。

 

 


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