安定の土日

April 14, 2019

こんにちは。


昨日はシヴァナンダアシュラムから来られたドクタービシュヌ先生の講座、

 

そして今日は日曜のシヴァナンダヨガクラス。



昨日も来てくれた皆さんたちが、やっぱり今日も来てくれて、

 

なんだかデジャヴのような、

楽しい時間がずーっと続いているスタジオです。




今日の自分にとってベストなyogaをして、

とってもお腹が空いて、

「なに食べようかな〜」と笑って帰っていく。

 

シンプルで、これ以上ない幸せな休日だと思います。

 

 

そして丸ごとヨガの実践。

 

シヴァナンダヨガの5つの柱である、

 

「適切な運動」をして

「適切な呼吸」をして

「適切な休息」を取って。

 

 

お腹が空いて、今食べたい

「適切な食事」を選ぼうとしている時、

「ポジティブ思考」ですね。

 

 

ビシュヌ デヴァナンダ先生の教えは、

 

ごく自然に、ヨガの実践とともに生きています。

 

 


また来週も練習しましょう。

明日もシンプルないい日になりますように。

 

明日4/15(月)11:00-ベーシックヨガから、またよろしくお願いします。

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