自然の一部

May 23, 2019

こんにちは。

 

今日は元気いっぱいの木曜リフレッシュヨガ、

皆さんお疲れさまでした!

 

 

木曜リフレッシュクラス、

 

強度があるポーズに果敢にトライしてもらうことも多いのですが、

 

笑って楽しく挑戦してくれる姿は本当にステキです。

 

オトナになればなるほど、

 

失敗したくない、

できなかったら恥ずかしい、

 

など思ってしまうものですが、

 

 

いえいえ、そのマインドを超えていくのがyogaの醍醐味です。

 

 

 

マインドと言われる心。

 

思考や感情がぐるぐるしている時に、

 

ずっとこのままなんじゃないか、、と不安になることもあるでしょう。

 

でもいつかそのマインドを超える日は来ると私は信じています。

 

 

 

そのために自分の観察は、

 

肉体の観察、

思考の観察、

感情の観察、

 

と自分へやさしく向けていきましょう。

 

 

良い悪いと決める必要はありません。

 

その「良い悪い」と判断している思考は

 

ひとつ前の古い自分の思考です。

 

それは超えていけるので、きっと大丈夫です。

 

 

yogaの練習は生き方の練習。

そんなyogaの練習になりますように。

 

 

 

 

緑が本当〜に気持ちいい時期ですね。

明日5/24(金)は13:00-リラックスヨガです。
気持ちよく呼吸をして、自然と調和していきましょう。
明日もお待ちしております。

#yogastudiosifar #sendai #yoga #自然の一部  

 

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