色々あって大丈夫

July 2, 2019

こんにちは。

 

今日は火曜ベーシックヨガの皆さん、

お疲れさまでした。

 

 

 

クラスの前に、今日の体調を皆さんにお伺いしています。

 

 

どこか痛いところや月経中など、カラダに関することは遠慮なくお話してくださいね。

 

 

それ以外に、

 

最近の気持ちのこと、ココロのこと、

 

時々そんなお話にもなります。

 

やっぱり色々ありますよね。

 

 

 

梅雨のせいなのか、

星回りのせいなのか、

自分の変化なのか、、

 

 

それぞれの中に生まれてくるマインドは、いつも私たちに色んなものを見せてきます。

 

 

私は自分の頭の中が忙しくなっていることを

 

「マインド劇場」と名付けて、

 

「あぁ、またマインド劇場が上映してるなぁ。笑」

 

と、ちょっとひと息つくように自分スイッチを持つようにしています。

 

 

そうでなくても魚座なので、妄想大好きですから、スイッチ切り替えないと、延々と続いてしまうのかも。笑

 

 

 

 

色々あっても、いつか帳尻が合うと思っています。

 

 

 

今の目の前の立ちはだかる壁のようなものも、

 

過ぎてしまえば階段のたった一段なのかもしれません。

 

 

 

階段は一段ずつ、ポーズの練習もそうです。

 

一段上がってみて呼吸して、

 

もう少しいけそうであればもう一段。

 

 

違うと思ったら、一段降りて呼吸を整えれば大丈夫です。

 

そんな一歩一歩の練習をしていきましょう。

 

 

 

そんな今日の午後は楽しく打ち合わせをして、

 

モリモリな緑と西日を見ながら、気持ちよく散歩して帰りました。

歩いて見える緑も日々変化していていいですね。

 


明日7/3(水)は、


11:00-リラックスヨガ
19:00-夜のリラックスヨガです。

 


明日も皆さんにお会いできるのを楽しみに

お待ちしてます♡ 


#yogastudiosifar #sendai #yoga 

 

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