Relax relax reeelax

July 20, 2019

こんばんは。

 

今日は土曜リラックスヨガの皆さん、お疲れさまでした。

 

 

ハタヨガクラスは、その日のメンバーさんのお話やお天気や雰囲気で、クラスを構成しています。

 

 

だいたいは内容の骨組みを決めていますが、

皆さんの意見がメインです。

 

 

今日は、なぜか皆さんが口を揃えて、

 

「身体が重い。。」

 

という事だったので、

 

普段よりもよりディープなリラックスになりました。

 

 

シファルのリラックスヨガは、

 

ただゆるゆるではなく、

 

時々しっかり自分の力を引き出してもらっています。

 

今日もちょっとだけキツいポーズ、ありましたよね。笑

 

 

でも、キツめのキープ時間にも必ず終わりがありますし、

 

終わったあとは、

 

「リラックスしよう、脱力しよう」なんて思わなくても、

 

勝手に脱力してしまいます。

 

本物のリラックスです。

 

 

思考よりも先に本来のリラックスができたらいいなあと思っています。

もちろん無理なく。

 

 

また日々に合わせたヨガをお伝えしていきたいと思います。

来週もよろしくお願いします。

 

 

さて、今日の写真は、インドで見た太陽です。

 

太陽、待ち遠しいですね。

 

でも、


今日、自分の目には見えなくても、

 

どこかの国は晴れているはずです。

 


そんな風に思えた今日も、

皆さんとyogaをできて、

瞑想もまずまずできて、

 

まさに


“Think global, act local”

 

グローバルに考えて、ローカルに行動する

 

 

 

 

世界や大きい存在を理解し、

 

今いる場所で大切に生きる。

 

 

 

大好きな言葉です。


いい一日、ありがとうございました。


明日7/21(日)は


10:00-シヴァナンダヨガ
13:00-プライベートレッスン(予約済)
15:00-プライベートレッスン(予約済)

 


明日も変わらず、皆さんをお待ちしてます。

#yogastudiosifar #sendai #yoga  

 

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