変身

August 7, 2019

こんばんは。

 

今日は午前と午後のリラックスヨガの皆さん、

 

お疲れ様でした。

 

 

 

動くことと休むこと、

 

どちらもヨガです。

 

 

疲れを感じたら休み休み、、でいきましょう。

 

来週の夜ヨガはお休みいただきます。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

さて、


いただいた「野ぼたん」が咲きました〜


赤いつぼみから、こんなに鮮やかな紫色の花が咲くなんて感激です。まさに変身。

 

ありがとうございました。




明日8/8(木)は


11:00-リフレッシュヨガ
19:00-夜のリフレッシュヨガ

です。

暑さも夏も好きなのに、油断するとすぐバテてしまう私も、この暑さに慣れてきました。

 

暑いなかで汗をかくのは気持ちいいですね。

 

 

 

私の場合、よく食べることが暑さ超えのコツです。

 

 

いつもはあまり間食をしませんが、

 

こういう時は、甘いもの、しょっぱいものもよく食べます。

 

 

 

この感じ、、あれ?懐かしい、、

 

と思ったのは、

 

実はインドでの夏バテ対策と一緒でした。

 

 

 

日本にいる時と同じように、ノンシュガーの飲み物を飲んだり、おやつを食べないでいたら、途端にバテたのでした。

 

 

あの甘〜いチャイや、ベトベトに甘いお菓子にも理由があるんだな、、と納得したのを思い出します。笑

 

 

皆さんは体調いかがですか?

 

自分なりの体力温存の技で、暑い夏を楽しんで過ごしたいですね。

 

 

では明日もよろしくお願いします。

#yogastudiosifar #sendai #yoga 

 

 

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