夏の終わりにプレゼントクラス。明日8/28(水)19:00-夜のリラックスヨガ&シンギングボウル コラボです。

August 27, 2019

こんばんは。

 

今日は火曜ベーシックヨガの皆さん、お疲れさまでした。

 

 

ヨガを続けていくと、日々変わってくる身体の変化をキャッチしやすくなります。

 

いつものポーズが快適だったり、逆に違和感があったり。

 

 

それを日常生活の中でも感じ取っていくのが、

きっとヨガの練習から得られる恩恵かな、と思います。

 

 

首や肩のコリ、腰やひざの違和感など

痛みや不調にフォーカスして落ち込むのではなく、

 

「あぁ今は、ここがこんな感じかぁ、ふむふむ」

 

とマインドフルに

 

「今はこうなんだな」くらいサッパリでいいと思います。

 

 

 

一方で、

「これは、、病院だな、、汗」

 

という時はもちろん、最新の医療技術に頼ってくださいね。

 

 

 

日々の自分の変化にこまめに気づいていくことが

自分自身を守ってあげることにもなります。

 

 

ヨガを通じて得られるものは、

 

「身体と心の日常生活」を快適にしてくれることと信じています。

 

明日もよろしくお願いします。 

 

 

さて、明日の夜クラスは、夏の終わりのプレゼント企画。

 

明日の夜ヨガはシンギングボウルのMasae先生をゲストに、生音の中でお届けします。

 

 


夏のお疲れをもう全部手放していただけたらと思い、いつもより長めの75分クラスです。


少しですがシンギングボウルトリートメントも体験していただけるように打ち合わせもバッチリ。

 


本来のシャヴァーサナは、眠るのではなく肉体のリラックスと意識の覚醒なのですが、

明日はもう寝る気で来ていただいて大丈夫ですよ〜笑

 

 


ご予約の皆さん、お待ちしております。

明日8/28(水)
11:00-リラックスヨガ
19:00-夜のリラックスヨガ&シンギングボウル コラボクラス(満席)
・ 

 

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