自分にいいね!を

November 3, 2019

こんにちは。

 

今日は日曜シヴァナンダヨガにご参加の皆さん、

お疲れさまでした。

 

 

シヴァナンダヨガの基本ポーズのひとつめは

ヘッドスタンド、シルシャーサナです。

 


私の場合、シルシャーサナをすると、鼻づまりが一気に解消します。


頭蓋骨が整うのか、

 

はたまた、7番チャクラが刺激されるのか?笑

 

 

これは自分の体感によるものなので、

 

皆さんも実際の体験で体感していただきたいです。

 

 

 


日曜10:00-シヴァナンダヨガでは、

 

無理なく安全な範囲で、

 

段階的にみんなで練習しています。


決して急がず、コツコツと少しずつ。



まずは逆さまの世界を見ても動じない強いマインドと、

 

自分を信じることから練習です。


逆さまの世界、怖いはずです。

 

今までと違う見え方なので当然です。

 


だからこそ、
できてもできなくても、

 

脚が上がっても上がらなくても問題なし。

 

 

 

逆さまになるという第一歩にチャレンジして、

 

そんな向き合えた自分にいいね!です。


焦らずゆっくりと、一緒に練習していきましょうね。




明日11/4(月祝)は


11:00-ベーシックヨガ
13:00-プライベート(予約済)


連休最終日をyogaからスタートしましょう。


明日もお待ちしております。



#yogastudiosifar #sendai #yoga #仙台ヨガスタジオ  

 

Please reload

Recent Posts

November 16, 2019

November 15, 2019

November 14, 2019

November 12, 2019

November 11, 2019

November 10, 2019

Please reload

Archive
Please reload

Search By Tags
Please reload