大先輩

こんにちは。 今日は金曜リラックスヨガの皆さん、お疲れさまでした。 午後のリラックスクラスは本当にお昼寝タイムにぴったりで、なんだか時間もゆっくり流れているような気になります。 来週もよろしくお願いします。 金曜は午前中にプライベートレッスンをしているのですが、 今日のプライベートレッスンのマダム、 ご自分の庭で育てた薔薇を持って登場!って素敵です。 人生の大先輩、こんなマダムになりたいです♡ 明日から6月ですね。 初日6/1(土)は 11:00-リラックスヨガ 14:00-シンギングボウル&ヨガニードラ どちらもお待ちしております。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #roses

Yoga Nidra × Singing Bowl 「ヨガニードラ×シンギングボウル」のお知らせ

ヨガニードラとは「眠りのヨガ」という意味ですが、 実際に眠るのではなく、 眠りに落ちる直前の状態の中で完全なリラックスを味わうやさしい瞑想のテクニックです。 仰向けの快適な姿勢で、 身体のひとつひとつに意識を巡らせる 「ボディスキャン」をしながら 身体の力みや緊張を繰り返しほどいていきます。 ガイドの声とシンギングボウルの音の中、 深いリラックス状態で、身体の疲れと心の疲れをより深い部分から解放していきましょう。 お席まだあります。ご予約お待ちしております。 Yoga Nidra × Singing Bowl *日時:2019/6/1(土)14:00-15:00 *参加費:1,500yen *担当:セラピストMasae ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #singingbowls

夏至のSingingBowl音浴会 満席となりました

6/22(土)18:00-夏至のSingingBowl音浴会は満席となりました。 ご予約ありがとうございます。 6月他のシンギングボウルクラスは、 明日6/1(土)14:00-シンギングボウル&ヨガニドラ 6/15(土)14:00-シンギングボウルトリートメント と2クラスあります。 こちらもぜひお待ちしております。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #singingbowl

歩く

こんにちは。 基本的に歩く生活なので、ランナーではないのですがランシューズを履いて歩いています。 お気に入りのシューズブランドONを置いている#changeofdirectionさんが、仙台三越でPop up shopやっていたので、散歩がてら行ってきました。 写真もアップしてもらっちゃいました〜ありがとうございます。 本当に歩きやすいシューズでお天気もいいので、2時間くらい歩いてしまいました。 朝もしっかりリフレッシュヨガ、夜もクラスがあるというのに。笑 でも元気です! というわけで、 今日5/30(木)19:00-夜のリフレッシュヨガです。 今夜もスタジオシファルでお待ちしてます。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #changeofdirection ・ ・ #Repost @changeofdirection_sendai with @get_repost ・・・ . . 少人数制のヨガスタジオ yoga studio Sifarの かおり先生が 三越に来てくださりました。 お似合いです♡いつもありがとうございます😊 . . yoga studio Sifar 宮城県仙台市青葉区一番町1-4-26 1回ごと気軽にyogaできるスタジオです . . #Yoga #ヨガ #yogastudioSifar #かおり先生 #スタイル抜群 #THENORTHFACE #On #cordinate #BLACK #WHITE 本日も19時30分まで三越 定禅寺通り館 2階でお待ちしております。 #Changeofdirect

懐かしい話

こんにちは。 今日は水曜リラックスヨガの皆さん、 お疲れさまでした。 昨日はちょっとした雑談から前職の話になり、 懐かし話を思い出していました。 最初は完全週休2日の会社員、月の半分は出張だった時もありました。 次の仕事は通信系、フロアは100台近いPCで私も8時間張り付き。。 ここでの肩こりから私はヨガを始めたようなものです。 今思えばいい機会でした。笑 そんなわけで、皆さんの気持ち、 ちょっと分かるかもしれません。 水曜を越えたら気が楽なこと、 家に帰ればいいのにどこかに寄ってリセットしたいこと、 整体に行っても肩こりが治らなくて自分でどうにかしたいと思ったこと、 などなど。 その自分の経験から、自然と今のスタジオプログラムになっているようです。 休みの日はゆっくり11:00くらいからヨガしたかったですし、夜もヨガがしたかった。 体力的にやさしいクラスしかできそうにない日もあれば、 とにかく動いて動いて発散して、スッキリさせたかった日もあったと思います。 シファルのヨガクラスは全て私が担当していますが、曜日によって内容色々です。 タイミングと気分に合わせてぜひ。 今日5/29(水)はこれから 19:00-夜のリラックスヨガ(運動量☆) 明日5/30(木)は 11:00-リフレッシュヨガ(運動量☆☆☆) 19:00-夜のリフレッシュヨガ(運動量☆☆☆) いつでも、yogaしたい!と思った瞬間、 メールかLINEで予約連絡だけでOKです。 いつでもスペース空けてお待ちしてます。 #yogastudiosifar #sendai #yoga #yoga

吐くことと吸うこと

こんにちは。 今日は火曜ベーシックの皆さん、お疲れさまでした。 今日はちょっと暑さも和らぎましたね。 暑くなってしまえばもう慣れるのですが、 温度差、湿度差など、差が大きいのが体調に出やすかったりします。 そんな時は、呼吸です。 シファルではどのクラスでも必ず呼吸法を行います。 10〜15分はじっくり時間を取って取り組みますので、ヨガを通じて身体の調整とともに心の調整にも働きかけていきたいと考えています。 呼吸を捉えることは、 自分の思考や感情を捉えることに繋がります。 スッキリとしているときも モヤモヤなときも、 どれも正直な自分でいられるように、 ベースを肉体レベルに合わせて、 いまどんな呼吸をしているのかな? 鼻の通りはどうだろう? 右の鼻と左の鼻はどう違うかな? 観察し尽くせないほど私たちの身体と生命は神秘的です。 ヨガを通じて、自分自身の素晴らしさを見ていきましょう。 今日の写真は、先日のピンクの夕暮れです。 絵のようでなかなか好みでした。 いつもタイムリーにアップできないのが悩みどころです。 さて、 明日は水曜リラックスデーです。 5/29(水)11:00-リラックスヨガ 5/29(水)19:00-夜のリラックスヨガ 昼も夜も、スタジオシファルでお待ちしております。 #yogastudiosifar #sendai #yoga

空気の味

こんにちは。 今日も月曜ベーシックヨガ、お疲れさまでした。 今日のテーマは腰痛。 腰痛にも色々種類がありますよね。 坐骨神経痛と言われた方や、 もともと反り腰ぎみの方、 自分の個性を知って、無理なく、安全に ヨガのポーズに取り組んでいきましょうね。 今日の写真は、先日ドライブで通った奥会津の大自然です。 この時は山の頂上にまだ雪が残っていましたが この暑さで溶けたでしょうか。 空気が濃厚で美味しかったです。 明日5/28(火)11:00-ベーシックヨガも よろしくお願いします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #lake

これもあるある

こんにちは。 今日はシヴァナンダヨガバリエーションクラスにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 今まで数年、忠実にオープンクラスにこだわっていたので、バリエーションクラスがまあ楽しい! また企画しますね。 さて今日の写真。 昨日お花を買い損ねていたら、 今日花束をもらいました〜嬉しい! これもあるあるです。 ふと思っていたことが、 急に手の中に入ってくることもあります。 これは思い過ぎない方がきっといいのかも。 ちょっとヨガ哲学を感じました。 黄色のおかげでスタジオが一気に夏な感じです。 シヴァナンダヨガと言えば黄色。 気分もあがりましたね。 シヴァナンダヨガは、いつも時間が足りないので、 一度じっくりやりたいな、とずっと思っていたこと、今度やりますね。 6/9(日)10:00-シヴァナンダヨガ 120min たっぷり120分!よろしくお願いします。 明日からいつものスケジュールです。 5/27(月)11:00-ベーシックヨガ 5/28(火)11:00-ベーシックヨガ 5/29(水)11:00-リラックスヨガ 5/29(水)19:00-夜のリラックスヨガ 5/30(木)11:00-リフレッシュヨガ 5/30(木)19:00-夜のリフレッシュヨガ 5/31(金)13:00-リラックスヨガ 6/1(土)11:00-リラックスヨガ 6/2(日)10:00-シヴァナンダヨガ 夜クラスもありますよ。 来週もよろしくお願いします。 #yogastudiosifar #sendai #yoga #シヴァナンダカラーありがとう

あるある

・ お花を買いに行ったのに結局好きな枝ものを買ってしまう、私あるある。です。 ・ 明日5/26(日)10:00-シヴァナンダヨガ お待ちしております。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga

2019.6月スケジュール

【2019.6月スケジュール】 6/1(土)11:00-リラックスヨガ 6/1(土)14:00-SingingBowl ヨガニドラ 6/2(日)10:00-シヴァナンダヨガ 6/3(月)お休み 6/4(火)11:00-ベーシックヨガ 6/5(水)11:00-リラックスヨガ 6/5(水)19:00-夜のリラックスヨガ 6/6(木)11:00-リフレッシュヨガ 6/7(金)13:00-リラックスヨガ 6/8(土)11:00-リラックスヨガ 6/9(日)10:00-シヴァナンダヨガ120min(満席) 6/10(月)11:00-ベーシックヨガ 6/11(火)お休み 6/12(水)11:00-リラックスヨガ 6/12(水)19:00-夜のリラックスヨガ 6/13(木)11:00-リフレッシュヨガ 6/13(木)19:00-夜のリフレッシュヨガ 6/14(金)13:00-リラックスヨガ 6/15(土)11:00-リラックスヨガ 6/15(土)14:00-SingingBowlトリートメント 6/16(日)10:00-シヴァナンダヨガ 6/17(月)11:00-ベーシックヨガ 6/18(火)11:00-ベーシックヨガ 6/19(水)11:00-リラックスヨガ 6/19(水)19:00-夜のリラックスヨガ 6/20(木)11:00-リフレッシュヨガ 6/20(木)19:00-夜のリフレッシュヨガ 6/21(金)13:00-リラックスヨガ 6/22(土)11:00-リラックスヨガ 6/22(土)18:00-夏至のSingingBowl 音浴会(満席) 6/23(日)10:00-シヴァナン

風の流れ

こんにちは。 今日は金曜リラックスヨガの皆さん、 お疲れさまでした。 移転してからまだ夏を経験していないスタジオなのですが、 いい風入ってきています。 外の気温が26℃くらい、スタジオは23℃でした。 寒さ暑さにこだわるマダムからも、 「今日は気持ちいいわね〜」とお墨付きで嬉しいです。 真夏はどんな感じになるのか、、 まだ1年通していないので、日々新鮮です。 週末は仙台も暑くなりそうですね。 どのくらいの空気感かな〜楽しみです。 5/25(土)11:00-リラックスヨガ(残1席) 5/26(日)10:00-シヴァナンダヨガ(満席) ご予約の皆さん、お待ちしております。 #yogastudiosifar #sendai #yoga

自然の一部

こんにちは。 今日は元気いっぱいの木曜リフレッシュヨガ、 皆さんお疲れさまでした! 木曜リフレッシュクラス、 強度があるポーズに果敢にトライしてもらうことも多いのですが、 笑って楽しく挑戦してくれる姿は本当にステキです。 オトナになればなるほど、 失敗したくない、 できなかったら恥ずかしい、 など思ってしまうものですが、 いえいえ、そのマインドを超えていくのがyogaの醍醐味です。 マインドと言われる心。 思考や感情がぐるぐるしている時に、 ずっとこのままなんじゃないか、、と不安になることもあるでしょう。 でもいつかそのマインドを超える日は来ると私は信じています。 そのために自分の観察は、 肉体の観察、 思考の観察、 感情の観察、 と自分へやさしく向けていきましょう。 良い悪いと決める必要はありません。 その「良い悪い」と判断している思考は ひとつ前の古い自分の思考です。 それは超えていけるので、きっと大丈夫です。 yogaの練習は生き方の練習。 そんなyogaの練習になりますように。 緑が本当〜に気持ちいい時期ですね。 明日5/24(金)は13:00-リラックスヨガです。 気持ちよく呼吸をして、自然と調和していきましょう。 明日もお待ちしております。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #自然の一部

明日5/23(木)11:00-リフレッシュヨガお待ちしております

連休いただきありがとうございました。 ワイナリーめぐり&お友達の新店wine barへ、新潟まで行ってきました。 ・ ぶどう畑を見ながらのテイスティング、今日は全部で16種類いきました〜 ・ 大自然へ出掛けて元気いっぱいです。 明日5/23(木)11:00-リフレッシュヨガ、 夜ヨガはお休みの週です。 午前クラスでお待ちしております。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga

本質

こんにちは。 今日は月曜ベーシックヨガの皆さん、お疲れさまでした。 今日はいつもと違うマットの向きにしてみました。 時々、変えています。笑 それでもyogaはいつもと同じように 自分を観察して、 良い悪いとジャッジメントせずに、 ただ観察を淡々としていきます。 久しぶりにどこかに痛みを感じたらポーズは緩めたり、 柔軟性を感じたら、新しい世界を見るように1mm先を目指してみます。 日々の変化がわかりやすくなると、 自分で自分の身体を理解して、自分として生きやすくなります。 内側に既にある、自分の本質。 yogaで向き合う本質です。 また練習いたしましょう。 さて、 明日から2連休いただきます。 木曜日からお待ちしております。 星のような形がカワイイ。 5/21(火)お休み 5/22(水)お休み 5/23(木)11:00-リフレッシュヨガ 5/24(金)13:00-リラックスヨガ 5/25(土)11:00-リラックスヨガ ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga

シヴァナンダヨガの真髄

こんにちは。 今日も日曜Sivanandayoga お疲れさまでした。 シヴァナンダ初めてさんから TTC卒業生まで、 同じポーズに取り組みながらも 今日の自分のyogaをする。 いい時間ありがとうございました。 来週は変則スケジュールで、 火曜と水曜がお休み、夜ヨガもお休みです。 明日もお待ちしております。 5/20(月)11:00-ベーシックヨガ 5/21(火)お休み 5/22(水)お休み 5/23(木)11:00-リフレッシュヨガ 5/24(金)13:00-リラックスヨガ 5/25(土)11:00-リラックスヨガ 5/26(日)10:00-シヴァナンダヨガバリエーションクラス(満席) ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #sivanandayoga

前日でも当日でも

こんにちは。 今日は土曜リラックスヨガ、午後のシンギングボウルメディテーションにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 シンギングボウルメディテーションは、ここ最近の感覚がサッパリ切り替わるようないい時間でした。 明日に備えてお花も準備完了。 コーナーハウスのお花屋さんがお気に入りです。 明日5/19(日)10:00-シヴァナンダヨガ、あと2席あります。 今からでもご予約OK!! 前日でも当日でもご予約お待ちしております。 明日もよろしくお願いします。 #yogastudiosifar #sendai #yoga

まぶしいもの

こんにちは。 今日も金曜リラックスヨガの皆さん、お疲れさまでした。 一番町アーケードの中は明日出陣の山車がたくさん。 週末仙台は、青葉まつりで盛り上がりそうです。 私のお気に入りはやっぱり伊達政宗公です。 兜がまぶしい。 定禅寺通りのメディアテーク近くのスクランブル交差点が広くなっていました。 こういう風に作ってもらえるとゆっくり歩けていいですね。 今日も暑い中、レンガを重ねて作っている方がいました。 ありがたいですね。 西日もまぶしくて気持ち良い午後でした。 明日5/18(土)11:00-リラックスヨガ、ラスト1席あります。 あさって5/19(日)10:00-シヴァナンダヨガ、けっこう空いてます。 週末もお待ちしております。 #yogastudiosifar #sendai #yoga #すずめ踊りが楽しみ

シヴァナンダヨガジャパンツアー満席ありがとうございます!

・ Sivanandayoga Japan tour 2019 sendai ①②③全て満席となりました。 ありがとうございます。 キャンセル待ち受付しております。 7/7(日)楽しみにお待ちしております。 ・ ・ #Repost @yoga_sifar_kaori with @get_repost ・・・ ・ 【Sivananda Yoga Japan tour 2019 in Sendai】のお知らせ ・ 南インドのシヴァナンダアシュラムより先生方が来日する「シヴァナンダヨガ ジャパンツアー」、今年もまた仙台に来ていただけることになりました。 ・ 座学担当のナタラージ先生にカリヤーニ先生、アサナ担当サンディップ先生と通訳はもちろんノリコ先生です。 ・ 日本縦断の超ハードスケジュールの中、いつも仙台に立ち寄っていただき本当に嬉しいです。 ありがたいことに今回も日曜日に当ててくれました。これ本当に感謝です! 今年もインド感満載のシヴァナンダ空気を楽しんでくださいね。 ・ ・ 【Sivananda Yoga Japan tour 2019 in Sendai】 ・ 日時:2019/7/7(日) ①9:00-10:30 オープンクラス(サンディップ先生) ②11:00-12:30 座学「yogaとは?ラージャヨガ 八支則から学んでみよう」(ナタラージ先生) ・ 参加費:各クラス3,000yen ※①②両方参加の方はセット割で計5,500yen ・ ヨガマットについて: ①アサナクラス参加の方で、ご自分のマットがある方はマット持参のご協力お願いします マットレンタルが必要な方はご連絡

爽やか夜ヨガ

こんにちは。 本日5/16(木)19:00-夜のリフレッシュヨガあります。 夜ですが、しっかり動きますよ。 まだ空きありますので今からでもお仕事片付けモードにどうでしょうか。笑 今日一日の色んなこと、リセットして手放して、気持ちよく眠れるように。 来週は、水曜&木曜とも夜ヨガはお休みなのでよろしくお願いします。 #yogastudiosifar #sendai #yoga #夜ヨガ

シヴァナンダヨガジャパンツアー2019 オープンクラスは満席となりました

こんにちは。 ①9:00-オープンクラス満席となりました。 ありがとうございます! 本日よりキャンセル待ち受付となります。 よろしくお願いいたします。 ・ ・ #Repost @yoga_sifar_kaori with @get_repost ・・・ ・ 【Sivananda Yoga Japan tour 2019 in Sendai】のお席情報 仙台会場は、 ②座学のみお席あります。 ・ いつも早々にご予約ありがとうございます。 今年もインド感満載のシヴァナンダ空気を楽しんでくださいね。 ・ ・ 【Sivananda Yoga Japan tour 2019 in Sendai】 ・ 日時:2019/7/7(日) ①9:00-10:30 オープンクラス(サンディップ先生) ②11:00-12:30 座学「yogaとは?ラージャヨガ 八支則から学んでみよう」(ナタラージ先生) ③アーユルヴェーダYukiのキチュリランチ ・ 参加費:各クラス3,000yen ※①②両方参加の方はセット割で計5,500yen ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #sivanandayogajapantour2019