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studio class
& price
hatha yoga ハタヨガ
*60分間のスタジオクラス
*1回ごと 2,000yen (税込)
*3回チケット 5,000yen (税込)
*有効期限 3ヶ月
*ハタヨガクラス全て使用可
*チケットの払い戻しはしておりませんのでご了承ください
内容や運動量の異なる3クラスがあります。
お好きなクラスにご参加ください。
1,リラックスヨガ（運動量☆）
初心者の方向けで、呼吸とともにゆったりと動きます。
ヨガが初めての方、一番やさしいクラスから始めたい方におススメです。
2,ベーシックヨガ（運動量☆☆）
太陽礼拝など、ヨガの基本となるポーズを練習します。
立位ポーズ、座位ポーズともまんべんなく行います。
3,リフレッシュヨガ（運動量☆☆☆）
一番運動量が多く、立位ポーズがメインのクラスです。
Sivananda Yoga
シヴァナンダヨガ
*90分間のスタジオクラス
*1回ごと 2,500yen (税込)
近代インドの指導者スワミ・シヴァナンダ先生の教えをもとに、スワミ・ヴィシュヌデヴァナンダ先生によってシステム化された伝統的なスタイルのヨガです。
始めと終わりにマントラを唱え、2つの呼吸法、12のポーズを、リラクゼーションを取り入れながら進めます。運動量は多めですが途中に休憩しながら取り組むオールレベルです。
シヴァナンダヨガの5つの柱
1,適切な運動（アサナ）
2,適切な呼吸（プラナヤーマ）
3,適切な休息（リラクゼーション）
4,適切な食事
5,ポジティブ思考と瞑想
Private Lesson
プライベートパーソナルレッスン
*スタジオ60分間 6,000yen (税込)
*スタジオ90分間 8,500yen (税込)
女性専用クラスです。
呼吸法や様々なポーズを取り入れ、おひとり様用のオリジナルヨガクラスを作ります。
スタジオ貸切となりますので、お子様連れも可能です。
ご希望の日時、レッスン内容をご連絡ください。
Private Lesson
プライベート グループレッスン
*60分間 おひとり様 5,000yen (税込)
*90分間 おひとり様 7,500yen (税込)
ご希望の日時、レッスン内容をご連絡ください。
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