hatha yoga ハタヨガ

*60分間のヨガクラス

 *1回ごと   2,000yen

 *3回チケット 5,000yen 

  *有効期限 3ヶ月

        *ハタヨガクラス全て使用可

 

内容や運動量の異なる3クラスがあります。

お好きなクラスにご参加ください。

 

1,リラックスヨガ(運動量☆)

初心者の方向け、呼吸とともにゆったりとした動きです。

ヨガが初めての方、一番やさしいクラスから始めたい方におススメです。

2,ベーシックヨガ(運動量☆☆)

太陽礼拝など、ヨガの基本となるポーズを練習します。

立位ポーズ、座位ポーズともまんべんなく行います。

3,リフレッシュヨガ(運動量☆☆☆)

一番運動量の多いクラスです。

呼吸に合わせてポーズをつなげるヴィンヤサスタイルです。

Sivananda Yoga
シヴァナンダヨガ
*90分間のヨガクラス
​ *1回ごと 2,500yen
​近代インドの指導者スワミ・シヴァナンダ先生の教えをもとに、スワミ・ヴィシュヌ先生によってシステムにされた伝統的なスタイルのヨガです。
始めと終わりのマントラ、2つの呼吸法、12のポーズを、リラクゼーションを取り入れながら進めます。
ヨガの5つの柱
1,適切な運動(アサナ)
2,適切な呼吸(プラナヤーマ)
3,適切な休息(リラクゼーション)
4,適切な食事
​5,ポジティブ思考と瞑想
Private Lesson 
プライベートレッスン

*60分間 5,000yen

*90分間 7,500yen

女性専用クラスです。

呼吸法や様々なポーズを取り入れ、おひとり様用のオリジナルヨガクラスを作ります。

スタジオ貸切となりますので、お子様連れも可能です。

ご希望の日時、レッスン内容をご連絡ください。

Private Lesson 
プライベートグループレッスン

*60分間 おひとり様 3,000yen

*90分間 おひとり様 4,500yen

2名様から10名様まで、お友達同士やご家族だけで気軽にヨガを楽しんでいただけます。

ご希望の日時、レッスン内容をご連絡ください。