yogastudiosifar2020年1月10日日々のアシュラム暮らし こんにちは。 おとといスケジュールをアップしたので、 「もう帰ってきましたか!?」と聞かれますが、まだインドにいました。 皆さんから「毎日何してますか?」 もよく聞かれるので、日々の暮らしをご紹介しますね。 朝、日の出の1時間前くらいに起きて、身を清めて瞑想に行きます。...