空気は冷たくても、確実に日が長くなってきましたね。 今日は日曜シヴァナンダ、 また追加クラスのベーシックヨガにご参加ありがとうございました。 定員を減らして分散できるよう、 時々クラスを増やしています。 2月は祝日も多いので、 2/11(金祝) 15:00-ベーシックヨガ 2/23(水祝) 13:00-ベーシックヨガ 2/27(日) 13:00-ベーシックヨガ 3クラス追加しました。 2月は日数も少ないですが、祝日が多くて嬉しいですね。 yogaのある暮らしで、 身体はのびのびと、心はスッキリと。 これが本当の自分です。 さて、1月テーマの 「サンカルパ」(決意、意図)ですが、 見つかりましたか？ 周りのニュースや何かはまだまだ動いていくと思いますが、 変わらない 自分の生きるテーマ、 生きるキーワード、 ぜひ作って、 ただ流されて、 あ、もう1月終わりか、、と思うか、 ヨガのたびにサンカルパを唱えるのか、 全然違った世界になると思います。 どうしてもサンカルパが見つからない、、泣 という方、 こっそりご相談くださいね。笑 ご予約お待ちしておりま

今日も冬らしい一日、 水曜リラックスヨガの皆さん、 本日もありがとうございました。 あっという間に1月も後半ですね。 本当にこんな風に月日の流れは早いので、 周りに流されることなく、 自分の指針であるサンカルパを作って、 軸のブレない自分で進んでいきたいですね。 サンカルパ、出来上がっていますか？ 自分の決意、 自分の意図、 今世の自分の進む道を自分で創り出して、 日々を出来るだけ穏やかに生きていきましょう。 明日1/20(木)は定休日でお休みいただきます。 週末からまたよろしくお願いいたします。 空きクラスは、 1/23(日) 10:00-シヴァナンダヨガ 13:00-ベーシックヨガ 1/24(月) 11:00-ベーシックヨガ です。 2月のご予約も絶賛受付中です。 ご予約お待ちしております。 #yogastudiosifar

今日も冷え冷えの一日でしたね。 金曜リラックスヨガとプライベートレッスンの皆さん、 今日も一日ありがとうございました。 そして仙台は今日はどんと祭です。 朝も昼も夕方も、 色んなところから花火の合図がありましたね。 クラスの後、 スタジオの松飾りも納めて、焚いていただきました。 スタジオシファルは、 日本の神様にもインドの神様にも、がっちり守ってもらってます。笑 ちなみに、 ヨガの神様であるシヴァ神は、 トラの皮に座っています。 寅年にピッタリです。 #yogastudiosifar

久しぶりに寒くなりましたね。 水曜リラックスヨガの皆さん、 今日も一日ありがとうございました。 明日1/13(木)は定休日でお休みいただきます。 週末は、 1/16(日)10:00-シヴァナンダヨガに空きあります。 ご予約お待ちしております！ おとといはポカポカの晴れ、 昨日は冷える雨、 今日は雪が舞っています。 お天気が変わるように、 私たちの肉体もマインドも日々変わり続けています。 肉体は1秒ごとに歳を重ね、 時々、どこかは痛みますし、 でも治ったりしますし、 練習を積めば、 年齢が上がってからでも柔軟性が高まることもあります。 気分もいい日もあれば、 アンハッピーなニュースを聞くこともあります。 それでも、 私たちの本質に変わらないものがある、 と分かると、 変わることに対してあまり恐れを持たなくなると感じます。 私たちは、 自由で、解放されていて、 何からも影響を受けず、 何にも縛られず、 純粋なままの本当の自分です。 yogaを続けてこられている方は、 もうそれに気づいていらっしゃるのだと思います。 自分はそうかなあ？と思っていても、

お正月が2、3日過ぎれば、 スパイシーなものを欲しませんか？ カレーはもちろんですが、 @hello_my_blend ハローマイブレンドさんのクラフトコーラというものを作ってみました。 アーユルヴェーダ仲間が教えてくれたもので、スパイスなど全部揃っていて、 レモンだけ準備すればオッケー、というキットものです。 作り方も簡単で、お子さまと一緒に作っても楽しそうです。 ジンジャーの効いたナチュラルなスパイスシロップ、 私の場所は、お砂糖を減らしてレモンは多めにして、 とっても美味しくできました。 カレーにもピッタリのかなり自分好みに完成です。 さらに、 これは説明書にはありませんが、 シロップで使ったシナモンやカルダモンがまだまだいい香りがしたので、そのままカレーに投入して、最後までエコに使ってしまいました。 もともと、完成品のクラフトコーラがカレーの隠し味になると書いてあったので、合わないはずがないですよね。 いいお出汁？が出たような。笑 クラフト、と名のつくものは、やっぱり期待通りに美味しかったです。 そういえば以前取り寄せたクラフトジンは、ア

1/3から新年クラスがスタートして早3日、 開けてしまうとあっという間ですね。 今日は水曜リラックスヨガ、 本日も一日ありがとうございました。 明日1/6(木)は定休日でお休みいただきます。 金曜からまたよろしくお願いいたします。 さて、今週は新年特別クラスのヨガニードラを行なっていました。 去年も1月にご紹介したので、覚えていらっしゃる方もいるかもしれません。 ニードラとは、サンスクリット語で睡眠なので、 いわば「眠りのヨガ」です。 リラクゼーションのイメージが多いヨガニードラですが、 本来はサンカルパという決意を潜在意識に入れていくパワフルなヨガなのです。 このサンカルパ、 「決意の種」を自分で植えて、 温めて、育てていきましょう。 サンカルパは、実現しますよ。 #yogastudiosifar

今日の南町通りは冬の嵐のような強い風！ 窓から見ると外は冷凍庫のような笑 こんな日も、皆さん明日を運んでいただき 今日も一日ありがとうございました。 明日もまだ寒いようです。 なかなかの等圧線でした。 私は等圧線を見るのが結構好きで、 なかなか綺麗なカーブでございました。 どうぞ暖かくして、 足元を気をつけてお越しください。 お待ちしております。 さて、今年は、 最近ハマっておりますクッキーガールさんのシュトーレンです。 メルローとシャルドネというワイン用葡萄で作られています。 これは絶対美味しいです。 クッキーガールさんは週末だけ販売されているのですが、 とにかくスパイスやフルーツとの組み合わせが素晴らしいお菓子です。 スパイス使いが美味しく、 意外な組み合わせが絶妙で、大ファンになってしまいました。 お菓子のようなお料理のような、 ワインに合うお菓子屋さんです。 #yogastudiosifar

【年末年始スケジュールのお知らせ】 12/28(火) 11:00-リフレッシュヨガ→空きあり ・ 12/29(水) 11:00-リラックスヨガ 13:00-ベーシックヨガ&Meditation ・ 12/30(木)〜1/2(日)お休み ・ 1/3(月) 11:00-ベーシックヨガ&ヨガニードラ ・ 1/4(火) 11:00-リフレッシュヨガ&ヨガニードラ ・ 1/5(水) 11:00-リラックスヨガ&ヨガニードラ ・ ・ 12/28(火)は空きあり、その他のクラスはキャンセル待ちです🙏 ・ 年末年始もよろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar

少しあたたかい水曜日、 今日も一日ありがとうございました。 明日12/16(木)は定休日でお休みいただきます。 ご予約の皆さん、 金曜からまたよろしくお願いいたします。 さて、昨日はギータジャヤンティでした。 インドの聖典、バガヴァッドギータが生まれた日で、ギータのお誕生日です。 戦場で悩むアルジュナは、 この世界に生きる私たちと同じで、 それにクリシュナ神が答えてくれます。 自分とは、苦悩とは、 この世界でどのように考えて生きていくのか、 バガヴァッドギーターは、厳密にはヨガ哲学ではなく、ヴェーダンタ哲学というものですが、またいいタイミングがあったらご紹介いたしますね。 こちらがクリシュナ神、スタジオにもあります。 さらにおとといは、 いつも私がインドで滞在していたシヴァナンダアシュラムで、 マハムリチュンジャヤ ホーマーでした。 インド時間の朝6:00からスタートで、ライブ配信をクラスが始まるまでみんなで見ました。 日本はインドから3時間半早いので、 ちょうど見ることができました。 最初は真っ暗、 インドもまだ夜明け前です。 お祈りが進むにつ

冬の強い風の中、 今日も一日ありがとうございました。 強風の日は、外に看板を出していませんが、安心して上がって来てくださいね！ 明日もよろしくお願いいたします。 さて、 また最近、メールの不具合がありまして、お手数おかけしております。 以前もあったのですが、 docomoアドレスからシファルのGmailにお送りいただくと、なぜかGmailの振り分けミスのようで、迷惑メールフォルダに入ってしまうことがあります。 迷惑メールフォルダはあまりチェックしていないので、せっかくご連絡をいただいても私は気づくことができず、ご不便をお掛けして大変申し訳ありませんでした。 いただいたご予約メールには、 空席状況や予約完了について、 私から必ず返信メールをお送りしています。 2日たってもこちらから返信メールがない場合は、メールの不具合が考えられます。 その場合は、お手数ですが再度ご連絡をいただくか、 メールではなくお問い合わせフォームやLINEなど、 別のツールで再度ご連絡いただきますよう、よろしくお願いいたします。 今後はこういったことがないように、 システムに

こんにちは。 12月がスタートして一週間、 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 今日は木曜定休日で、 猫とのんびり過ごしております。 次の目安は12月22日。 冬至に向かって、 身体も心も、暖かく過ごしていきたいですね。 引き続き、あたたかくしてお越しくださいね。 週末のクラスは定員となっております。 ご予約の皆さん、楽しみにお待ちしております。 12月の空き状況は、 12/13(月)11:00-ベーシックヨガ 12/18(土)13:00-リラックスヨガ 12/25(土)13:00-リラックスヨガ 12/26(日)10:00-シヴァナンダヨガ です。 ご予約お待ちしております。 #yogastudiosifar

冬らしい寒さと青空で、 今日も一日ありがとうございました。 今週のヨガ哲学の復習は、 サマディ。 いよいよ八支則のラストをご紹介しています。 少し難しい言葉も出てきますが、 yogaの世界の奥深さを感じていただけたらと思います。 さて、 明日12/5(日)10:00-シヴァナンダヨガ、空きあります。 ご予約お待ちしております。 今月の空きクラスは、 12/5(日)10:00-シヴァナンダヨガ 12/13(月)11:00-ベーシックヨガ 12/18(土)13:00-リラックスヨガ 12/27(月)11:00-ベーシックヨガ こちらもご予約お待ちしております。 #yogastudiosifar

今朝は仙台で初雪でしたね。 ちょうど見れて嬉しい一日のスタート、 冬も空が綺麗で楽しみな季節です。 最近、ななめ向かいのビルの解体で、 急に大きなクレーン？が見えるようになりました。 なんだか急に鉄塔ができたようで、 青空とのビビット感がいいなあと見ています。 さて、 明日12/3(金)13:00-リラックスヨガに空きあります。 今からでももちろん！ ご予約お待ちしております。 ・ #yogastudiosifar

朝日がキレイな日々ですね。 新しい週の月曜が始まりました。 今日も一日ありがとうございました。 夏からシリーズで復習してきたラージャヨガの哲学キーワードも、 いよいよ今週がラストとなりました。 ヤマが5つ、 ニヤマが5つ、 アサナ プラーナヤーマ、 プラティヤハーラ、 ダーラナ、 ディヤーナ。 15週、時間をかけて学びましたね。 最後の言葉は、 サマディ。 さて、サマディとは一体どんなものでしょうね。 どうぞお楽しみに。 明日は11月最終日、 11/30(火)11:00-リフレッシュヨガに空きあります。 ご予約お待ちしております。 #yogastudiosifar

定休日あけで、 リラックスヨガ、プライベートレッスンの皆さん、 今日も一日ありがとうございました。 一気に冬の気配になりましたね。 今日から冬になった感じがしました。 かなり個人的な見解ですが、 あ、今日から秋だな、、 も感じました。 季節の変わり目、 体調も変わりやすいので、 ゆるっといきましょう。 週末クラス、暖かくしてお越しください。 お待ちしております。 #yogastudiosifar

今日は祝日、勤労感謝の日 いつもの火曜リフレッシュヨガと、 祝日特別クラスのベーシックヨガにご参加の皆さん、 今日も一日ありがとうございました。 今日は、いつも勤労してくれている身体に感謝して、最高に気持ちよく練習ができました。 シャヴァーサナでは、 目を閉じていながらも天井が見えるような、 天井から床を見ているような、 なんとも不思議な光景が目を閉じた第3の目で繰り広げられていました。 yogaの時間はインナートリップ、 内なる旅です。 どこかの国に行かなくても、 これが最高の旅、 またyogaを感じる自己に繋がりましょう。 しっかり動いたあとは、 秋の旬と実りに感謝して、 今日も美味しくいただきます。 いつも通りであることが、一番の感謝です。 #yogastudiosifar

今週もありがとうございました！ 皆さんとyogaの力を共有することが、 いつも通りでありながら刺激的な一週間にしてくれます。 明日からの新しい週、 またよろしくお願いいたします。 トライアルアンドエラー、 やってみてわかること、というのがよくあります。 私も、やってみてから気づきたいタイプなもので、 できないかもしれないけれども、 うまくいかないかもしれないけれども、 やってみなければわかりませんよね。 時々、うまくいかないこともあります。 寒さに強いと聞いたので買ったアイビーなのに、やっぱり枯れてくるとか、、笑 まあそんな大層な事件ではないですが、 でも色々やってみようと思います。 もし違ったら、素直にごめんなさいと言って、 ちゃんと心から訂正していけば、 大抵のことは大丈夫だと思っています。 これからも、 色々試しながら進んでいこうと思うので、 どうぞよろしくお願いいたします。 さて、来週の空き状況です。 11/23(火祝)は祝日なので 13:00-ベーシックヨガを追加しました。 ご予約お待ちしております。 ・ #yogastudiosifa

今日は水曜リラックスとプライベートレッスン、 今週も一週間ありがとうございました。 明日11/18木曜日は定休日でお休みいただきます。 週末クラスは、 11/21(日)10:00-シヴァナンダヨガに空きあります。 ご予約お待ちしております。 明日は月食だそうですよ。 冷たい空気で空がきれいです。 #yogastudiosifar

少しずつ朝の空気も冷たくなってきましたね。 今週も一週間ありがとうございました。 今日は日曜日のシヴァナンダヨガ 。 シヴァナンダヨガは、ポーズの種類や順番であるシークエンスが決まっているので、 本当にいつも自分の定点観測になります。 変化するカラダ、 変化するココロ、 でも変わらない本質、魂。 いつもと同じことをただシンプルにすることで、 まるで自分の巣に帰ってきたような、 私自身も練習をしていると、そういう気持ちになります。 この取り組みを大切に、 そして時々はアプローチを変えて、 全ては実践から体感してもらいたいと思っています。 向かっている方向性はいつも一緒です。 本で見たものでもなく、 人から聞いたものでもなく、 yogaは自分自身による実践から何を見つけていくかです。 いつも通り、 安心していつものyogaに取り組んでいってくださいね。 月曜日からの新しい週もよろしくお願いいたします。 今週の空きクラスは、 11/16(火)11:00-リフレッシュヨガ 11/21(日)10:00-シヴァナンダヨガ です。 随時キャンセルなどで空きまし

今週も一週間ありがとうございました。 スッキリの青空、 晴天で、立冬が過ぎましたね。 暦の上では今日から冬に入ります。 少しずつ準備をしつつ、 晴れて暖かい日はありがたく太陽のエネルギーを浴びて、 明日からまたよろしくお願いいたします。 #yogastudiosifar