連休最終日の日曜日、 今日も爽やかな暑い中、 シヴァナンダヨガとプライベートレッスンにご参加の皆さん、ありがとうございました。 明日からまたいい一週間になりますように。 月曜から、皆さんお待ちしております。 さて、 昨夜の満月Guru Purnima グルプールニマという、自分の先生を祝福する素晴らしい満月でした。 昨夜はGuruマントラを108回唱えて、 とってもいい夜でした。 師を通じて、先人から続くyogaの源流を感じ、穏やかさの中にいます。 今いる場所、今あること全てに感謝です！ #yogastudiosifar

近くの大きな木が、セミとヒグラシの大合唱で夏真っ盛りを感じさせてくれます。 今日も一日ありがとうございました。 今日はスポーツの日ということで、 急きょ15:00-にもクラスを増やし、 いつも火曜日にしているリフレッシュヨガを楽しんでいただきました。 今日はそれほどの暑さではなかったので、 結構じゃんじゃんいきましたよ〜 せっかくのスポーツの日なので、 たまに筋肉痛になるくらいもアリかな、笑 というメニュー、 また祝日やレギュラークラスが定員になった時は、順次クラス追加していきますので、チェックよろしくお願いいたします。 ホームページのトップに、 最新の空き状況というTwitterをつけました。 よろしければご覧ください。 さて、 明日は満月、 グルプールニマ、ともヴィヤーサプールニマともいうおめでたい日！ yogaいたしましょう。 空きありますので、皆さんお待ちしております。 #yogastudiosifar

仙台、涼しくなりました〜 連休中のクラスに空きがでました。 7/22(木)定休日 7/23(金祝) 13:00-リラックスヨガ 15:00-リフレッシュヨガ 7/24(土) 11:00-リラックスヨガ 13:00-リラックスヨガ ご予約お待ちしております！ #yogastudiosifar 外猫たちも涼しくなってよかったですね。

連休2日目は、雨で丸洗いされたような清々しい空気感でしたね。 午前のクラスも、午後のプライベートのクラスも、皆さんありがとうございました。 明日5/3(月祝)はベーシックヨガとシンギングボウルのクラスです。 ベーシックヨガは張り切って、 11:00-と13:00-にもあります。 いつも土日休みの方は、久しぶりの祝日月曜日で嬉しいですね！ 私も、明日も楽しみにお待ちしています。 さて、 ラージャヨガ、ヨガの王道と言われる瞑想によるヨガのゴールを求める道、 実践では、プラティヤハーラという五感のコントロールがあります。 スタジオの天井にもあります。 ヨガの八支則の5つめです。 五感を外側から内側に向けて、集中した瞑想へと進める、というわけです。 音が聞こえたり、目を開けて何かを見たりすると、どうしても五感に伴って意識や思考が生まれてきますね。 でもそれが悪いことではなく、 ここもyogaのいいところで、 「ジャッジしない」の練習となります。 例えば、消防車のサイレンが聞こえたとします。 どんな思考が生まれますか？ うーん、せっかく集中したいのに〜 ど

スタジオ最終日は、 いつものリラックスヨガと、 108回太陽礼拝で、 皆さんに最高の締めくくりをしていただきました！ 今年も一年ありがとうございました。 今年は108回太陽礼拝はどうしようかなあ、、と思っていたら、 皆さんの方からリクエストいただき、結果やっぱり最高でした。 皆さんのご要望のおかげです。 本当にいい形で、2020年のシファルを締めくくることができました。 最後のお掃除も終えて、 12/31(木)〜1/2(土)までお休みいただき、 1/3(日)よりスタートいたします。 来年もどうぞよろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar

全国のスポーツ情報発信サイトSPOSHIRUさんの、 仙台のヨガ・ホットヨガスタジオ人気おすすめ3選！という記事に ヨガスタジオシファルを掲載していただきました！ リンクはこちら 【最新版】仙台のヨガ・ホットヨガスタジオ人気おすすめ3選！ 大手のホットヨガスタジオさんと並んで、 常温の個人ヨガスタジオとして紹介していただいて、ありがたいです。 他の記事も面白そうだったので、 ぜひチェックしてみてくださいね！ #yogastudiosifar

秋晴れの気持ち良い今日も ありがとうございました。 10/3(土)は 11:00-リラックスヨガ 13:00-リラックスヨガ 15:00-パーソナルレッスン 明日も皆さんとのyogaな時間を楽しみに お待ちしています。 昨日の10/1で、スタジオシファルを今の場所に移転して2年目となりました。 以前のスタジオから継続してくださっている方、 新しいこの場所を見つけてくれた方、 皆さん方のおかげで、 この新しい生活スタイルとなった今もおかげさまで続けてこられています。 本当にありがとうございます！ これからもこの場所で頑張っていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。 今日の写真は、移転してすぐの頃にスタジオで撮ってもらったものです。 ヨガウェアでなくジーンズなのが結構レアです。 #yogastudiosifar

今日も一日ありがとうございました。 明日8/20(木)はお休みいただきます✨ あさって8/21(金)は 11:00-パーソナルレッスン 13:00-リラックスヨガ あさってもお待ちしております。 昨日はヨガ安全指導員というオンライン講習会でした。 今年で3回目、 今回は東京まで弾丸の日帰り往復しなくても参加できて感謝です。 皆さんがyogaでケガをしないよう、 yogaを安全に楽しんでもらえるよう、 これからも努めてまいります💪 スタジオの入口にあるお守り。 これも皆さんを守ってくれているはず。 ヨガウェアブランドのテジャスさん特製のお守り。 ちゃんと神社で拝んでもらったお守りだそうですよ⛩ ありがたく飾っております🙏 #yogastudiosifar #仙台ヨガスタジオ #木曜定休日です

今日もスタジオでのシヴァナンダヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 90分クラスと言いつつ、 毎回たっぷり盛りだくさんなので、 ほぼ120分クラスになってしまいます💦 というか、もはや90分で終わろうとしていない。。笑 ぜひ余裕を持って来てくださいね。 仙台も梅雨明けしたそうです☀️ ・ 明日8/3(月)は 11:00-ベーシックヨガ 15:00-オンラインベーシックヨガ 17:30-パーソナルレッスン ・ スタジオは、窓全開でクラスを行なっていて、気持ちよい風が吹いています🍃 明日もよろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #仙台ヨガスタジオ #仙台オンラインヨガ

・ 先日、インスタグラムで#yogasmilebaton をもらいました。 ヨガの楽しい写真をアップして送るもので、 1月のアーユルヴェーダコースの同期　@hanae.s.yoga ちゃん、ありがとう❤️ ブログの方には、アーユルヴェーダコースの写真をアップしますね。 みんなで食べたドーサ、もうニコニコですね。 先日アップした、大きな太陽の写真があったのですが、 この前のその懐かしインド写真はATTCの時のでした。 facebookとInstagramの方には、そっちの写真をアップしてます。 なので、同期の誰か、見かけたら繋いでもらおうと思います！ ・ 明日4/15(水) 11:00-オンラインリラックスヨガ 14:00-オンライン呼吸法クラス ・ 明日もよろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #仙台オンラインヨガ

・ 山のてっぺんの桜です🌸 ・ 明日4/8(水) 11:00-オンラインリラックスヨガ 14:00-オンライン呼吸法クラス です。ご予約お待ちしています。 ・ ・ *ご予約の流れ ご希望のクラスをご連絡ください。 LINE:http://nav.cx/f3jmgQK Mail:yogastudioSifar@gmail.com クラス入室のIDとパスワードをお送りします。 ・ *皆さんの準備 ①パソコンかスマートフォンを使用します。 パソコンの方が画面が大きいので見やすいです。 スマートフォンの方は「Zoom Clound Meetings」という青色のアプリをダウンロードしておいてください。 ②ヨガマットが敷けるくらいのスペースをご用意ください。 ③クラス開始20分前から入室可能です。 初めての方は早めに入って来ていただいて大丈夫です。 自分の画面の映り具合や、私の声のボリュームなど調整してください。 聞こえづらい場合、ご自宅にスピーカーをお持ちであれば、試してみてください。 ・ ・ *ご注意点 オンラインヨガは、画面を通じてのヨガクラスです

・ 仙台、今日もいいお天気。 朝の換気も寒くなくなりました🌸 新しいウィルスがいてもいなくても、 毎日毎朝、必ず太陽は登りますね。 何があってもなくても変わらない不動の存在。。 本当に太陽に勝るものなし！ 私たちは落ち着いて太陽礼拝をすれば元気に生きていける気がしました。笑 ・ 明日4/7(火) 11:00-オンラインベーシックヨガ 14:00-オンライン呼吸法クラス です。 おかげさまで本日からオンラインヨガクラスもスタートできました。 初日予約お待ちしています。 ・ ・ *ご予約の流れ ご希望のクラスをご連絡ください。 LINE:http://nav.cx/f3jmgQK Mail:yogastudioSifar@gmail.com クラス入室のIDとパスワードをお送りします。 ・ *皆さんの準備 ①パソコンかスマートフォンを使用します。 スマートフォンの方は「Zoom Clound Meetings」という青色のアプリをダウンロードしておいてください。 ②ヨガマットが敷けるくらいのスペースをご用意ください。 ③クラス開始20分前から入室可

・ 【オンライン呼吸法クラス 時間変更のお知らせ】 ・ 今週たくさんの方にご参加いただいた「オンライン呼吸法クラス」は、明日から14:00〜スタートとなります。 ・ 呼吸法だけなので、ヨガマットも不要、座るスペースと目の前にパソコンかスマートフォンを置けばOK。 ・ いつもとちょっと違う今の環境です。 だからこそ、一日一回でも、ほんの20分でも、テレビや情報からちょっと距離を置く時間に。 一人で家にいても一人ぼっちじゃない感覚、いつものスタジオでいつも通り呼吸法をしている感覚で、気持ちの切り替えやリセットになれたら嬉しいです。 ・ ・ 【オンライン呼吸法クラス(無料)】 ・ *日時 4/6(月)14:00〜 4/7(火)14:00〜 4/8(水)14:00〜 4/9(木)14:00〜 4/10(金)14:00〜 4/11(土)14:00〜 4/12(日)14:00〜 ※いつもの呼吸法にすぐ入るため、このクラスはシファルに来ていただいている方限定です。 ※今後は初めての方向けのクラスも検討しています。 ・ *参加される方 Zoomの準備ができたら、

・ 【オンラインヨガクラス(有料)のお知らせ】 ・ 明日からオンラインヨガクラスをスタートします。 まずは1週間、今までのスタジオクラスと全く同じスケジュールでやってみますので、皆さんの感想をぜひ聴かせてください！ まずは女性専用クラスとさせていただきます。 ・ *日時 4/6(月)11:00-ベーシックヨガ 4/7(火)11:00-ベーシックヨガ 4/8(水)11:00-リラックスヨガ 4/9(木)11:00-リフレッシュヨガ 4/10(金)11:00-リラックスヨガ 4/11(土)11:00-リラックスヨガ 4/12(日)10:00-シヴァナンダヨガ ・ *ご予約の流れ ご希望のクラスをご連絡ください。 LINE:http://nav.cx/f3jmgQK Mail:yogastudioSifar@gmail.com こちらからクラス入室のIDとパスワードをお送りします。 ・ *皆さんの準備 ①パソコンかスマートフォンを使用します。 スマートフォンの方は「Zoom Clound Meetings」という青色のアプリをダウンロードしておいてくだ

・ 【オンラインヨガクラス(有料)のお知らせ】 ・ 現在「オンライン呼吸法クラス(無料)」を開催していますが、来週4/6(月)から「オンラインおうちヨガクラス」も始めてみようと思います。 ・ まずは試しに今までのスケジュールで、 4/6(月)11:00-ベーシックヨガ 4/7(火)11:00-ベーシックヨガ 4/8(水)11:00-リラックスヨガ 4/9(木)11:00-リフレッシュヨガ 4/10(金)11:00-リラックスヨガ 4/11(土)11:00-リラックスヨガ 4/12(日)10:00-シヴァナンダヨガ ・ という、今までとまるっきり同じスケジュールでやってみます。 ・ パソコンやスマートフォンの画面を通じてのヨガです。 アジャスト(ポーズのサポート)できませんし、カメラの写り方によっては見えない箇所も、細かいアドバイスもできないのがオンラインクラスの特徴です。 今までと全く違う感覚だと思いますので、まずは皆さんご自身でも体感していただきたいと思います。 ・ 詳細はまた明日ご連絡いたしますが、残っているチケット消化ができるように検討中で

・ 今日も11:00からのオンライン呼吸法クラス、総勢14名の皆さんありがとうございました。 ・ シファルは少人数のスタジオなので、定員10名です。 先月は感染拡大防止のため、半分くらいに減らしていました。 それが、 オンラインならなんと14名。 もう今までのシファルルールを、もう3日で超えてくれました。 これが新時代の幕開けなんだと思います。 こうやって、みんなで成長していきましょうね！ 皆さんを置いていきませんので、 わからない時はマンツーマンでお応えします。 この週末、宮城県も仙台市からも、 外出自粛要請がいよいよ出ました。 おうちにいられる方は、 今日も元気に、おうちで過ごしましょう。 お仕事や用事がある方は、 どうぞ気をつけてお出かけください♡ そしておうちに帰ってきたら、何よりも先に手を洗ってくださいね。 明日も11:00からオンライン呼吸法無料クラスあります。 皆さんに会えて私も元気になります！ 明日もよろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #ヨガスタジオシファル

・ 【スタジオお休み延長のお知らせ】 ・ 新型コロナウィルスの感染予防対策として4/1(水)からスタジオはお休みいただいておりますが、このまましばらくお休みを延長させていただきます。 今日は、宮城県の村井知事と仙台市の郡市長からも不要不急の外出自粛要請として新型コロナ対策で「緊急会見」がありました。 シファルのメンバーさんの中にも、 医療関係者の方が多く、本当に頭が下がります。 医療関係者ではない私たちにできることは、 これ以上、私たちの周りで拡がる可能性を小さくすることだと思います。 どうしてもお仕事にいかなければならない方もいらっしゃると思います。 どうぞ安全に気をつけてお出かけください。 では、お休みをいただく期間のこれからの予定です。 【今後のスケジュール】 4/4(土) 11:00〜オンライン呼吸法クラス(無料) 4/5(日) 11:00〜オンライン呼吸法クラス(無料) ・ 4/6(月)からは 11:00〜オンラインヨガクラス(有料) 14:00〜オンライン呼吸法クラス(無料) を考えております。 ・ 私にとっても経験のないことなので、

・ 今日は猫が登場してしまいました、オンライン呼吸法クラスです。 ・ 来週からはオンラインのヨガクラスを開催できるように準備を進めています。 ・ まずは操作に慣れるためにも、無料クラスから気軽にご参加してみてください。 お問い合わせお待ちしております。 ・ #yogastudiosifar #ヨガスタジオシファル

・ 本日から始まりました「オンラインでまいにち呼吸法をしよう」にご参加の皆さん、ありがとうございました。 ・ 今日は総勢11名の皆さん、顔出しOKの許可を得た方のお写真アップしますね。 他県にお引っ越しされた懐かしいメンバーさんも参加してくれて、これが新しい世界なんだなぁと実感しました。 ・ スタジオのお休みを決めている4/5(日)まで、毎日11:00〜スタート、20分間の呼吸法ミニクラスです。 ・ 4/5(日)までずっと同じIDとパスワードなので、今日入った方は今週いつでもタイミングが合えば事前の連絡不要、そのまま参加してOKです。 ・ Zoomが今日初めて、という方も全然問題なくされていましたので、ぜひシファルに来ていただいたことがある皆さま、Zoomをダウンロードして一緒に呼吸法だけでもしませんか？ ・ 今後はどなたでも参加いただけるクラスも検討していますので、それはもう少々お待ちください。 ・ ・ スタートはいつものシファルのレギュラークラスと同じ11:00から、時間は20分間ほどを予定しています。 ・ 呼吸法だけなので、ヨガマットも不要

news 【スタジオ一時お休みのお知らせ】 2020.04.01更新 ​ 新型コロナウィルスの感染予防対策として、本日4/1(水)からスタジオをクローズし、全クラスをお休みいただくことにしました。 ​ 皆さんには大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ここ仙台市、宮城県でも日々感染された方の人数が増えてきています。 ​ ヨガは免疫力を高め、心身を健康にしてくれるものですが、 今この状況の中で、皆さんの安全と健康を最優先に考慮させていただくと、スタジオへ足を運んでいただくこと自体がとても心配です。 ​ 今の私にできることは、スタジオを一時的にクローズすることで、皆さんの外出する機会を少しでも減らすことだと判断いたしました。 ​ 今後の再開につきましては、仙台市や宮城県の情報などを確認しながら、検討していきたいと思います。 ​ 皆さんにお会いできないのはとってもさみしいのですが、それぞれが自分の場所で元気に過ごしましょう！ ​ そして今後オンライン上で、皆さんと呼吸法や簡単なポーズだけでもできたらいいなと準備を進めています。 ​ 今私にできることを精一杯頑張