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Keep Calm and Do YOGA


こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

今日は日曜シヴァナンダヨガ、そして月イチ開催の座学クラスにご参加の皆さん、お疲れさまでした。

今日のテーマは、マントラについて。

形には表せない普遍的なものから、シヴァナンダヨガのマントラに登場するインドの神様のものをいくつかご紹介しました。

アーサナクラスでは、詳しくお話する時間がさすがに足りないので、こんな風にまさに「プラスアルファ」となるお話を伝えられる時間は、いいなあと実感しています。

来月は7/16(日)、シヴァナンダヨガのアーサナクラスのあと、課外授業のような雰囲気でやっています。

肉体を感じる、適切な運動と呼吸とリラクゼーション、

精神性を高める生活スタイルや思想、瞑想。

ヨガの色々な側面をお伝えしていきたいと思っていますので、進みはちょっとずつですが、これからも地道に追求していきますね。

今日も一日ありがとうございました。

明日から新しい一週間、またよろしくお願いします。


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