きんもくせい

今日は秋分の日イベントクラス「陰陽ヨガ」にご参加の皆さん、お疲れさまでした。

今日をさかいに、陰のエネルギーへ向かう宇宙の流れにのって、今日は強い土台を意識したクラスになりました。

「自分」支えてくれている足の筋肉を、前後左右くまなく感じることができたでしょうか。

そして陰ヨガで充分に脱力して、身体もマインドもフラットに。

ここからまたこの自分の足で、自分らしく一歩一歩進んでいきましょう。

クラス後は、サチコ先生と近くのカフェでランチしてきました。

大きな金木犀の木がある気持ち良いテラス席、外の涼しい風が本当にいい香りでした。

さて明日は日曜シヴァナンダヨガです。

またコツコツ、かわらずやっていきましょう。

お待ちしております。