こんばんは。
今日は火曜日ベーシックヨガ、お疲れさまでした。
クラスの時は私がヨガをお伝えする立場ですが、それ以外のところで皆さんに教えてもらうことが多々あります。
ヨガの教えをどこかで学んでこられたわけでなくても、そのまま日常で実践されている方は、本当にナチュラルで美しいなあと思います。
ヤマ＝日常でやるべきではないこと
アヒムサ 非暴力
サティア 誠実
アスティア 不盗
ブラフマチャリア 禁欲
アパリグラハ 執着しない
ニヤマ、日常で実践すべきこと
シャウチャ 清浄
サントーシャ 知足
タパス 自制
スワディヤーヤ 学び
イーシュワラプラニダーナ 祈り
人として当たり前のことなのですが、当たり前すぎで忘れ去られていたり、見て見ぬふりをしてしまったり。
でも土台となるその部分が、しっかりとブレない軸の基礎となるのだと思います。
見えない部分も丁寧に。
そんな生き方をしていこうと思った今日でした。
さて！明日もよろしくお願いします。
