こんにちは。
水曜日はリラックスヨガとビギナーシヴァナンダです。お疲れさまでした。
クラス前に皆さんとお話すると、いつもイメージが湧きます。
今日はリストラティブヨガ(心身回復ヨガ)を取り入れて、ご希望の「休息時間」にしていただきました。
今日のヨガが、また明日からの活力になりますように。
ビギナーシヴァナンダは、初めての方もトライしやすいポーズに特化して、詳しく説明しながら進めています。
はじめてのマントラ、
はじめての呼吸法、
なかなか刺激的だと思いますよ。
ぜひお試しに来てみてくださいね。
今月のビギナーシヴァナンダは、
@スタジオシファル
4/28(土)13:00-14:30
@スタジオyogacco
4/25(水)13:30-14:30
お待ちしております。
さて、今日の私のリラックス法は、
ネコ遊び。
これは飽きません。笑