こんにちは。
今日も金曜リラックスヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。
始まる前に皆さんとお話するのが楽しみのひとつです。
今日の調子は今日だけのものなので、
ささいなこと、、と思わず気になるところはぜひおっしゃってくださいね。
全てではありませんが、クラスに少しでも反映できたらいいなあと思っています。
今日のお話でも、ここ暑い時期で月並みですが、
「眠れていますか？」
「ごはん食べてますか？」
と実にシンプル。
ヨガで伸ばしたりねじったり、
適度に動くとおなかがすきます。
美味しくごはんを食べたら眠くなります。
人間も動物、自然の一部なので、
もし時々、便利すぎる世の中に疲れたら、
シンプルなことを豊かに満たすことが、実は一番贅沢なことなのかな、と思います。
明日からの週末スケジュールは、
7/28(土)
11:00-リラックスヨガ
14:00-シンギングボウルメディテーション
7/29(日)
11:00-リフレッシュ90
14:00-プラナサージ
です。
まだお席があるクラスもありますので、今からでもご予約お待ちしております。
ご予約の皆さん、お待ちしております。
