こんばんは。
今日も木曜リフレッシュクラスの皆さん、お疲れさまでした。
普段の木曜リフレッシュは、
ヴィンヤサスタイルで、呼吸とともに動いて動き続けてリフレッシュ、という感じですが、
さすがに日々のこの暑さなので、違うアプローチでリフレッシュしていただこうとシークエンスを組んでいます。
動きはゆっくりでも、爽快感と解放感へ向けて。
汗だく、ではなく、ジワジワと♡
なので、
「暑いからリフレッシュヨガだとキツイかな。。？」と心配しなくても大丈夫です。
自然の一員、自然の一部として、その時にベストなヨガをしていきたいですね。
さて今週末のスケジュールは、
8/3(金)13:00-リラックスヨガ
8/4(土)11:00-リラックスヨガ
8/5(日)10:00-シヴァナンダヨガ
です。
お席まだありますので、お時間あいたらぜひお待ちしております。
暑さがしんどいのは、人間だけではないですね。
行き倒れ感がかなりありますが、、今日も快適そうに寝ています。
動物たちも、快適に過ごせますように。
