こんにちは。
今日は火曜ベーシックヨガ、お疲れさまでした。
何気ないお話から、
今日は「怒り」についてのお話になりました。
私個人的な意見としては、
「怒り」は悪いわけではないと思います。
怒りっぽい人、そうでない人、それは性質もあると思いますし、
むしろ、怒りも喜びも悲しみも含めて、
感情を自由に表現できていていいと思いますし、
とっても人間らしくていいと思っています。
それに、怒りを無理にかき消したり、ごまかしたりして、溜めて溜めて〜一気に爆発するよりは、
適度に出せる方が健康的かもしれませんよね。
なので、怒ってしまう自分やイライラしてしまう自分に対して、否定しなくていいと思います。
そういう日もありますし、役割として言わなければならない時もあります。
でも。 怒っている時の自分が嫌だったり、 余計なことを言ってしまって後悔したり。。 このイライラとモヤモヤからは脱したいですよね。
まずは自分を責めずに、怒っている自分とちょっと距離を置いてあげて、
「ああ、、今怒ってるなぁ。。」
と思えたら、もう冷静になっていると思います。
あとは、自分の怒りの理由やイライラパターンがわかれば、もうマインドに左右されずに、
自分自身の手綱をつかめているんじゃないかと思います。
自分の性質、さまざまな環境、役割、、
決してひとことに言えない感情の問題なので、
一般的な意見になってしまいますが、
今日はヨガ哲学のサントーシャ「知足」に当てはめてお伝えしました。
今この目の前にある、この出来事も、とてもかけがえのない時間であって永遠ではないということ、
時間軸をこの出来事にとらわれずに、
自分の人生という奥行きのある時間で考えた時にどうなのか。
知らないとか気づかなかったわけではなく、
もうちゃんとわかっていて、
ちょっとだけ忘れてしまっただけなんですよね。
なので、それも含めて自分を肯定していきましょう。
「かおり先生は怒ったりするんですか？」
と聞かれて、久しぶりに思い出してみました。
もともとの性質で私はあまり怒らないのですが、
思い出してみると、7年くらい前にありました！
ブログに書くのもなんなので、気になる方は直接聞いてください。笑
あまり大したことないので期待せずに〜笑
今日の写真は、
スタジオに置いてある好きな絵です。
Your soul is transparent.
あなたの魂は透明だ。
とても大好きな言葉で、これを見てから私の人生のテーマも決まりました。
私たちの魂、本質は、
とても純粋で平和で安定していて普遍的で至福です。
自分のちょっとした感情に左右されなくても大丈夫ですよ。
安心して生きていきましょう。
明日11/6(水)は
11:00-リラックスヨガ
19:00-夜のリラックスヨガ
です。
明日もよろしくお願いいたします。
