新作のオーガニック・グラノーラ入荷しました

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 先日のクッキーに引き続き、グラノーラも入荷しました。 naomirukaさんの5月の新作グラノーラは、オーガニックチョコチップ&ヘーゼルナッツです。 ヘーゼルナッツって本当にいい香りで大好きです♡ 休日。 ちょっと遅めに起きた日のブランチに、こんなに美味しいグラノーラがあったら、 もう今日一日、なんでもうまくいきそうな気分です♪ GW特別パッケージのオーガニッククッキーもぜひどうぞ〜 #Food #日常

週末ヨガクラスのお席情報

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日から連休の方もいらっしゃいますね。 仙台はいきなりの強風のおかげで曇り空が晴れ、スッキリ気持ち良い青空になりました。 行楽日和になってよかったです♪ さて明日、あさってのクラスです。 【イベントクラス「リフレッシュ90」】 *日時 2016/04/30(土)11:00〜12:30 残1席です *料金 ハタヨガメンバー 2,000yen(チケット1回分+500yenもOK) ドロップインの方 2,500yen 【シヴァナンダヨガ・オープンクラス】 *日時 2016/05/01(日)10:00~11:30 残2席です *料金 2,000yen まだどちらもお席はありますので、お気軽にご連絡ください。 ご予約の皆さん、お待ちしております。 #Event

New Angle

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日は木曜リフレッシュヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 新しいポーズにチャレンジした時、新しい感覚に驚くことがありますが、 今までの知っているポーズでも、新しい視点によって、まるで初めて行なったような気がするときがあります。 少しずつの練習の積み重ねでそれを知ることもあり、 また練習を続けることで、 それはまだ準備ができていないと知ることもあります。 どちらにしても、一瞬たりとも同じものはなく、絶え間ない変化の重なりです。 今日も練習をご一緒できて、いい時間でしたね。 今日も一日ありがとうございました。 明日もよろしくお願いします。 #日常

GWスペシャルパック入荷しました

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今週末からのゴールデンウィークに、ぜひ美味しいカフェタイムを♪ということで、naomirukaさんのオーガニッククッキーを入荷しました。 GW特別パッケージは、5つのテイストが一度に楽しめる詰め合わせパックです。 その他、スペシャルレシピの 「ダークココア&ホワイトクーベルチョコ」に、 「ダークココア&ホワイトチョコ」。 ホワイトチョコがトッピングされているタイプと、中に隠れているタイプがあります。 ダークココアの風味がとってもリッチです♡ そしてこちらもレアな「オーガニックカレンツ&アーモンド」 カレンツというのは、小粒のレーズンです。 naomirukaさんの素材選びは、本当にいいものが入ったときに作られるので、安心しておまかせできます。 人気の塩系クッキーもありますよ。 クミンとコリアンダーの風味、アーモンドとピスタチオがざくざく入った「エジプト塩」。 「シファルの皆さんは塩系がお好きで、ツウな方が多いね〜笑」とnaomirukaさんに言われました。笑 実際、すごく美味しいです。 ヨガでしっかり整えた自分の大事なカラダです。 美味しくて、 いいエネルギーを持っていて、 食べて幸せになれるものを 自分の細胞に食べさせちゃいましょう♪ ぜひ見て行ってくださいね。 #Food #日常

ゴールデンウィークにヨガ、いかがでしょう

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今週末からいよいよゴールデンウィークですね。 お出掛け予定は決まりましたか? 今日は、 「連休中はずーーっと仕事なので、連休が始まる前にヨガしようと思って!」 という方が来てくれました。 そうですね。 お休みの方もいれば、お仕事の方もいらっしゃいますね。 どちらにしても楽しいゴールデンウィークにいたしましょう♪ スタジオシファルも連休中いつも通り毎日クラスがありますよ。 これが私の一番楽しいゴールデンウィークの過ごし方です。笑 休暇を楽しむ中でのリフレッシュや、お出掛けから帰って来てからのカラダメンテナンスなど、ヨガって結構いいと思います。 初めての方もぜひどうぞ♪ お待ちしております。 【ゴールデンウィーク・スケジュール】 2016/04/29(金祝)11:00〜12:00 プライベートクラス ※ご予約済み 2016/04/30(土)11:00〜12:30 イベントクラス:リフレッシュ90 今月からスタートする新しいクラスです。 静と動の90分間で、スッキリさっぱり、 心身ともに軽くなりましょう。 2016/05/01(日)10:00〜11:30 シヴァナンダヨガ・オープンクラス インドの伝統的なスタイルであるシヴァナンダヨガのクラスです。 初めての方もぜひ。 2016/05/02(月)11:00〜12:00 ベーシックヨガ ヨガが初めての方も取り組みやすいクラスです。 2016/05/03(火祝)11:00〜12:30 祝日特別クラス:ベーシック90 レギュラークラスのベーシックヨガを90分間に延長した祝日ならではの特別クラ

5月スケジュールアップしました

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 来月のスケジュールアップしました。 5月もどうぞよろしくお願いします。 【レッスンお休みのお知らせ】 5月のお休みは、 5/15(日)、16(月)、17(火)、29(日)です。 【イベントクラスのお知らせ】 5/1(日) ・10:00~11:30 シヴァナンダヨガ 5/3(火祝) ・11:00〜12:30 ベーシック90 5/7(土) ・14:00〜15:00 シンギングボウルメディテーション 5/8(日) ・10:00〜11:30 シヴァナンダヨガ ・14:00〜15:00 シンギングボウルトリートメント 5/14(土) ・14:00〜16:00 月イチ陰ヨガ 5/21(土) ・13:30〜15:30 リストラティブヨガ 5/22(日) ・10:00〜11:30 シヴァナンダヨガ 5/25(水) ・14:00〜16:00 クリスタルボウル演奏会 5/28(土) ・11:00〜12:30 リフレッシュ90 ・14:00〜16:00 クリスタルボウル演奏会 その他、レギュラークラスはいつも通り11:00スタートの60分間です。 レギュラークラス、イベントクラスともに、ヨガが初めての方もご参加できますので、気になるクラスがありましたらぜひお問い合わせください。 シファルは会員制ではありませんので、入会金や年会費など何もありません。 ご予約連絡をいただければ、どのクラスでもご参加OK。 ヨガマットはご自分のものがあれば持って来ていただいて大丈夫ですし、スタジオのマットは無料でお使いいただけます。 「ヨガがしたいな」と思ったらすぐ行ける

「リストラティブヨガ+音浴」

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 来月5/21(土)の午後は、三浦伸子先生の「リストラティブヨガ+音浴」です。 伸子先生は「ヨガと音」を組み合わせたクラスを展開していらっしゃいます。 ブログはこちら→「イベントのお知らせ」 ヨガの道具であるボルスター(クッション)やブロックに身をゆだね、ゆっくり呼吸を行い、身体、頭、心を休めることで治癒力を高めるセルフケア、セルフヒーリングのヨガです。 自分の筋力を使ってポーズをとる事がないので、身体が硬い方や体力がない方も大丈夫です。 今回は倍音楽器の生音とアロマの香りも加え、より深いリラクゼーションを体感していただきます。 ご予約はスタジオシファルで承っております。 お待ちしております! 「リストラティブヨガ+音浴」 〜倍音の中で身体と心をゆだねる時間〜 *日時  2016/05/21(土)13:30〜15:30 *担当  三浦伸子先生 *料金  2,500yen *持ち物 ・身体を締め付けないゆるい服装 ・フェイスタオル2枚 ・アイピロー(又は目をふさぐ大きさのタオル1枚) *講師メッセージ 忙しい毎日、癒しの音と香りに包まれて自分へのご褒美に、ゆったりした時間を過ごしてみませんか? ご参加お待ちしています。 #Event

日曜はシヴァナンダヨガ・オープンクラスを行なっています

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日はシヴァナンダヨガ・オープンクラスでした。 皆さん、お疲れさまでした。 今日はご夫婦で参加してくれた方がいらっしゃいました。 「日曜の午前中に二人でヨガ」なんてステキです。 クラス後のランチもインドカレーを計画されていたようで、もう最高ですね。 色々と美味しいカレー屋さんの話をして、私もすっかりカレーモードになってしまいました。 どこに行かれたかなぁ。次回、教えてもらおうと思います。 シヴァナンダヨガは、男性の方もご参加いただいていますので、ご興味あるヨガメンの皆さん、遠慮せずご参加ください。 ヨガが初めての方もぜひお待ちしております。 シヴァナンダヨガ・オープンクラス、5月は3回開催します。 ご予約お待ちしております! シヴァナンダヨガ・オープンクラス *日時 2016/05/01(日)10:00~11:30 2016/05/08(日)10:00〜11:30 2016/05/22(日)10:00〜11:30 *担当 かおり *料金 2,000yen *ご予約 yogastudiosifar@gmail.com 今日はお天気も良く、午後はオフだったので、今お借りしている畑に行ってきました。 ルピナスの芽が出ていました〜嬉しい♪ 風の音と鳥の声の中で、ぼーーーっとしつつエネルギーチャージ! 今日もありがとうございました。 明日の月曜日からも、楽しくうごいていきましょう。 #Event #SivanandaYoga

Singing Bowl Treatment

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日は、土曜リラックスヨガとMasae先生のシンギングボウル・トリートメントでした。 ご参加の皆さん、お疲れさまでした。 おひとりおひとり、体調や感情、思考はさまざまです。 ヨガでもシンギングボウルという音のリラクゼーションでも、何かを通じて何か手放すことができたらいいなあと思っています。 よりシンプルな思考と感覚で物事を見たら、実は本質もシンプルだったり。 ヨガや自分のスイッチをオフできる時間を持って、頭のお掃除と心のお掃除をして、肉体は軽やかにしていきたいですね。 さて。 好評のシンギングボウル・トリートメントですが、来月分は既に満席となりました。 6月と7月にもまた開催していただけますので、詳細が決まりましたらお知らせいたします。 また、6月はMasae先生とのコラボイベントを企画していますので、こちらもよかったらご参加ください。 今日もあたたかくていい一日。ありがとうございました。 明日もよろしくお願いします。 #Event

たべる・うごく・ねる

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日の午後はイベントの打ち合わせでした。 スタジオシファルはヨガだけでなく、食べるイベントをちょくちょく開催しています。 なぜなら、色々なことは実はとてもシンプルだと感じるからです。 「質の良いものを食べ、適度に動いて、しっかり寝る」。。 これ以上のいい人生はないんじゃないかな?と思ったりもします。 なので、動くヨガの時間も好きで、食べることも大好きです。 なんとなくアーユルヴェーダの食の考え方が好きで、 チョコレートを食べるなら断然ローチョコレートが美味しくて、 薬膳にも興味があります。 「食べたものが自分の肉体になる」という実感があるので、これが好きだ!と思ったらジャンルは問いません。 自分に合うもの、見つかるといいですね。 今、「食べること、動くこと、寝ること」が難しい状況の方もいらっしゃると思います。 何かほんの少しでも、私のできる範囲でお手伝いができたらいいなぁと思っています。 今日も一日ありがとうございました。 明日もよろしくお願いします。 #Ayurveda #Event #Food

今週末のスケジュールです。

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今週末のお知らせです。 4/23(土) ・11:00〜12:00リラックスヨガ ・14:00〜15:00シンギングボウルトリートメント(満席) 4/24(日) ・10:00〜11:30シヴァナンダヨガ というラインナップです。 土曜リラックスヨガと日曜シヴァナンダヨガはまだお席がご用意できますので、ぜひご予約お待ちしております。 さてさて、こちらはスタジオの近所です。 ただ道路沿いに咲いているのですが、この辺りは川が近いので、歩いてもとっても気持ちがよいです。 スタジオを出て少し歩くと坂道がありまして、登り口にお地蔵さんがいらっしゃいます。 今日はすぐ横で摘んだお花が飾ってありました。 時々おかしが置いてあったり、バレンタインデーにはチョコレートが置いてあったりします。 通学途中の小学生の男の子が一礼しているのを見かけたこともあり、うふふと笑みが出てしまう私のほっとするポイントです。 誰かの行動が、知らない誰かを幸せな気持ちにしてくれることもありますね。 結果や見返りを求めないで行動を行なうこと、これはカルマヨガと言われます。 見返りや利益などを求めずに、ただ無私の奉仕で行動をします。 「自身の個人的な要望や願望を考えずに、周りの全ての人間、動物、環境や世界全体のために役立とうとすることで、心が開かれ、エゴが消え、全てがひとつであるということが認識される。」 ヨガというと、呼吸法をしたりポーズを練習したりすることがイメージしやすいと思いますが、こんなヨガの道もあります。 「行動への結果を手放す」「見返りを求めない」という行動、い

イベントクラス「顔ヨガ」ありがとうございました!

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 先週土曜日はイベントクラス「リフレッシュ90」と「顔ヨガ」にご参加ありがとうございました。 「リフレッシュ90」、しっかり堪能していただきましたね。次回は4/30(土)です。 「顔ヨガ」は私も生徒として参加しましたので、レポをお届けします。 まずは、Michiko先生の説明をしっかり聴いて、 色んなポーズにチャレンジ! 鏡でチェックもしましたよ。 講師のMichiko先生のステキな笑顔のおかげで、明るくいい時間になりました。 フェイスアップという効果だけでなく、笑顔は周りを明るくしてくれるひとつですね。 口角上げていきましょ。 皆さん、ありがとうございました! #Event

Pancha mahabhuta

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日の仙台はものすごい風が吹いています。 山から川の方へ、強い風エネルギーの流れです。 今日のタイトル、パンチャマハブータ(Panca Mahabhuta) とは ・空(アーカーシャ) ・風(ヴァーユ) ・火(アグニ) ・水(アパス) ・地(プリティヴィ) の5つ、「五大元素」と言われます。 宇宙に存在する全ての物質はこの五大元素(The Five Great Elements)で成り立っているという考え方です。 「宇宙にある全て」ということなので、私たちの身体も含まれます。 「宇宙」というくくりにすると、何だかとても遠いように感じるかもしれませんが、実は私たちもこのバランスによって生まれつきの体質や個性となって、 ・ヴァータ ・ピッタ ・カファ という3つのエネルギーになるという理論です。 時々ふと、パンチャマハブータが頭に思い浮かぶ時がありまして、それは今日のような自然エネルギーが強い日だと感じます。 「宇宙に存在する全ての物質と同じ」ということは、やっぱり私たちは、 「自然の一部」であり「宇宙の一部」だと思えてきます。 今日も一日ありがとうございました。 明日もよろしくお願いします。 #日常 #Ayurveda

今週から新クラス「リフレッシュ90」始まります

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今週土曜日は、今月から新設したクラス「リフレッシュ90」です。 普段のハタヨガクラスよりも30分長い分、より深い呼吸、より芯からの力強さ、より静かな休息、を楽しんでいただけるような内容にしようと思っています。 お席はまだご用意できますので、今からでもお問い合わせくださいませ。 土曜の午前中、ぜひ全力でリフレッシュしていただきたいです。 お待ちしております! イベントクラス「リフレッシュ90」 *日時 2016/04/16(土)11:00〜12:30 2016/04/30(土)11:00〜12:30 *担当 かおり *料金 ハタヨガメンバー 2,000yen(チケット1回分+500yenもOK) ドロップインの方 2,500yen *ご予約 yogastudiosifar@gmail.com 昨日のレッスン後、スタジオからお買い物に行く途中の風景です。 ブレーメンの音楽隊風。。笑 この辺りは本当にのどかで、穏やかでいい人たちがたくさんいて、すごく好きです。 #Event

今週末は顔ヨガです。

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 昨日はお花見デー。 電車で30分のんびりゆられて「一目千本桜」を見に行ってきました。 川沿いにずーーーーーっと桜があります。土手から見ると本当にキレイです。 お料理上手のお友達のおかげで、美味しい薬膳ランチや手作りパンが並ぶ、かなりいいお花見しました。 先週は、近場の公園でお散歩しながらミクロに花びらを見て、 昨日は、遠くに蔵王連峰を望みながらマクロな桜の樹々達を見て、 今年もいい春を満喫しました〜 当たり前のように感じてしまいますが、毎年桜が咲くという宇宙の法則は実はものすごくありがたいことだと思います。 さて。 いよいよ今週土曜日の4/16(土)は、イベントクラス「顔ヨガ」です。 ご予約の皆さん、お待ちしております。 お席はあと少しご用意できますので、今からでもお問い合わせお待ちしております! 今回のイベントクラスは13:30からスタートになります。 当日は、 ①顔全体が見える手鏡 ②カメラやカメラ付きスマートフォン をお持ちください。 何を撮るのでしょうね〜もちろん顔ですね、笑。楽しみですね。 講師のMichiko先生と共にお待ちしております♡ ********************************** 〜講師メッセージ〜 頬のたるみ、ほうれい線、気になりませんか? それは表情癖が原因です。 そんな顔や肌トラブルの解消に「顔ヨガ」を生活に取り入れてみませんか? シワ・むくみ・たるみを解消するアンチエイジング効果だけでなく、舌や首も動かすので、滑舌が良くなったり口内環境が改善されたり、嬉しい効果がたくさんです。 身

5/7(土)シンギングボウル・メディテーションは満席となりました

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 ゴールデンウィークのスケジュールを見てのお問い合わせありがとうございます。 その中で、 5/7(土)14:00〜Masae先生のシンギングボウル・メディテーションは満席となりました。 早々にご予約いただきありがとうございます。 「行きたかったなぁ。。」という皆さん、大丈夫です。 6月にも開催することが決定しております。 日程、詳細が決まりましたら改めてお知らせいたしますね。 よろしくお願いします。 #Event

オーガニッククッキー&グラノーラ 入荷情報

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 先週、naomirukaさんのオーガニッククッキーとグラノーラを入荷いたしました。 限定クッキーの「きなこ&ホワイトクーベルチョコ」は、きなこの風味と大粒チョコが絶品です。 「カフェ&トリプルチョコ」は、コーヒー好きな方はご存知かと思います「珈琲まめ坊」さんのブレンドを使っているそうですよ。 ここのコーヒーはもちろん、ロケーションもいいところなんですよね。 というラインナップです。 カフェタイムのお供に、プレゼントにもぜひどうぞ。 #Food #日常

イベントクラス「リストラティブヨガ+音浴」のお知らせ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 来月の5/21(土)、「リストラティブヨガ&音を楽しむイベントクラス」が決定いたしました。 今回担当いただくのは、「ヨガと音」を組み合わせたクラスを展開している三浦伸子先生です。 ヨガの道具であるボルスター(クッション)やブロックに身をゆだね、ゆっくり呼吸を行い、身体、頭、心を休めることで治癒力を高めるセルフケア、セルフヒーリングのヨガです。 自分の筋力を使ってポーズをとる事がないので、身体が硬い方や体力がない方も大丈夫です。 今回は倍音楽器の生音とアロマの香りも加え、より深いリラクゼーションを体感していただきます。 ご予約お待ちしております。 「リストラティブヨガ+音浴」 〜倍音の中で身体と心をゆだねる時間〜 *日時  2016/05/21(土)13:30〜15:30 *担当  三浦伸子先生 *料金  2,500yen *持ち物 ・身体を締め付けないゆるい服装 ・フェイスタオル2枚 ・アイピロー(又は目をふさぐ大きさのタオル1枚) *講師メッセージ 忙しい毎日、癒しの音と香りに包まれて自分へのご褒美に、ゆったりした時間を過ごしてみませんか? ご参加お待ちしています。 #Event

ハワイから。

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 シファルでお取り扱いしているヨガパンツは、プアラニというハワイのブランドで、高品質の水着素材です。 水着としてはもちろん、フィット感がとても快適なのでヨガウェアにもピッタリです。 今回ご紹介するのはこちら。 ヒザ下までのカプリタイプです。 グリーンが鮮やかで、元気になります。 同じ柄のビキニやトップスもご希望があればご相談しますので、おっしゃってくださいね♪ 最近「ハワイ」というキーワードがよく出てきます。 今年、行けるのかな。。。笑 ハワイ在住で、乳がんの方に元気なブラをお届けしています。 MYLOHAS「ハワイのエネルギーがたっぷり。元気をもらえる乳がんブラ」 ハワイでチャリティコンサートを企画されている、エネルギーいっぱいの大切な友人です。 在ホノルル日本国総領事館が後援についてくださったそうです。 シファルにもフライヤーがありますので、良かったらお手に取って見てくださいね。 #YumemunePualani

くりかえす。シヴァナンダヨガ・オープンクラス

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日はシヴァナンダヨガ・オープンクラスでした。 ご参加の皆さん、今日もお疲れさまでした! シヴァナンダヨガのオープンクラスは、流れが全て決まっています。 呼吸法、ウォーミングアップ、12ポーズを毎回いつも同じ順番で同じように取り組みます。 同じことを繰り返すことによって、違いが分かりやすいと感じています。 そして、以前できなかったことを何度もチャレンジして、それは形になっていきます。 今日初めてのポーズが出来た方、良かったですね! ヨガはポーズの完成が目的ではありませんが、達成できたらやっぱり嬉しい! それは自分の積み重ねの結果ですからね。そこは素直に喜んでいいとこです。 私もすごく嬉しいです! 今日もシヴァナンダヨガが初めての方が、お二人来てくれました。ご一緒できてこれもまた嬉しいです。 「静かだと思ったら、太陽礼拝で一気に上がってビックリしました〜」 という感想をいただきました。 そうなんです。 最初のリラクゼーションポーズ、始まりのマントラ、呼吸法までは、静かで穏やかで、しーーーーんとした雰囲気です。 ウォーミングアップである太陽礼拝でエネルギーをぐぐっと高めて、そしてまたリラクゼーションの時間。 こんな風に、自分の「静と動」が感じられるクラスです。 オープンクラスといっても、デモンストレーションや説明をしながら進めて行くので、初めての方でも安心してご参加ください。 あと今月は、4/24(日)10:00〜開催します。 ご予約お待ちしております。 シヴァナンダヨガ・オープンクラス *日時 2016/04/10(日)10:00