調和

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 調和とは、全体がほどよくつりあってまとまっていること。 今日の晴れ晴れとしたお天気と、皆さんの直感が調和して、今日も外ヨガになりました。 川の向こうにスタジオが見える風景です。 樹々の葉っぱが風に流れるサワサワした音と、スズメやウグイスの鳴き声の調和、 車の通る音やすべり台で遊ぶ子ども達の声も、逆に日常の中で心の静けさを味わうにはちょうど良い調和のとれた音に聴こえます。 外でサルヴァンガーサナ(ショルダースタンド)をすると、 「自分の足の間から太陽の光を浴びるなんて初めて〜」 というとっても面白い体験ができたりします。 終わったあとのマウナ(沈黙)が、皆さんにとって気持ち良い1時間であったと教えてくれました。 5月も今日で終わりですね。 明日からは6月らしく、ウキウキと動いていこうと思います。 今日も一日ありがとうございました。 明日もよろしくお願いします。 #日常

振り幅の土曜日

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 昨日は、 「リフレッシュ90」でじゃんじゃん上がる午前と、 川村かなえさんの「クリスタルボウル演奏会」でスーーーーーッと落ち着く午後でした。 スタジオの空気感も振り幅が大きかったように感じます。 ご参加の皆さん、ありがとうございました。 不定期開催の「リフレッシュ90」は、呼吸とともに動き続けるヴィンヤサスタイルで進めています。 参加いただいた方から、 「頭のモヤモヤが晴れました〜〜、というか考える暇も無かった!」 なんて感想をいただけて嬉しいです。 皆さん自身が自分に集中していた証拠ですね。 お疲れさまでした。 来週6/4(土)も開催いたしますよ。 肉体をくまなく動かしてスッキリしたらマインドも晴れて、魂からリフレッシュを感じるのではないでしょうか。 自分自身が持つ力で、自分をリフレッシュしませんか? ご予約お待ちしております。 そして午後のクリスタルボウル演奏会。 目に見えない「音」や「波動」ですが、確実に肉体に働きかけています。 すぐに眠ってしまった方、逆に音で心拍が上がった方、 一人ひとり違う肉体なので、反応や響き方も様々です。 自分だけの感覚を丁寧に味わえる時間でしたね。 ありがとうございました。 次回、夏の終わりにまた開催していただけることになりました。 8月最後の土曜の午後、8/27(土)14:00〜です。 ぜひ夏のひと休みにクリスタルボウルでお昼寝はいかがでしょうか。 またお待ちしております。 #Event

季節もの

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 3年目にして、アーティチョークができました〜 食べるところがほとんどない絶品と言われるこちらなのですが、確かに美味しかったです♪ ほんの少しですが野菜を作ってみると、季節をより感じられて楽しみが増えてきました。 晴れの日も嬉しいし、雨の日もありがたい、という当たり前のことに気づきます。 やっぱり、今のその瞬間を楽しんでいこうと思った今日でした。 さて、明日は週末クラスです。 明日もよろしくお願いします! #日常 #Food

週末スケジュールと虹と猫

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 昨日はうっすら虹が出ていましたね。 週末のスタジオシファルのスケジュールは、 ■2016/05/28(土) ・11:00〜12:00 リフレッシュ90 ・14:00〜16:00 クリスタルボウル演奏会 ■2016/05/29(日) ・おやすみ です。 「リフレッシュ90」は呼吸に合わせて流れるように動くスタイルで90分間です。 しっかり隅々まで洗い流していくような時間にしていきましょう。 「クリスタルボウル演奏会」は、川村かなえさんがゲストです。 ご予約の皆さん、お待ちしております。 あたたかくなってきたので、うちの猫もダラーン率が増えてきました。 座ってるように見えますね。。モフ毛は暑いでしょうね。。 週末まであと少し。 今日も一日ありがとうございました。 明日もよろしくお願いします! #Event

「光のボウル」のお話とクリスタルボウル演奏会

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日の午後は、川村かなえさんによるクリスタルボウル演奏会でした。 ご参加の皆さん、お越しいただきありがとうございました。 今日はこちらのボウルさん達がシファルに来てくれました。 今回のテーマである「ZERO」というクリスタルボウルは、この中には写っていませんので、今週土曜日にお越しいただく皆さん、当日を楽しみにしていてくださいね。 まだお席はご用意できますので、今からでもご興味ありましたらぜひお問い合わせください。 座ってお話を聴いたり、横になって演奏を聴くので、リラックスできるゆるめで温かい服装がオススメです。 着替える場所もございますので、リラックス着をお持ちいただいても大丈夫ですよ。 快適な土曜の午後にしてくださいね。 ご予約の皆さん、お待ちしております。 「光のボウルのお話とクリスタルボウル演奏会」 *日時 2016/05/25(水)14:00〜16:00 終了しました 2016/05/28(土)14:00〜16:00 ※両日とも同じ内容です *演奏 クリスタルボウル演奏家 川村かなえさん ※プロフィールはこちら→「Profile」 *定員 10名様 ※ 5名様より開催します *料金 3,500yen ※ハーブティ付き *ご予約に際して  *クリスタルボウル演奏はこの中で20~30分前後です。  *ゆっくり横になってお聴きいただけます。  (ヨガマット、クッション、ブランケット、アイピロー等ご用意しております)  *必要な方は、ひざかけ・お水をお持ちください。  *当日はクリスタルボウルの体験時間はございません

またやってしまいました

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 もう夏が来たような太陽ですね。 広瀬川の近くはその暑さを和らげてくれる爽やかな風で、緑のさわさわ音がとても気持ちよいです。 今日のこのお天気も、今日だけのもの。 そう思うとつい皆さんをお誘いしたくなり、皆さんから即決「外に行きたい〜!」とオッケーいただいたので、今日も外ヨガにさせていただきました。 見上げるとこんな感じの木の下で、気持ち良い60分間でしたね。 今日も一日ありがとうございました。 ちょうど良い日陰ポイントがあるので眩しくない場所ですが、やはり紫外線も気になりますし、毎回外ヨガではありませんのでどうぞご安心ください。 明日はいよいよクリスタルボウル演奏会です。 よろしくお願いします! #日常

にょきにょき

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 スタジオの窓辺にいるこの植物の正式名称は、 「ハオルチア・トゥルンカータ(Haworthia truncata)」 と言います。 多肉植物で、一本だけニョロっと伸びて、白い花が咲きます。 ほんの2週間前はこんな感じだったのに、 こんなに小さい植物も、太陽に向かって伸びようとする法則がちゃんと備わっています。 太陽を浴びて気持ちが良いのは、植物も動物も人間も一緒ですね。 一気に夏の日差しになってきました。 あと一ヶ月もすれば夏至を迎えます。早いですね。 暑い夏を快適にそして楽しく過ごしていけるよう、徐々に身体を慣らしていきましょう。 ヨガの時間は、そんな自分のペースを掴みやすいと思います。 またぜひお待ちしております。 今日も一日ありがとうございました。 明日もよろしくお願いします。 #日常

つみかさねています

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日4:30頃の仙台の朝です。オレンジの朝日がまぶしい日曜日。 今日はシヴァナンダヨガ・オープンクラスでした。 ご参加の皆さん、お疲れさまでした。 昨年暮れからシヴァナンダヨガのオープンクラスを始めて約半年になります。 皆さん自身が、ポーズの変化を実感されているのではないでしょうか。 最初は、 「全くもって出来る気がしない〜。。」 と言っていたポーズも、ある時ふっと視界が変わる日が来たりします。 そのポーズだけを練習しているわけではなくても、ウォーミングアップやそれ以外の様々なポーズが、その下支えになっています。 ポーズの完成形だけを求めず、ただ目の前に出て来たポーズに一心に集中すること。 それがいつの間にか自分の身体になじんで、気づかないうちにポーズに無理がなくなり、結果的には近道になると思っています。 ちょっと難しいことを言ってしまいましたが、初めての方もご参加できるのがオープンクラスです。 気軽に一度、ぜひお待ちしております。 6月も2回開催予定ですが、場合によってはシヴァナンダヨガのワークショップを開催するかもしれません。 詳細が決まりましたら改めてお知らせいたしますね。 6月もよろしくお願いします。 2016年6月 シヴァナンダヨガ・オープンクラス *日時 2016/06/12(日)10:00〜11:30 2016/06/26(日)10:00〜11:30 *担当 かおり *料金 2,000yen *ご予約 yogastudiosifar@gmail.com #Event #SivanandaYoga

雨のリラックス&リストラティブ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日はパラパラ雨の土曜日。 午前はリラックスヨガ、午後は伸子先生のリストラティブヨガにご参加ありがとうございました。 雨の日はしっとりとしたヨガが似合う日です。 今日のリストラティブヨガに私も参加させていただき、とっても心地良い時間でした。 参加された皆さんもだいぶリラックスされていたのが私にも伝わってきましたよ。 今日はゆっくりお休みくださいね〜〜〜 次回の開催が決まりましたらまたよろしくお願いします♪ 詳細はまた改めてお知らせいたしますね。 陰と陽のバランスがあるように、動くヨガがあるなら、動かないヨガも必要だと実感しました。 ここ数年で陰ヨガが好きになったのは、日々自分が動くヨガを実践しているからだと気付いていましたが、リストラティブヨガも同じように必要であると改めて思いました。 元気、とかリフレッシュ、というような陽の言葉では表現できない、 おだやかでたおやかで、ゆらゆら、のそのそ、あくびが出てもいいような、陰の言葉が似合う時間です。 今日のよい機会をいただき、私も以前開催していたリストラティブヨガのクラスを再開したい気持ちになってきました。 日々忙しく動かざるを得ない方々に、リストラティブヨガのような回復の時間を過ごしていただけたらと思っています。 こちらも詳細が決まりましたらお知らせいたしますね。 ではでは。 どうぞよい週末をお過ごしください。 #Event

水星の恩恵

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 昨日はパソコンの調子がイマイチで、ブログをアップできませんでした〜 そして「水星逆行」というキーワードが思い浮かびました。 星について詳しいわけではないのですが、簡単に言うと、水星は地球より早いスピードで進んでいるので、時々地球から見て逆に進んでいるように見えるらしいです。 そんな時は、通信系のものがうまくいきづらかったり、予定変更が続いたりするそうです。 実は毎年3回くらいあるので、大げさに考えることもないですよ。 というわけで、物事がうまくいかなくても、 「これは水星のしわざですか。。。」 と笑ってやり過ごせます。 もし最近、通信系や交通機関やコミュニケーション的なものが上手くいかなかったとしたら、それは水星という星のエネルギーをちゃんと受けているという、自然な宇宙の流れです。 むしろ宇宙の力を実感できた瞬間なので、私はそれも面白いなぁと思っています。 確かそろそろ水星逆行も抜けるころですよ。 星のことがもっと知りたい!という方は、いい星読みカフェをご紹介しますね。 では今日も一日、よろしくお願いします。 #日常

来週は「光のボウルのお話とクリスタルボウル演奏会」です

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 夕陽もきれいだな〜 さて、来週5/25(水)と5/28(土)は、クリスタルボウル演奏家、川村かなえさんによる 「光のボウルとクリスタルボウル演奏会」です。 今回はハワイに伝わる「光のボウル」というお話とクリスタルボウルの演奏、ともに満喫していただけます。 まだ数席ご用意できますので、 「なんだか気になるな〜」と想われましたら、ご自分の直感がなにかを求めているのかも。 ぜひお待ちしております。 「光のボウルのお話とクリスタルボウル演奏会」 *日時 2016/05/25(水)14:00〜16:00 2016/05/28(土)14:00〜16:00 ※両日とも同じ内容です *演奏 クリスタルボウル演奏家 川村かなえさん ※プロフィールはこちら→「Profile」 *定員 10名様 ※ 5名様より開催します *料金 3,500yen ※ハーブティ付き *ご予約に際して  *クリスタルボウル演奏はこの中で20~30分前後です。  *ゆっくり横になってお聴きいただけます。  (ヨガマット、クッション、ブランケット、アイピロー等ご用意しております)  *必要な方は、ひざかけ・お水をお持ちください。  *当日はクリスタルボウルの体験時間はございません。  *演奏中の写真撮影、録音はご遠慮いただいております。 *川村かなえさんからのメッセージ ハワイに伝わる「光のボウル」のお話は クム・レイリーンにより語られ ハリア・リゾにより書き留められ シルバーマンケイコにより日本語に翻訳されました。 わたしたちの中にある「光のボウル」を ゆっく

明日5/18(水)はリラックスヨガです

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日までスタジオのお休みをいただきありがとうございました。 のんびりして、美味しいものをいただいて、ゆるっと過ごしてきました。 さて、 明日からいつものスケジュールに戻ります。 2016/05/18(水) ・11:00〜リラックスヨガ 2016/05/19(木) ・09:00〜リフレッシュヨガ ・11:00〜リフレッシュヨガ 2016/05/20(金) ・11:00〜プライベートレッスン(ご予約済) 2016/05/21(土) ・11:00〜リラックスヨガ ・13:30〜リストラティブヨガ 2016/05/22(日) ・10:00シヴァナンダヨガ です。 明日からもよろしくお願いします! #日常

5/15(日)〜5/17(火)までレッスンお休みいただきます

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日5/15(日)から5/17(火)までお休みをいただきます。 最近は月に一度は連休をいただいて、実家に帰ったり温泉に行ったり、スイッチオフする時間を作っています。 日々皆さんと一緒にヨガをすることが私のエネルギーチャージになっていて、 お休みをいただいて自然に過ごすことが、チャージするキャパシティを広げてくれているような気がします。 ブログの更新はお休みしますが、メールはいつも通り確認できますので、ご予約・お問い合わせは遠慮なくご連絡してくださいね。 来週は、5/18(水)11:00リラックスヨガからスタートします。 来週もよろしくお願いします。 今日の仙台の日の出は04:25でした。 穏やかで温かい楽しい週末をお過ごしください。 #日常

ペリペリとはがれたような。月イチ陰ヨガ。

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日の土曜日は、午前のリラックスヨガ、午後は月イチ陰ヨガでした。 ご参加の皆さん、お疲れさまでした。 月に一度のメンテナンスとして、私は2時間の月イチ陰ヨガを楽しんでいます。 今日は股関節からペリペリと何かがはがれたような、そんなスッキリ感でした。 ひとつのポーズごとに長くとどまっていられる場所を決めて動きを止めると、フォーカスした呼吸で一気に感覚は内側に集まります。 呼吸にのせてコリや詰まりが流れて、カラダの中からスーーッと巡る音がしたような今日の時間でした。 毎回のように違う感覚や新しい発見がある「陰ヨガ」です。 陰ヨガを「以前一回やったことがある」という方でも、今改めて試してみると得られるものが変わっているかもしれません。 もちろん、全く初めての方もご参加できますよ。 自分にはどんな感覚が押し寄せてくるのか、ぜひ一度お試ししてみてください。 来月もご予約お待ちしております。 月イチ陰ヨガ120min ~こころもからだもやわらかく〜 *日時  2016/06/11(土)14:00~16:00 *担当 サチコ先生 *料金 2,500yen #Event

週末スケジュールとおまつり

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 ここ最近は本当に気持ちのよいお天気が続いている仙台です。 週末のスタジオシファルのスケジュールは、 ■2016/05/14(土) ・11:00〜12:00 リラックスヨガ ・14:00〜16:00 月イチ陰ヨガ ■2016/05/15(日)〜17(火) ・おやすみ です。よろしくお願いします。 週末はこのお天気にぴったりな「青葉まつり」があります。 一番町のアーケードには先週から山車が並んでいましたよ。 交通規制がありますので、ご予約の皆さんはどうぞ気をつけてお越し下さいませ。 青葉まつりのサイト→「仙台・青葉まつり交通規制」 週末の出陣を待っている山車は、 伊達政宗さんが乗っているものや、 笹かまぼこ屋さんかな?鯛が乗っていました。 おまつりにお出掛けの皆さま、どうぞ楽しんでいってらっしゃいませ〜♪ #Event

あまりにも天気がいいので

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日の仙台はあまりにも天気がいいので、 11:00レッスンは急きょ外ヨガにしました! 前もって決まっている予定も楽しみですが、こんな風に「よし!じゃあ行っちゃう!?」とノリで動くのも楽しいですね♪ すごくきもちよかったですね〜〜 風の音、葉の音、鳥の鳴き声、時々遊んでいる子どもたちの声や車の音... どれも自然な音なので、全部が調和しています。 またこんな気持ち良い日があったら、外に出ましょうね! 今日も一日ありがとうございました。 明日もよろしくお願いします。 #日常

リストラティブヨガとは。

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 来週5/21(土)の午後は、三浦伸子先生の「リストラティブヨガ+音浴」です。 リストラティブヨガは、プロップスと呼ばれる道具を使いながら、やさしいヨガポーズを作るリラクゼーションを重視したヨガです。 プロップスとは、クッションの役割となるボルスターやブランケット、支えとなるヨガブロックやヨガベルトなどをいいます。 普段の私たちは、ほんの何気ない動作でもどこかに力を入れて、この肉体を動かしています。 立っているときも、歩いているときも、どこかの筋肉が働いています。 その力をボルスターやブランケットにあずけて、身体から力みを解放してみましょう。 そこから心をほぐすスペースができたり、頭がクリアになる時間が生まれてくるのだと思います。 リストラティブヨガはそんな風に、時間をかけて働きかけてくれるやさしいスタイルのヨガです。 強い負荷のかかる姿勢ではないので、お疲れぎみの方や、あまり身体を動かしたくない方でも無理なくご参加いただけますよ。 「力を抜くこと」に集中して、自分が持つ本来のリラックスした状態へ回復させる時間を作りませんか。 ご予約お待ちしております。 「リストラティブヨガ+音浴」 〜倍音の中で身体と心をゆだねる時間〜 *日時  2016/05/21(土)13:30〜15:30 *担当  三浦伸子先生 ブログはこちら→「イベントのお知らせ」 *料金  2,500yen *持ち物 ・身体を締め付けないゆるい服装 ・フェイスタオル2枚 ・アイピロー(又は目をふさぐ大きさのタオル1枚) *講師メッセージ 忙

「テーブルコーディネートレッスン」のお知らせ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 来月、スタジオシファルにて「テーブルコーディネートレッスン」を開催します。 「美味しく食べること」は、お腹を満たすだけではなく、心を満たしてくれますね。 質の良いもの、気持ちを込めて作った食事と同じく、それらを彩ってくれるテーブルコーディネートも、ライフスタイルや心を豊かにしてくれるひとつです。 講師は、ニューヨークでテキスタイルを取り入れたテーブルコーディネートを提案してきたマイさん。 とっても楽しくてステキな方で、あっという間に意気投合しました♪ このレッスンは、ただ教えてもらうのではなく、自分なりのアレンジを楽しんでいただきます。 お皿やカトラリーを並べたら、美味しい食べ物も飾り付けたくなりますね。 今回は軽いフード類もご用意いたします。 フード担当は、アーユルヴェーダ・ベジスープ教室でおなじみのユキ先生。 これも楽しみですね。 「お皿やカトラリーをどんな風に並べようかな?」 「フードはどこにどうやって盛り付けよう?」 などなど、五感をフルに使って、自分の直感と自分らしい色使いで、コーディネートを楽しんじゃいましょう。 目でも食を楽しむ「テーブルコーディネートレッスン」、ご予約お待ちしております。 「色で遊ぼう♪カジュアルテーブルコーディネートレッスン」 〜テーブルクロスをインテリアの中心にして楽しむテーブルコーディネート〜 *日時  2016/6/01(水)12:00~14:00  2016/6/05(日)12:00~14:00 2016/6/07(火)12:00~14:00  ※全日同じ内容です *講師 テーブル

スパイス教室のお知らせ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 シファルでアーユルヴェーダ・ベジスープ教室を開催しているユキさんが、新たにスパイス教室を始められることになりました。 インドやオーストラリアでアーユルヴェーダを学んだユキさん直伝のスパイス教室。 会場は、丁寧なお料理がとっても美味しいカフェ、「Kaffe tomte(カッフェトムテ)さん」です。 第一回目のテーマスパイスは「クミン」だそうです。 皆さんのキッチンに眠っていませんか? このスパイス教室では、クミンを使ったお料理を数種類いただけるほか、天然酵母のパンとトムテさんのワンドリンクもセットだそうですよ。 ひと手間くわえるとお料理がグンと美味しくなるスパイスマジックを気軽に学んでみませんか? シファルにもフライヤーを置いていますので、ぜひチェックしてみてくださいね。 シファルで開催しているアーユルヴェーダ・ベジスープ教室もよろしくお願いします! アーユルヴェーダYUKIのスパイス教室vol.1 〜スパイスで食のライフスタイルを豊かに〜 *日時  2016/06/25(土)19:00~21:00 *会場 Kaffe tomte(カッフェトムテ)さん *担当 Ayurveda YUKI先生 *料金 3,500yen *申込 golpark70☆yahoo.co.jp (☆を@に変えてご連絡ください) #Ayurveda #Event #Food

自分におしえてもらうこと

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 先週からスタートしたゴールデンウィークも今日で終わりですね。 長かったでしょうか、あっという間でしたでしょうか。 自分は自分で動いている、という感覚はもちろんありますが、 社会の一員としてみれば、こんな風に連休などで周りのエネルギーが大きくぐる〜んと動くような時もありますし、 宇宙の一員としてみれば、月の満ち欠けで見えない影響を静かに受けていたりもします。 目に見えるものだけでなく、目に見えない力の存在こそ実は大きいのかもしれないです。 ヨガの時間は、そんな目に見えない力を確認しやすいと感じています。 自分の内側に確認して自分から教えてもらうこと、それは他の誰からのアドバイスよりも自分へのメッセージです。 連休中、ヨガの時間を作ってスタジオに来てくれた皆さん、ありがとうございました。 お休みを使ってヨガという自分メンテナンスをしています。 きっと明日からのお仕事は笑ってスイスイいけるのではないでしょうか♪ 逆に連休中はお仕事だった方や、ご家族との時間でフル活動だった皆さん、お疲れさまでした。 明日からゆっくり自分時間を作っていけたらいいですね。 まずはふ〜っと一息、頑張った自分をほぐすようにヨガをしましょう。 明日からもまたよろしくお願いします。 ゴールデンウィーク中のヨガ最多記録は5回参加の方々です。 2日に1回はお会いしましたね♡ お疲れさまでした〜 #Event #日常