8月最終日

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日は午前のリフレッシュヨガ、午後はシヴァナンダヨガにご参加の皆さんお疲れさまでした。 もうぐっと涼しい仙台は秋の空です。 今日のシヴァナンダヨガは、何回か参加されたことのあるメンバーさん達だったので、オープンクラスらしく、私は多くを語らずとも集中した雰囲気でした。 終わってからの皆さんの感想、とても参考になります。 これからもぜひぜひ遠慮なく教えてくださいね。 またポツポツと雨が降っては止んで、、 今日もうっすら見つけました。 今日はこんな一日の日記です。 今日も一日ありがとうございました。 明日もよろしくお願いします!

半日トリップ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 水曜はやさしいクラスのリラックスヨガです。 ご近所マダム率が高く、笑いが随所にある楽しいクラスです。今日もお疲れさまでした。 ヨガが初心者の方や、まずは一度体験してみたい、という方は、水曜リラックスヨガか土曜リラックスヨガがオススメですよ。 いつでも体験レッスンできますので、お気軽にご連絡くださいませ。 さて午後は、宮城県石巻市で開催されているリボーンアートフェスティバルに行ってきました。 大自然にひょっこりとあるオブジェ、ステキでした〜 来月まで開催されているので、ドライブがてらにオススメです。 海。 今日行ったダイニングの浜は、澄んでいて、とてもとてもキレイでした。 今のわたくし、自然の中に行くのが一番の栄養補給になるようです。 今日も一日ありがとうございました。 明日もよろしくお願いします!!

シンプルメンテ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 広瀬川が近いこともあって、夕方は秋らしい風を感じられます。 火曜日ベーシックヨガ、お疲れさまでした。 今日は「お家でときどきヨガの練習してます〜」というなんとも嬉しいお話をいただいたので♡ 朝にいいポーズ、夜寝る前のポーズなど、今の彼女のコンディションに合うポーズをお伝えしました。 自分の身体は替えのきかない大事なもので「魂の乗り物」と表現したりもします。 自分という個性を守ってくれる大切な身体は人それぞれで当然、自分のクセも左右差も、大事な自分の個性だと私は思います。 なので時々メンテナンスしてあげたいですね。 身体を伸ばしたりねじったり丸くなったり、 自分の中心軸をイメージしながら、前後、左右、上下のバランスをちょっとずつ整えてくれるのがアーサナのさまざまな種類のポーズです。 どちらかというと微調整というイメージかもしれないです。 シンプルにコツコツ、ちょっとずつ調整しながらメンテナンスしませんか。 多少の疲れなら、動いたら吹っ飛んでくれるかもしれないですよ。 明日は11:00からリラックスヨガです。 明日もお待ちしております。 のびのびと言えば三日月ネックレスがだいぶ伸びました〜 水やりの時は、いつもこんな感じです。

ブーム

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日も月曜ベーシックヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 お盆が過ぎて、仙台の小中学校の夏休みも終わり、日常に戻りつつある時期ですね。 今日皆さんとお話していて、 「ちょっと夏疲れかも〜。。」 なんてポロっとお話をしてくれると、私はちょっとホッとしたりします。 ヨガの時間は気を張ったりせず、 「疲れた〜」 「最近、頑張ったの〜」 「忙しかった〜」 と言ってもらえると、きっと心の奥、気持ちからゆるんでくるんじゃないかと思うのです。 もちろん元気な時は「元気です!」で大丈夫ですよ。笑 お家や会社、場所や役割によって、どんなに疲れていても、そうとは言えない場面があると思います。 身体の感覚よりも思考が言葉を選んで口から発してしまったり、相手に迷惑をかけないことを優先したり。 でもヨガの練習に取り組んでいる時間は、むしろ自分のことだけに集中する練習でもあります。 それが結果的に自分の体調管理のバロメーターになってくれると私は思います。 自分への関心が高まれば、結果的に自分に優しくなれますよね。 ヨガでなくても、身体を動かす何かであったり、食べることからのアプローチでも何でもいいと思います。 自分への関心。皆さま、いかがでしょうか♡ その関心のひとつとして、最近の私のブームは自家製野菜を食べることです。 一斉にドライトマト作りをしてみたり ビーツも出来たので、今日はパスタにしてみました。 しかしながら、マゼンタ色のパスタはなかなか刺激的!!笑 試行錯誤の創作料理です。。 それでも、自分たちで作った野菜を食べるようになって、地球の循環、

シローアヴィヤンガ体験会、ありがとうございました

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日は午前シヴァナンダヨガ、初めての方もお久しぶりの方もしっかり動きましたね。 お疲れさまでした。 午後はアーユルヴェーダのヘッドマッサージ、シローアヴィヤンガ体験会にご参加ありがとうございました。 スリランカのオイルで丁寧なヘッドマッサージとフェイスパックで、皆さん身体の芯までリラックスされていたご様子♡ お顔もツルツル、笑顔で帰っていかれるのを見て、こんな風にスタジオを使ってもらえて、本当に嬉しいです。 スタジオの中は、ほんのりと薬草の香りがして、とても心地よい空気流れてました。 来月からご自宅の一室で少しずつ始めるそうで、スタジオにフライヤーあります。 ご興味ある方はぜひお気軽にお問い合わせくださいね。 今日もいいお天気で、残りの夏気分をゆとりを持って楽しんでいます。 スタジオのビカクシダに、新しい貯水葉を発見したりして思わず小さくガッツポーズ。 特にこちらは、園芸店で見つけた時は貯水葉がカットされていてちょっとかわいそうな状態だったので、ひときわ嬉しいです♡ もうダメかなあと思ったりもしましたが、励ましたおかげで?笑 夏の終わりにやっと出てくれました。 今度は秋の季節に慣れてくれるように、せっせと話しかけようと思います。 来週の後半からは9月がスタートですね。 お天気は気になるところですが、夏もたっぷり楽しかったし、秋は秋のよさを満喫して、心も豊かに実らせて過ごしていきたいですね。 気分はもう秋の美味しいものが目に浮かんでしまいます。 夏疲れの方は温かいお風呂につかって、ゆっくりゆっくりお過ごしくださいね。 今日も一日あ

夏しめくくりました

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日の午後は、川村かなえさんによる「クリスタルボウル・三昧琴 演奏会」にご参加の皆さんありがとうございました。 サブタイトル通り「夏をひとやすみ」な時間でございました。 今日の私は、 「あぁ今日で夏をひと区切りなんだなぁ〜」 と思ったら、なんだか身体が重くなってきて、完全に脱力おやすみモードへ。 演奏会の前に行なっているワークの時点で、すでに寝落ちしました。 何にもあらがわず体感を認めること、安心して委ねること、ものすごく気持ちよかったです。 さまざま書きたい言葉は出てくるのですが、うまくまとまらないので、きっと今日じゃない日に改めて書いた方がよさそうです。 まずは、 「この夏もお疲れさまでした〜わたし!」 です。 そんなわけで今日も一日ありがとうございました。 明日は、 10:00-シヴァナンダヨガオープンクラス 13:00-アーユルヴェーダシローアヴィヤンガ体験会です。 ご予約の皆さん、 今日クリスタルボウルでキレイサッパリした空気ででお待ちしております!

週末スケジュール

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 青空が戻ってきてくれました! 週末もいいお天気のようですね。 今週末はシファルのイベントも盛りだくさんです。 8/26(土) 11:00-リラックスヨガ 14:00-川村かなえさん クリスタルボウル演奏会 8/27(日) 10:00-シヴァナンダヨガ 13:00-アーユルヴェーダ シローアヴィヤンガ体験会 明日のクリスタルボウル演奏会は、音のワークのあとに演奏会です。 仙台は雨続きから一転の30℃で、変な感じの夏バテを感じる方もいらっしゃると思います。 カラダを涼しくしてくれる澄んだ音色のクリスタルボウルと三昧琴で、夏をひとやすみにぜひお越しください。 ご予約お問い合わせ、お待ちしております。

木曜13:30-シヴァナンダヨガやっております

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日は木曜日。 午前はリフレッシュヨガ、午後のシヴァナンダヨガと、雨の中お疲れさまでした。 シヴァナンダヨガには遠くから初めての方が来てくれてありがたいことです。 1回目、2回目、またそれ以降と回を重ねていくことで今日と違う感覚があると思います。 またその感覚の体感に来てくださいね。 さて、そのシヴァナンダヨガが終わった頃がちょうど大雨真っ最中、ビーチサンダルでじゃぶじゃぶ歩いて帰ってきました。 もう濡れてもいいや!と決めてしまうと、遠慮もなく気持ちよいものですね。 意外と早く上がったので、いつものように空をずーーっとパトロール、、 ちょびっと見つけました♡ かなりちょっとですがいいことありそうです。 今日も一日ありがとうございました。 明日もよろしくお願いします。

あおぞら!

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 1カ月近く雨と曇りが続いていた仙台ですが、今日からまた夏の気分を楽しめそうですね。 今日は久しぶりに、日傘&サングラス&ビーチサンダル、という夏グッツ三兄弟を出してこれて嬉しいです。 昨日はお休みをいただいて親孝行デーでした。 ここ最近は遠くから遊びに来てくれる友達や、20代頃からの懐かしい仲間たちに偶然会えたりして、目まぐるしい再会が楽しい日々です。 これは水星逆行のおかげかも☆ 一段落して、今日は処暑です。 8月終わりにしっかり暑さを感じて、 「あぁもう今年の夏は充分だな〜」 と全部味わいきって、気持ちよく秋へ向かいたいですね。 宇宙の流れがいつも通りであるように、 心は少しずつ秋分に向かっているような気配がしています。 今日はこれからキャンドルナイトヨガです。 8月ラストのキャンドルヨガ、ご予約の皆さんお待ちしております。

今日8/22(火)はスタジオレッスンお休みです

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日は獅子座の新月。 アメリカでは皆既日食が見れた特別な日です。 写真はウェザーニュースから。 うっとり。。 そんな今日はスタジオレッスンお休みいただきます。 明日8/23(水)は、 11:00-リラックスヨガ 19:00-キャンドルナイトヨガ です。 8月ラストのキャンドルナイトとなりました。 お席ありますので、ご予約お待ちしております。 今日も連絡は取れますので、気軽にメールくださいね。 今朝久々に太陽が見えたのは獅子座のパワーのおかげでしょうか。 よい新月デーをお過ごしください。

やめる、へらす、ためす

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日も月曜ベーシックヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 今日プライベートレッスンの方は、ご自分の体調をよく観察されていて、 「今日は30分間だけで大丈夫」 とおっしゃいました。 いつも一生懸命に取り組んでいらっしゃる方なので、ご自分のことをよく分かっていらっしゃるのだと思います。 ある方は忙しい日々が続いていたそうですが、 「ヨガに行けないほど忙しいのはどうなんだろう?」 と考えて、何かを減らすことを選択されたそうです。 そしてヨガが初めての方が今日はお試しに来てくれました。 皆さんそれぞれの選択ですね。 60分クラスを無理せず30分でやめる選択、 ヨガという自分の時間を確保するために何かを減らす選択、 ヨガがどんなものか試してみるという選択、 皆さんが皆さん自身のために自由に選択してくださっています。 私たちは、「がんばれ」「がんばろう」と言われ慣れているので、とかく無理してでもなにかをしようとしがちです。 時々は、やめたりへらしたり、それをまずは一度試してみると、また違うものが見えてくるのかもしれないですね。 今日も皆さんからいいこと教えてもらったなあ〜と今もしみじみ思い出しています。 今日も一日ありがとうございました。 明日はお休みいただきます。 あさってからまたよろしくお願いします。

秋分の日イベントクラス「陰陽ヨガ」のお知らせ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今年の春分の日に開催したイベントクラス「陰陽ヨガ」ですが、皆さんとお約束した通り、秋分の日にも同じく開催いたします。 陰が極まって陽になり、 陽が極まって陰になります。 陰と陽のバランスが最もとれる秋分の日の「陰陽ヨガ」いかがでしょうか。 しっかりと筋肉に働きかける「陽ヨガ」と、結合組織と呼ばれる内側へ働きかける「陰ヨガ」で、内なる陰陽を調える時間をご一緒しましょう。 ご予約お待ちしております。 秋分の日イベントクラス 「陰陽ヨガ 〜陰と陽が調う日〜」 [日時] 2017/09/23(土祝)10:30〜12:30 [担当] 陰ヨガ サチコ 陽ヨガ かおり [参加費] 3,000yen

アーユルヴェーダ シローアヴィヤンガ体験会は満席となりました

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 先日お知らせしておりました、アーユルヴェーダのヘッドマッサージ、フェイスマッサージの体験会は満席となりました。 ご予約の皆さんありがとうございます。 8/27(日)の午後は、デトックスデーにいたしましょう! お待ちしております。 **************************** シローアヴィヤンガのシローとは「頭」のことで、アヴィヤンガは「オイルを塗りながらのマッサージ」という意味がありますので、まさに「アーユルヴェーダのオイルを使ったヘッドマッサージ」です。 シローアヴィヤンガで、リラックスはもちろん体内の毒素を流して、身体も心もすっきりデトックスするような感覚をお試ししてみませんか。 ご予約お待ちしております。 アーユルヴェーダオイルマッサージモニター 「シローアヴィヤンガ体験会」 【日時】 2017/08/27(日) ①13:00〜14:00 予約済 ②14:00〜15:00 予約済 ③15:00〜16:00 予約済 【メニュー】 ・ヘッドマッサージ(デコルテ含む)&フェイスマッサージとフェイスマスク約45分¥3,500- ・ヘッドマッサージ(デコルテ含む) 約30分¥3,000- 【場所】 ヨガスタジオシファル 【ご予約】 yogastudiosifar@gmail.com 【持参物】 ・タオル1枚 ・必要な方は着替え等 【担当】 アーユルヴェーダセラピスト ケイ 〜ケイさんからのメッセージ〜 伝統医療、補完医療として有名なアーユルヴェーダ。インド発祥ですがお隣の国、

今月もグラノーラが入りました!

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今月もNaomirukaさんの美味しくて元気になるグラノーラが入りました。 今回はなんと7種類です♪ ナッツざくざく系は、 マカダミアナッツ、オーガニックパンプキンシード、アーモンド&くるみ、 シファルメンバーさん大人気の塩系は、 セサミソルト、塩キャラメル、 ドライフルーツ入りのオーガニックカレンツ、 クセになるジンジャー&セサミ というラインナップです。 今日はナオミルカさんと夏休みの話になりまして、 「どこかに行くの?」と聞かれて、 「スタジオレッスンをお休みにしても、やっぱりヨガに行くんですよね〜」と、答えて気づきました。 ヨガをお伝えする時間も好きで、生徒として受けることも大好きだなあ〜と改めて感じた今日です。 ナオミルカさんも、 「作ることも好きだけど、食べることも好き!」 という結論でした。笑 好きが仕事のナオミルカさんの美味しいアンテナは素晴らしい受信力なので、今日も美味しいもの紹介していただきました。 岡山のお店なのですが、生アーモンドバターと、あしたばソースが絶賛の美味しさです。 食べるの楽しみ♡ ナオミルカさん、ありがとうございました!

アーユルヴェーダ シローアヴィヤンガ体験会 お席情報

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 先日お知らせしておりました、アーユルヴェーダのヘッドマッサージ、フェイスマッサージの体験会は満席となりました。 ご予約の皆さんありがとうございます。 8/27(日)の午後は、デトックスデーにいたしましょう! お待ちしております。 **************************** シローアヴィヤンガのシローとは「頭」のことで、アヴィヤンガは「オイルを塗りながらのマッサージ」という意味がありますので、まさに「アーユルヴェーダのオイルを使ったヘッドマッサージ」です。 シローアヴィヤンガで、リラックスはもちろん体内の毒素を流して、身体も心もすっきりデトックスするような感覚をお試ししてみませんか。 ご予約お待ちしております。 アーユルヴェーダオイルマッサージモニター 「シローアヴィヤンガ体験会」 【日時】 2017/08/27(日) ①13:00〜14:00 予約済 ②14:00〜15:00 予約済 ③15:00〜16:00 予約済 【メニュー】 ・ヘッドマッサージ(デコルテ含む)&フェイスマッサージとフェイスマスク約45分¥3,500- ・ヘッドマッサージ(デコルテ含む) 約30分¥3,000- 【場所】 ヨガスタジオシファル 【ご予約】 yogastudiosifar@gmail.com 【持参物】 ・タオル1枚 ・必要な方は着替え等 【担当】 アーユルヴェーダセラピスト ケイ 〜ケイさんからのメッセージ〜 伝統医療、補完医療として有名なアーユルヴェーダ。インド発祥ですがお隣の国、スリランカ

素直に嬉しい

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 長めの休暇で今週いっぱいお盆休みの方もいらっしゃいますね。 いつも土日に来られる方が、昨日や今日のように平日クラスに来てくれると、ちょっと新鮮でワクワクしました♡ さて、今日皆さんとおしゃべりしていた中で、出てきたお話です。 季節やお天気のせいか、食欲がなかったり、夜眠りづらかったり、、 そこでヨガに行こう!と思い出してくれたのが、素直に嬉しいです。 その身体の直感通り、 「食べる、動く、眠る」というシンプルなことに目を向けることが、身体のバランスを整える近道かなと私は思っています。 ではどこから始めてみようかな?と思った時は、まず「動くこと」をオススメします。 朝、ヨガからスタートすると、お昼にちょうどよくお腹がすいて、美味しくランチが食べられたり、夜もまあまあよく眠れたりします。 もちろん個人差がありますので、絶対とは言えませんが、終わったあとに時々聞くのが、 「来るまでは、ちょっと面倒だったけど来て良かった〜」という言葉です。 雨の日はあまり出掛けたくなかったりしますし、 もちろんその日の体調にもよりますが、ちょっと面倒でもまずは身体を動かしてみると、何かの変化のきっかけになるかもしれませんよ。 今週末もレギュラークラスやっていますので、ぜひお待ちしております。 8/19(土)11:00-リラックスヨガ 8/19(土)14:00-シンギングボウルトリートメント(満席) 8/20(日)10:00-シヴァナンダヨガ 今日、一瞬の青空です!

キャンドルナイトヨガ、季節を移ろいを感じます

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 夏季限定の夜クラス、キャンドルナイトヨガ、8月開催は来週の8/23(水)のみとなります。 8/30(水)はお休みいただきますのでよろしくお願いします。 9/6(水)はシンギングボウルの生演奏とのコラボがありますのでこちらも楽しみにしていてくださいね♡ 「夏至」の頃から始めたキャンドルヨガも、来週はもう「処暑」。 いろんなもの、全てが動いて変化しています。 どの季節もどんなお天気も、この時だけのものとして、それなりに楽しんでいきたいものですね。 雨の中のヨガも集中できてなかなかいいですよ。 昼クラスも夜クラスも、ヨガマットの上は今の自分を観察できる快適な場所です。 ふと「あ、ヨガ。」と頭によぎったら、身体が伸ばしたいサインかも。 そんな時はいつでもお待ちしております。 夏季限定クラス「キャンドルナイトヨガ」 *日時 8/23(水)19:00-キャンドルヨガ 9/6(水)19:00-イベントクラス「シンギングボウル&キャンドルヨガ」

クールダウン キャンドルヨガ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日は水曜の夜、 キャンドルナイトヨガです。 いつも何気なく置いているキャンドル、数えたら30 でした。 今日の日の入りは19:00ちょうど。 日の入りと共にスタートします。 次回のキャンドルナイトは8月です。 8/2(水)19:00-キャンドルヨガ 8/9(水)19:00-イベントクラス「シンギングボウル&キャンドルヨガ」 8/23(水)19:00-キャンドルヨガ 季節を楽しむキャンドルヨガ、また夏の夜静かにお待ちしております。

海外トレーニング、リトリート、イベントなどのご紹介

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 海外でヨガやアーユルヴェーダを楽しめるコースはたくさんあります。 海外へ一人旅するのはちょっと勇気がいるかもしれませんが、ヨガの知識だけではない心の奥が広がる経験になると思います。 私自身、得られたものは、ポーズや哲学の習得を超えた「感覚」だったと実感しています。 もしよかったら参考にしてみてください。 シヴァナンダヨガ関連の海外コースは、スタジオシファルにフライヤーありますので遠慮なく持っていってくださいね。 【シヴァナンダヨガ講師養成コース】 ◇タイ チェンライ 2017/10/01〜2017/10/29 ◇インド ニヤルダム 2018/01/07〜2018/02/03 【アーユルヴェーダ パンチャカルマ】 ◇タイ チェンライ 2017/10/15〜2017/10/29 【アーユルヴェーダ ウェルネスコース】 ◇インド ニヤルダム 2017/12/24〜2018/01/04 2018/05/20〜2018/05/31 ここまで長く休めないなあ〜という皆さん、 週末だけヨガ的ライフスタイルはいかがでしょうか。 【True Nature リトリート2017】 ◇秋田 田沢湖キャンプ場 2017/09/01〜2017/09/03 http://truenature.jp/nature-event/akita 【ヨガフェスタ Yokohama2017】 ◇横浜 パシフィコ横浜 2017/09/16〜2017/09/18 http://www.yogafest.jp/2017/ どちらもいい環境で存分にヨガを楽しめそう! ヨガクラスに

8/26(土)はクリスタルボウルでひとやすみ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 夏恒例のイベント、演奏家川村かなえさんによる 「クリスタルボウル・三昧琴演奏会」〜夏をひとやすみ〜は、8/26(土)に開催します。 日程が決まった6月頃は暑い日が続いていて、まさか8月がこんなに曇り空だとは想像もつかず、、 「夏バテしてる頃かなあ〜」 なんて思っていましたが、このどんよりな日々のスッキリしない気持ちは、夏バテよりもしんどいかもしれませんね。笑 高い湿度の日々、もわっとした空気、身体の重さも頭の中も、ここでリセットしませんか? クリスタルボウルの音は、思考をクリアにしてくれるような、眉間にスーーっと風を通してくれるような涼しい音、 三昧琴(ざんまいきん)の音は、水琴窟のような爽やかな水のような音です。 そして川村かなえさんの声も、澄んだ楽器のようです。 音のワークの後は、楽に寝転がって、お昼寝しながら聴ける演奏会のようなスタイルです。 ヨガスタジオならではのスタイルで、ぜひ楽しんでいただきたいと思っています。 くつろぎの土曜の午後をご一緒しませんか。 まだクリスタルボウルを聞いたことがないという皆さま、すぐ近くで聞くことができるいい機会ですので、ぜひいかがでしょうか。 以前参加された方も、毎回違うワークなので新しい感覚を楽しんでいただけると思います。 かなえさんはたくさんのボウルをお持ちで、毎回違うラインナップのシンギングボウルを持ってきてくれるので、またいつもと違う調和を感じられると思います。 ぜひ皆さまのご予約をお待ちしております。 クリスタルボウル・三昧琴演奏会  「夏をひとやすみ」 *日時 201