今日は土曜リラックスヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 毎週の方もお久しぶりの方も、それぞれ皆さんの心と体が整うヨガになったらいいなと思っています。 午後はプライベートのグループレッスンに、仲良し姉妹で参加してくれました。...

こんばんは。 今週末のスケジュールは、 9/30(土)11:00-リラックスヨガ 10/1(日)10:00-シヴァナンダヨガ です。 どちらもまだお席ありますので、今からでもご予約お待ちしております。 もう10月が見えてきましたね。 秋の美味しい食べものも楽しみな時期です。...

木曜の今日も、皆さんお疲れさまでした。 午前はリフレッシュヨガ、午後はシヴァナンダヨガ@yogaccoと、運動量もピークの木曜日です。 シファルからyogaccoまでは徒歩15分なのですが、 終わったら違う道を通って、30分くらいゆっくり歩いて帰るのがマイルールです。...

今日は水曜リラックスヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 ゆっくりでもしっかり。 初めての方も経験者の方も。 ヨガは、運動量の多さ少なさに関わらず、「観察」と「気づき」の繰り返しです。 それぞれの練習で、心と体と整えましょう。...

先日、メンテナンスに行ってきました。 以前シファルでお灸教室をしてくれた「はりきゅうメルモ」のミサ先生と、 同じくシファルでアロマのワークを開催してくれた「ソレイユ」のリエ先生、 このお二人がタッグを組んで、贅沢なフェイシャルコースを期間限定で開催しています。...

9月もラスト1週間ですね。 今日も月曜ベーシックヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 今日体験クラスに来てくれた方は、2年くらい前に紹介してもらいました〜と言ってくれて。 2年も覚えてくださっていてありがとうございます♡...

今月もNaomirukaさんのクッキー&グラノーラ入荷しました。 グラノーラは今回7種類とバリエーション豊富です。 新作のカシューナッツ&アーモンド、 ナッツゴロゴロ系のアーモンド&くるみ、マカダミアナッツ、パンプキンシード、 塩系は定番のセサミソルトと塩キャラメル、...

今日は秋晴れ、いいお天気の仙台です。 日曜シヴァナンダヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 マットの上で、始まりのマントラを唱えて合掌。 ヨガクラスの始まりは、いつでもどこにいても、ここから内観のドアを開ける気持ちです。...

今日は秋分の日イベントクラス「陰陽ヨガ」にご参加の皆さん、お疲れさまでした。 今日をさかいに、陰のエネルギーへ向かう宇宙の流れにのって、今日は強い土台を意識したクラスになりました。 「自分」支えてくれている足の筋肉を、前後左右くまなく感じることができたでしょうか。...

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今週末のスケジュールは、 9/23(土祝) 10:30-12:30 陰陽ヨガ 14:00-16:00 プラナサージ(満席) 9/24(日) 10:00-シヴァナンダヨガ です。...

今日からナヴァラトリという、母なる女神へ祈る9日間のお祭りです。 シヴァナンダアシュラムに毎年行っている方が、こういう情報を教えてくれるので、シファルでも今日は女神様寄りの配置にしてみました。 ナヴァラトリの「ナヴァ」は9日間のことで、ドゥルガ女神が母親の元に里帰りした日数...

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 あっという間に9月も後半。 今週の土曜日は、秋分の日イベントクラス「陰陽ヨガ」です。 なんとなく、陽から陰へエネルギーが変わってきていませんか？ 私はそんな空気感を感じています。 陽が極まって陰になり、...

今日は祝日。 月曜ベーシックヨガ祝日バージョンにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 三連休ラストにふさわしく、笑って楽しいチャレンジクラスでした。 テーマは「1ミリ」 自分の1ミリ先にある新しい世界を探すようなもので、最初はうまくいかなくても、トライアンドエラーで、いつか1...

こんばんは。 今日からスタートしたヨガフェスタ横浜2017、 ヒカル先生のシヴァナンダヨガは、60分間にぎゅぎゅっとシヴァナンダヨガの魅力が詰まった素敵なクラスでした。 アシスタントをやらせていただけて、楽しくて嬉しくてとっても幸せです。...

こんにちは。 今週末のスケジュールは、 9/16(土)おやすみ 9/17(日)おやすみ 9/18(月祝) 11:00-ベーシックヨガ 祝日ver. 13:00-フェルデンクライス です。 土日とも連絡は取れますので、ご予約お問い合わせお待ちしております。...

今日は木曜リフレッシュ&午後のシヴァナンダヨガ@yogaccoにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 今日のシヴァナンダヨガには、仕事で仙台に来られたというメンズお二人も参加してくれました。 旅先の楽しみといえば美味しい食べものですが、 「空いた時間にヨガも行っちゃおう！」...

今日は水曜リラックスヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 クラスのはじめのお話で、なんだか今日は昔の話になり、私がヨガをはじめたきっかけ、その時どれだけ私は体が硬かったか、、などなど、初心にかえれる話題でした。 「子どもの頃から運動部ですか？」...

こんばんは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 昼間はヨガスタジオシファル、夜はエディブルフラワーサロン ポールブラールです。 ヨガに来ていただいている皆さんへ ときどき在庫があるときは、エディブルフラワーをご紹介しています。...

今日はスタジオレッスンはお休みいただき、勉強に出掛けてまいりました。 ヨガをするようになって、オトナになって、 学びが楽しくなってきたと思います。 フィジカル的なアーサナの勉強も必要ですし、 マインドのアップデートも私にとっては必要です。...

おはようございます。 今日スタジオは終日おやすみいただきます。 スワディヤーヤ Svadhyaya、お勉強してきます。 レギュラークラスは明日9/12(火)11:00-ベーシックヨガです。 よろしくお願いします。