インドのお粥キチュリ会&シェア会ありがとうございました。

こんにちは。 今朝はなかなかの雪でしたが、 日曜Sivanandayogaにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 そしてランチ&シェア会もありがとうございました。 アーユルヴェーダYukiさんの出来たてインドのお粥キチュリ、ヨガ後に最高でした〜 シェア会も、皆さんにちょっと旅した気分を味わってもらえてよかったです。 まさか雪の降る中、真夏のインドのシェア会になるなんて。 地球は広いですね。 今回、ヨガでしっかり動いて、その後にヘルシーなランチをいただく、 ヨガ&アーユルヴェーダランチは、 もちろんバツグンの相性良すぎで、 幸せになりました! また計画しますね。 さて明日から4月です。 4/1(月)11:00-ベーシックヨガ、 さっそく明日もお待ちしております。 #yogastudiosifar #sendai #yoga #privatestudio #ヨガスタジオシファル #仙台 #ヨガ #青葉区 #一番町一丁目ヨガスタジオシファル #南町通り #4f #仙台の少人数制ヨガスタジオ #sivanandayoga #インドのお粥 #キチュリ #khichari

それが瞑想です

こんにちは。 今日は風が穏やかだと思ったら、雪になりました。 この時期の最後の雪、季節がかわってきていますね。 そんな中でのやさしい土曜リラックスヨガ。 皆さんお疲れさまでした。 アサナの後、ただ座って目を閉じていただいています。 これは瞑想です。 「瞑想しよう」なんて思わなくて大丈夫なのです。 いつものクラスでやっていること。 アサナ(ポーズの練習)して、 プラーナヤーマ(呼吸法)して、 シャヴァーサナ(仰向けのリラクゼーションポーズ)まで終われば、 十分に体はほぐれ、 呼吸は整って、 もう静かに、自分の内側にある平和な部分に気づきます。 今日もほんの少しの瞑想ですが、 しーーんと静かで豊かな時間でした。 体と心の歯車が合って、 平和な自分に繋がる鍵が開く。 yogaってそういうことですよね。 シンプルシンプル。 さて、明日は3月最終日です。 3/31(日)10:00-シヴァナンダヨガ、 その後のキチュリランチ会&シェア会も楽しみにしています! #yogastudiosifar #sendai #yoga #privatestudio #ヨガスタジオシファル #仙台 #ヨガ #青葉区 #一番町一丁目ヨガスタジオシファル #南町通り #4f #仙台の少人数制ヨガスタジオ #keepcalmandmeditate #innerjourney

週末もお待ちしております

こんにちは。 最近の仙台は風がかなり強くて、 外看板は出せていないのですが、、でも! 看板がなくても、どうぞご心配なく来てくださいね。 明日3/30(土)11:00-リラックスヨガも お待ちしております。 #yogastudiosifar #sendai #yoga #privatestudio #ヨガスタジオシファル #仙台 #ヨガ #青葉区 #一番町一丁目ヨガスタジオシファル #南町通り #4f #仙台の少人数制ヨガスタジオ

シヴァナンダヨガ@yogacco、ありがとうございました

こんにちは。 4月からyogaccoさんのスケジュールが変わるタイミングで、木曜13:30-シヴァナンダヨガ@yogaccoは本日で終了となりました。 2年間ありがとうございました! クラスは終了ですが、 今後はyogaccoさんで開催している全米ヨガアライアンス(RYT200)にも対応するクラスとして、 シヴァナンダヨガの座学や実践クラスの講師をさせていただくことになりました。 また新しい機会をいただきありがとうございます! 今後ともよろしくお願いいたします。 Sivanandayogaは、 yogastudioSifarにて引き続き日曜10:00-から毎週開催しています。 こちらもよろしくお願いします! #yogastudiosifar #sendai #yoga #privatestudio #privatelessons #ヨガスタジオシファル #仙台 #ヨガ #プライベートスタジオ #一番町1丁目 #南町通り #sivanandayoga #yogacco

4/14(日)14:00-シンギングボウルトリートメントのお知らせ

・ 【シンギングボウルトリートメントのお席情報】 ・ 4/7(日)14:00-の回は満席となりました。 ご予約ありがとうございます。 4/14(日)14:00-はまだ空いております。 「音」を味わう日曜の午後、ご予約お待ちしております。 ・ ・#Repost @yoga_sifar_kaori with @get_repost ・・・ ・ 【シンギングボウルトリートメントのお知らせ】 ・ いつもは土曜の午後に開催していますが、4月は初の日曜開催です。 この機会にぜひどうぞ。 ・ 【BSM Singing Bowl Treatment】 ・ シンギングボウルの優しい音とゆらぎで、心身ともに深いリラクゼーション。 自分のためだけに準備されたシンギングボウルの倍音で自分へのご褒美です。 ・ 1対1のプライベート空間、女性専用クラスです。ぜひお待ちしております。 ・ *日時 2019.4.7(日)14:00-満席となりました 2019.4.14(日)14:00-ご予約受付中 ・ *30分コース: 3,500yen ・3つのシンギングボウル ・①②のうちご希望のコースをお選びいただきます ①胸から上のコース:頭をすっきりさせたい方へ ②お腹から下のコース:腰やお腹をリラックスしたい方へ ・ *70分コース: 6,500yen ・7つのシンギングボウル ・シンギングボウルをたっぷり楽しみたい方におススメ ・うつ伏せ、仰向けでの全身へアプローチ ・ *お着替え、お茶等のお時間として、プラス20〜30分の余裕を持ってお越しください ・ #yogastudiosifar #sendai #yo

キチュリランチ会のお席情報

【Sivanandayoga×インドのお粥キチュリランチ×シェア会のお席情報】 さっそく沢山のご予約いただきありがとうございます。 キチュリランチ会はあと残り1席となりました。 インドと言えば真っ先にカレーが思い浮かぶかもしれませんが、インドのお粥キチュリ、私にとってはカレーに匹敵する存在感です。 季節の変わり目、デトックスに最適な春だからこそYukiさんは季節に合わせてキチュリランチ会を企画してくれました。 ちなみに今日打ち合わせに行ってきたので、 メニューを聞いてきました。 キチュリの他、 人参のアチャール、 カブのアチャール、 新じゃがとフキノトウのサブジ これにデトックスハーブティもいただけます♡ 準備のためご予約は3/30(土)昼12:00までにご連絡をお待ちしております。 #Repost @yoga_sifar_kaori with @get_repost ・・・ ・ 【Sivanandayoga×インドのお粥キチュリランチ×シェア会のお知らせ】 ・ 今週日曜日、ヘルシーでデトックスな一日をご一緒しませんか? ・ シヴァナンダヨガを終えたあと、すぐ近くのカフェNONNkeyで、アーユルヴェーダYukiさんの「インドのお粥キチュリ」が食べられます。 アーユルヴェーダ的にキチュリは「浄化の食べ物」と言われるほど消化がよくデトックスの定番フード。 Yukiさんのキチュリは以前のスタジオのお料理教室に何度も登場してきた大好評の一品で私も大好きです。 ・ 今回はお料理教室ではないので、お店に行ったらすぐに食べられるスペシャルデーでもあります。 ・ 今回この企画に便乗

2019.4月 シンギングボウルトリートメントのお知らせ

【シンギングボウルトリートメントのお知らせ】 いつもは土曜の午後に開催していますが、 4月は初の日曜開催です。 この機会にぜひどうぞ。 【BSM Singing Bowl Treatment】 シンギングボウルの優しい音とゆらぎで、心身ともに深いリラクゼーション。 自分のためだけに準備されたシンギングボウルの倍音で自分へのご褒美です。 1対1のプライベート空間、女性専用クラスです。 ぜひお待ちしております。 *日時 2019.4.7(日)14:00- 2019.4.14(日)14:00- *30分コース: 3,500yen ・3つのシンギングボウル ・①②のうちご希望のコースをお選びいただきます ①胸から上のコース:頭をすっきりさせたい方へ ②お腹から下のコース:腰やお腹をリラックスしたい方へ *70分コース: 6,500yen ・7つのシンギングボウル ・シンギングボウルをたっぷり楽しみたい方におススメ ・うつ伏せ、仰向けでの全身へアプローチ *お着替え、お茶等のお時間として、プラス20〜30分の余裕を持ってお越しください #yogastudiosifar #sendai #yoga #privatestudio #privatelessons #ヨガスタジオシファル #仙台 #ヨガ #プライベートスタジオ #一番町1丁目 #南町通り #singingbowls

2019.4月スケジュール

4/1(月)11:00-ベーシックヨガ 4/2(火)11:00-ベーシックヨガ 4/3(水)11:00-リラックスヨガ 4/4(木)11:00-リフレッシュヨガ 4/5(金)13:00-リラックスヨガ 4/6(土)11:00-リラックスヨガ 4/7(日)10:00-シヴァナンダヨガ 4/7(日)14:00-SingingBowl Treatment 4/8(月)お休み 4/9(火)お休み 4/10(水)11:00-リラックスヨガ 4/11(木)11:00-リフレッシュヨガ 4/12(金)13:00-リラックスヨガ 4/13(土)11:00-リラックスヨガ 4/13(土)15:00-Dr.ビシュヌ アーユルヴェーダ講座 4/13(土)17:00-Dr.ビシュヌ 個人カウンセリング 4/14(日)10:00-シヴァナンダヨガ 4/14(日)14:00-SingingBowl Treatment 4/15(月)11:00-ベーシックヨガ 4/16(火)11:00-ベーシックヨガ 4/17(水)11:00-リラックスヨガ 4/18(木)11:00-リフレッシュヨガ 4/19(金)13:00-リラックスヨガ 4/20(土)お休み 4/21(日)10:00-シヴァナンダヨガ 4/22(月)11:00-ベーシックヨガ 4/23(火)11:00-ベーシックヨガ 4/24(水)11:00-リラックスヨガ 4/25(木)11:00-リフレッシュヨガ 4/26(金)13:00-リラックスヨガ 4/27(土)11:00-リラックスヨガ 4/28(日)10:00-シヴァナンダヨガVariation Cl

【Sivanandayoga×インドのお粥キチュリランチ×シェア会のお知らせ】

【Sivanandayoga×インドのお粥キチュリランチ×シェア会のお知らせ】 今週日曜日、ヘルシーでデトックスな一日をご一緒しませんか? シヴァナンダヨガを終えたあと、すぐ近くのカフェNONNkeyで、アーユルヴェーダYukiさんの「インドのお粥キチュリ」が食べられます。 アーユルヴェーダ的にキチュリは「浄化の食べ物」と言われるほど消化がよくデトックスの定番フード。 Yukiさんのキチュリは以前のスタジオのお料理教室に何度も登場してきた大好評の一品で私も大好きです。 今回はお料理教室ではないので、お店に行ったらすぐに食べられるスペシャルデーでもあります。 今回この企画に便乗させていただき、シヴァナンダヨガの後、インドのお粥キチュリを食べながら、先日行ってきたインドのシェア会をしようと思います。 ヨガでお腹をペコペコにしてから食べるのがもちろん最高ですが、 キチュリのランチ&シェア会からの参加もできます。 シェア会自体は無料なので、ランチ代だけでOKです。 先日ブログも書きましたが、まだまだお見せしたい動画などもあるので、ご興味ある方はぜひご参加お待ちしております! ヨガでクリアになったキレイな身体にデトックスフードのキチュリを染み渡らせましょう! ご予約お待ちしております。 【Sivanandayoga×インドのお粥キチュリランチ×シェア会】 2019.3.31(sun) ①Sivanandayoga 10:00〜11:30 @#yogastudiosifar 青葉区一番町1-4-26-4F ②キチュリランチ&シェア会 12:30〜 @#ca

Savasana

こんにちは。 今日は日曜シヴァナンダヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 少しブラッシュアップして、 新しいポイントもお伝えしつつ。 また来週もお待ちしております。 さて、 クラスが終わった頃、新しいYOGAYOMU届きました〜 今回は表紙の塗りつぶし黒がカッコイイ。 中身もシャヴァーサナ特集でいい感じです。 いつもお伝えしている 「簡単そうに見えて一番難しいポーズかも?」 なことが色々書かれてますよ。 フリーペーパーなのでぜひ持って帰ってくださいね。 明日3/25(月)は11:00-ベーシックヨガです。 3月は残りお休みナシです。 毎日お待ちしております。 #yogastudiosifar #sendai #yoga #privatestudio #ヨガスタジオシファル #仙台 #ヨガ #青葉区 #一番町一丁目ヨガスタジオシファル #4f #仙台の少人数制ヨガスタジオ #yogayomu

アシュラム帰りの初シヴァナンダヨガです

こんにちは。 明日3/24(日)は10:00-Sivanandayogaです。 シヴァナンダアシュラムから帰って初の シヴァナンダヨガクラス。 もう、、 楽しみしかありません。笑 新しい発見、色々ありました。 あの、何百何千とやってきた太陽礼拝でさえ、 まだスペース見つけましたよ。 アシュラムで、いちビギナー参加者として、 充分味わって、見つけました。 やっぱり、 本に色々書いてあっても、 ものすごい情報はあっても、 体感に勝るものなし。 私が私の実践を通じて得たものをお伝えしますね。 明日のクラスは、お席、あと少しあります。 明日も皆さんとyogaを共有することを楽しみにお待ちしています! #yogastudiosifar #sendai #yoga #privatestudio #ヨガスタジオシファル #仙台 #ヨガ #青葉区 #一番町一丁目ヨガスタジオシファル #4f #仙台の少人数制ヨガスタジオ #sivanandayoga

Peaceful Yoga sendai vol.9 動画アップしました

早いものでもう一週間がたちました。 2019.3.17 東日本大震災復興支援イベント Peaceful Yoga sendai vol.9 このようなイベントに携わることができて本当に私は幸せです♡ 動画が届きましたので、 FacebookかInstagramからぜひ見てくださいね。 シファルの皆さんもたくさん来てくれて、 本当に楽しい一日でした。 改めまして、ありがとうございました。 #Repost @peaceful_yoga_sendai with @get_repost ・・・ 東日本大震災復興支援イベント Peaceful Yoga sendai vol.9 Peaceful Yoga sendai vol.9にお越しいただきありがとうございました。 無事終えることができ、感謝の気持ちでいっぱいです。 初めての方、ヨガ好きの方、ママからお子さま、たくさんの方にご参加いただき、楽しい時間となりました。 今回は「ふっ〜と一息、深呼吸。」をテーマに様々なクラスが開催されました。 各会場でヨガに真剣に取り組む姿あり、楽しくヨガをする姿あり、笑いあり、涙ありのあたたかい空間になりました。 ヨガするっていいな〜ってほっこりしました。 震災から8年。 復興の形は日々変わるけれど、 また、ここから震災を忘れることなく、 今、できることを1つ1つ繋げていけたらと思います。 クラス担当をしてくださったインストラクターの皆様、一日お手伝いいただいたボランティアスタッフの皆様、会場のお世話をしてくださったサポセンの皆様、ありがとうございました。 また、このイベントを開催するにあたり、

週末

こんにちは。 今日も金曜の午後は、穏やかなリラックスヨガでした。 皆さん、ありがとうございます。 色んなヨガのスタイルがあるので、 お試し1回だけシファルに来ていただくのも大歓迎です。 色んなお店にごはんを食べに行くように、 時々違うところでもyogaしてみる、 もちろん大賛成です。 今日もご自分なりのいいyogaができたら、 もう最高の一日だった! とよく眠れるはずです。 いい週末になりますように、 3/23(土)11:00-リラックスヨガ 3/24(日)10:00-シヴァナンダヨガ どちらもまだ空いてます。 お待ちしております!

良質な

こんにちは。 今日はお休みいただきありがとうございました。 春分の日は自分のyoga. ということで、 HIKARU先生のWSへ行ってきました。 何度聴いても面白い ヨガ哲学とアーユルヴェーダ。 今の私に必要なこと、またまたカチリとハマってしまいました。 良質なラジャス 知性の消化 共有する魂を思い出す どれもこれも、 イメージしていたふんわりした感覚を ぴったりの言葉で学び直せました。 そうそう、私はそう思っていたけど、どうなんだろう? というところが、形になっていくようでした。 私にとっての私、 私にとってさらに優しいお姉さんの私。 これも私へのヒントでした。 また皆さんにシェアしたいことがたくさんです。 視界良好です。 では、 明日3/22(金)13:00-リラックスヨガも 楽しみにお待ちしています! #yogastudiosifar #sendai #yoga #privatestudio #ヨガスタジオシファル #仙台 #ヨガ #青葉区 #一番町一丁目ヨガスタジオシファル #4f #一番町一丁目ヨガスタジオシファル

明日3/21(木祝)お休みいただきます

こんばんは。 今日は、 昼の太陽と夜の月、 どちらも見れていい一日でした。 バランス、ですね。 さて、明日3/21(木祝)お休みいただきます。 あさって3/22(金)13:00-リラックスヨガからお待ちしております。 いい春分の日をお過ごしくださいね。 #yogastudiosifar #sendai #yoga #privatestudio #ヨガスタジオシファル #仙台 #ヨガ #青葉区 #一番町一丁目ヨガスタジオシファル #4f #仙台の少人数制ヨガスタジオ #太陽と月

Yoga vacation日記6 おわり

あっという間の日々で、 残すところ数日、という頃。 TTCもちょうど終わりの時期で、 やっとメインホールのシヴァホールが空き、 ここでアサナクラスができました。 去年の定位置にマットを敷いたら、すぐに1年前の感覚に戻り、 やっぱり涙が出ました。 この頃はもはや、いつでもこの心境で、 湖にいても、 太陽礼拝をしても、 瞑想していても、 ジャヤガネーシャを歌っていても、 泣くのではなくて、洗い流れる方の涙でした。 ヘッドスタンドをしている時にいつも見えていた花。 今年もかわらず咲いていて、 来年もかわらず、咲くのでしょうね。 TTC卒業式の日だったので、バナナの葉っぱの晩ごはん。 ヨガバケ中に、TTC入学式か卒業式にあたると、こんなご飯が出ます。 ラストの数日は、スケジュールをさらに緩めて、 静かに過ごしました。 いつものところで猫とお茶したり。 去年はATTCというコースだったので、 朝4:00起きからスケジュールがいっぱい。 そして体も頭も心もいっぱいに追い込む感じが、 それはそれで、最高の経験でした。 そして今回はただバケーションを楽しむ 「ひとりヨガリトリート」、 同じ場所なのに、全然違う価値を得てきました。 面白かった発見は、 「ヨガバケーションは、旅の選択肢のひとつ」 というスタンスで、 意外とヨガ初心者さんだったり、 軽く数日滞在するだけで、旅の目的は別だったり。 なんだか私は、 結構のんびり生きてるつもりだったのですが、 こっちに来て、そうでもないことがよくわかりました。 ヨガバケに来ている自然体な方々から、 また違う視点でのいいことを学んだと思います。 生活の一部

Yoga vacation日記5 おでかけ

金曜日はアシュラムがお休みの日です。 いつもは観光ツアーなどがあるのですが、 TTCの最終週だったので何もない週。 お休みと言っても、アサナクラスもあるので、 アシュラムでのんびりしていようかと思いましたが、 日本人スタッフが近くのカタカタまで行くというので、一緒にバスでお出掛けしました。 Eriちゃん、Kamalaちゃん、 連れ出してくれてありがとう♡ 昨日から来ていたスワミも一緒にバス乗りました。 10Rs.です。 小さいので回りやすいカタカタ、 去年もここでフルーツ買ったところ。 Vismayaでランチしました。 昨日もアシュラムで出て最高に美味しかったので、 2日連続でパニールのカレーとビリヤニ。 オートリキシャで用事を色々済ませて、 街中少し歩いて、 ケララで一番美味しい!シェイク飲みました。 私はやっぱりグレープ。 みんなはココナッツが大絶賛で、 これなら点滴してもいいと言ってました。 オイルランプを物色中。 フルーツも野菜もあり。 帰りのバスは混み混み。。 降りる人より先に乗ろうとする人。 でもうまくいっている。 小さな町でしたがもう充分、ごちそうさまです。 アシュラムに戻るといつもの時間の流れに ほっとしました。 ここが私の家になったよう。 ベランダから見える夕日はいつも大きかったです。

Yoga vacation日記4 日々の暮らし

今回は、 アシュラムの中だけで過ごしたので、 特別すごい写真があるわけではないのですが、 そんな日常がかえって懐かしいです。 水曜と日曜の朝、 サイレントウォークで歩いた帰り道で出会った子ども。 インドの子ども達は本当にかわいい。 写真を撮ろうとバックに手を入れたので、 何かもらえると思って手を出したみたいで。 お菓子持ってなくてごめんね。 これはクリヤ、浄化法のレクチャーです。 ヨガバケーションの滞在者にも、 こんなに丁寧に教えてくれるんだ!?と驚きました。 講師はVino. 私たちのリアクションを見て、ちょっと楽しそうでした。 デモンストレーションはAshish. 鼻うがいもゴム管入れるのも、 全部クールにやってくれました。 Ashishはアサナもカッコイイのです。 さすがです。 そして、 今回勇気をもらった尊敬する方。 アルゼンチン ブエノスアイレスからひとり旅で来ていたヨガの先生。80歳です。 アサナは、Intermediate class(中級クラス)に参加されていました。 カッコイイ! ダンスやタイチやヨガを教えて40年だそうです。 インドは今しか行けないなあ、、なんて思っていた私にガツーーンといい刺激をくれました。 クラスが始まる前から自分のウォーミングアップをしていて、本当に素敵な方でした。 続いてこちら、 デリーから来ていた78歳のパワフルな先生。 ヘッドスタンドの安定感がハンパなかったです。 1986年にTTCを卒業したそう。 ノリも若くて、さすがヨギーでした。 今回のカルマヨガ(無償のお仕事)は、ブティックのお手伝いでした。 Omshari キュートで大好

Yoga vacation日記3 シヴァラトリ

今回、 なぜこの時期にインドに行こうかと思ったか、 と言いますと、 もちろんいい時期でもあるのですが、 3/4はシヴァラトリ というお祭りでした。 ヨガの神様のシヴァ神のエネルギーが最大になる日。 もっと北の方が盛り上がっているようですが、 この日インドにいたい、という直感から決めました。 朝から「オーム ナマ シヴァヤ」というマントラと、太鼓の音が途切れなく続きます。 これが明日の朝まで。 昼のアサナクラスも、 レクチャーの時も、 遠くにあるラーマホールから薄っすら聞こえていました。 そして夜。 ラーマホールへ向かう道は装飾されていて ラーマホールは人でいっぱい。 「オーム ナマ シヴァヤ」を大声で歌いながら、 シヴァ神の周りを回っています。 ここのボス、ナタラージも回っていました! しばらくすると、法螺貝を吹きながら登場されて 全員が外に集まります。 ひとりずつ、ギーをもらって火の中へ注いで 一瞬、火が大きくなって、 きっと私のエゴを燃やしてくれたのだと信じたいところです。 最後に葉っぱを置いて。 ATTC同期の綾ちゃんとYakoちゃん。 祭りはここから、ずーーーーーーっと続きます。 このアシュラムでは翌朝4:00まで。 大声で歌って踊って、ぐるぐる回って、、です。 喉が乾いてお部屋に戻ったら、もう睡魔で、 意外と早く退散することになってしまいました。 でも充分にマントラ唱え続けられて最高の気分です。 額につけてもらったのはシヴァの白い横線です。 破壊と再生の神様。 私も いらない自分は破壊して、 新しい自分を再生したいと強く思った日でした。 Om Namah Sivaya

Yoga vacation日記2 アシュラム

シヴァナンダヨガが定義するYogaとは、 1、適切な運動 2、適切な呼吸 3、適切な休息 4、適切な食事 5、ポジティブ思考と瞑想 なので、 アーサナ(ヨガクラス)はたっぷり2時間が2回、 ほかにレクチャーという講義が1時間、 食事は2回ラクトベジタリアン、 毎日2回の瞑想とキールタン、サットサン(先生からのお話) というカリキュラムが決まっています。 そう、、バケーションなのに盛りだくさん。。 ただの休暇じゃないところがさすがアシュラム。 ティータイムも2回あって、 あとは基本静かにのんびりと過ごせます。 今回取れたお部屋はヴァイクンタ。 一番リッチなところしか空いていなかったのでちょっと贅沢しました。 1年前は2階建だったのに、今回行ったら3階になっていました。インドマジック。 女子ドミもさりげなく3階になっていました。 お部屋はエアコン付きです。 アシュラムにいると、視界の90%は緑です。 ジャックフルーツなど。 敷地内にカフェがあって、 毎度のグレープジュース、最高です。 子猫がいて、猫不足にはなりませんでした。 そういえば、ダイニング(ごはんを食べるところ)の上にも屋根がついて、ここも進化していました。 朝はここでヨガクラスでした。 暑くて気持ちよかったです。 猫はアシュラム内を自由に行き来していて、 近くの村の子どもたちもいたりして、 本当に平和な日々でした。 到着した当初は、懐かしくて嬉しくて テンションがかなり上がっていたのですが、 2、3日もすると、穏やかで平和な心で満たされて、 だんだんとスピードは緩まり、 携帯電話から距離が離れ、 静かな心で、 いつも