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アーユルヴェーダ的、夏のヨガ

更新日:2022年7月8日


夏の空ですね。






入道雲っていいですね。


子どもの頃の暑い夏を思い出します。





夏のYogaは、身体が爽やかになるように感じます。



風通しがよい軽さ、


内なる消化の火は強く、


水もしっかり巡らせて。



どこかで聞いたことのあるキーワードですね。



アーユルヴェーダの体質で、


運動や体内の動きを司る風のエネルギー、ヴァータ、



胃腸の働きなど、タフな内臓のために大切な消化の火のエネルギー、ピッタ、



そして体内を潤わせて、安定させていく水のエネルギーであるカファ、


やっぱりバランスが大切ですね。




このカラダを、できるだけ健康に、生き生きと生きていくヒントがアーユルヴェーダです。



そして神秘的なエネルギー体を整えるのがヨガです。




今世ずっと付き合っていく自分のカラダ、


自分でしっかりみていきましょう。


明日もお待ちしております。


#yogastudiosifar


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