夏の空ですね。
入道雲っていいですね。
子どもの頃の暑い夏を思い出します。
夏のYogaは、身体が爽やかになるように感じます。
風通しがよい軽さ、
内なる消化の火は強く、
水もしっかり巡らせて。
どこかで聞いたことのあるキーワードですね。
アーユルヴェーダの体質で、
運動や体内の動きを司る風のエネルギー、ヴァータ、
胃腸の働きなど、タフな内臓のために大切な消化の火のエネルギー、ピッタ、
そして体内を潤わせて、安定させていく水のエネルギーであるカファ、
やっぱりバランスが大切ですね。
このカラダを、できるだけ健康に、生き生きと生きていくヒントがアーユルヴェーダです。
そして神秘的なエネルギー体を整えるのがヨガです。
今世ずっと付き合っていく自分のカラダ、
自分でしっかりみていきましょう。
明日もお待ちしております。