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  • 執筆者の写真yogastudiosifar

音による瞑想


朝は結構な雨でしたね。


徐々におさまって一安心でした。


土曜のリラックスヨガと


シンギングボウルサウンドバスにご参加の皆さん、ありがとうございました。



シンギングボウルの音のなかで、ただただ寝転がる、


音を浴びるのでサウンドバスと言います。


今日は、

60分間のシンギングボウルが、あっという間の10分くらいに感じられるくらい、


皆さん深〜くリラックスしてもらえたようで嬉しいです。



私もしばらくこのまま瞑想していたいな〜と思う心地よさでした。



色んなことが起こりますが、


自分なりのリラックスを見つけて、


心地よいところにカラダを導いていきましょう。



ヨガ哲学では、


全ての答えは内側に既にある、と言います。


幸せも外側ではなく内側にある、と言います。




いつでも、本当の自分の心の中、


本質は穏やかなである、


そこに繋がるツールのひとつがyogaなのだと思います。




私なりのリラックスも、もちろんyogaです。


明日もいつも通りにお待ちしています。




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