こんにちは。
ヨガスタジオシファルです。
今日は水曜リラックスヨガですが、ちょっと特別メニューでお届けしました。
今日もお疲れさまでした。
身体というものは人それぞれですね。
身体の色々な箇所を、伸ばして縮めて、ねじって広げて、身体の可能性に心地よさを感じますが、時には痛みや違和感を感じたり、左右差もあったりします。
首、肩、腰、ひざ、足首、etc.
人それぞれ、どこか何か気になるところがありますね。
すぐ直さなきゃ〜！と思うかもしれませんが、まずそこに気づいたことが素晴らしいことです。
気づくことが、自分のクセや苦手なこと、避けてきたことに気づく一歩ですもんね。
「ジャッジメントしない」という言葉はもう聞き飽きたかもしれませんが、笑
ポーズも感覚も意識も、自分の価値判断を越える練習を「手を替え品を替え」試しているのかな、と思います。
マインドを越える練習を、ヨガの時間で体感していきましょう。
今日も一日ありがとうございました。
明日もよろしくお願いします！