Close your eyes
こんにちは。
ヨガスタジオシファルです。
日常生活は、目を閉じている時間は少ないです。
まず外では危険ですね。笑
歩くにもこんな雪道に目を閉じていたら大変なことです。
そうでなくても、お仕事で忙しくパソコンを見て、空き時間には情報をチェックして、お家に帰ってもやることがたくさん。。。
毎日がサバイバルのように視覚を最大限に使って生活している方が多いのではないでしょうか。
ヨガをする時は、ぜひ安心して目を閉じてみてください。
ヨガをする場所は安全であり、自分のマットのスペースは、安心して目を閉じても危険ではない場所です。
視覚のスイッチをオフにして、他の感覚が一気に深まるのを感じてみましょう。
もしポーズが危ない時や修正が必要な時はお知らせするので、周りを見なくても大丈夫です。
もちろんバランスポーズの時など必要な時はしっかり目を開けて、視点を定めてくださいね。
自分には安心して目を閉じる場所がある、という安心感を持っていただけたら嬉しく思います。
今日も一日ありがとうございました。
明日もよろしくお願いします！
