こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今日はベーシックヨガとプライベートレッスンの月曜日でした。
ご参加の皆さん、お疲れさまでした。
いつもできるポーズが難しい日もあれば、軽く上がる日もあります。
右脚はできても、左脚がうまくいかない時もあります。
必ずしも同じようにする必要がないのがヨガです。
その違いをキャッチして、
「あぁ、今日はこんな感じね。」
と、軽く受け流す感覚の練習でもあります。
もし比べるとすれば、周りの人ではなく少し前の自分と比べてみましょう。
クラスがスタートしたばかりの、最初のチャイルドポーズと今のチャイルドポーズ、
今日最初のダウンドッグとラストのダウンドッグ、
といった風です。
先週の自分と今日の自分、それがまた新しい自分発見につながっていくと思います。
また次の自分がどんな感じか、ヨガの時間を使って確認していきましょう。
今日も一日ありがとうございました。
明日もよろしくお願いします！
今日は2月22日猫の日なので、うちのミースです。