春分グラウンディング

こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

今日は午前のリラックスヨガ、午後はMasae先生とのコラボクラスでした。

ご参加の皆さん、お疲れさまでした。

ヨガのクラスは、毎回ひとつとして同じ内容、同じ雰囲気になることはありません。

今日はそれがまた顕著だったように感じます。

午前のリラックスヨガは、安定した深い呼吸で流れるような清々しい一時間でした。

午後のイベントクラスは、まさにグラウンディング。

自分の土台を感じて、それが「安定している」という感覚は、内側から無条件の安堵感をもたらせてくれます。

それが力強い呼吸とアサナに変わっていった、そんな時間でした。

ガイドする私にとっても、とても楽しい時間でした。

暦の変わり目の頃、また開催できたらいいなあと思っています。

今日も一日ありがとうございました。

明日もよろしくお願いします。

#Event