#Event

7/19(水)アーユルヴェーダベジスープ教室は満席となりました。7/22(土)はお席あります。

yogastudiosifar

2017年5月24日

7/19(水)アーユルヴェーダベジスープ教室は満席となりました。7/22(土)はお席あります。

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。大好評のアーユルヴェーダベジスープ教室、夏レシピの会ですが、平日開催分は満席となりました。早々にご予約いただき、本当にありがとうございます！本日よりキャンセル待ち受付となりますので、よろしくお願いします。土曜の夕方開催分は、あと少しお席ご用意できますので、ぜひご予約お待ちしております。もし今回タイミングが合わない〜(泣)という皆さま、大丈夫ですよ♡ YUKIさんは、シファルでのベジスープ教室をはじめ、仙台市内のカフェでスパイス教室や、インドカレー教室など開催していらっしゃいます。他にも野外マルシェにチャイ屋さんとして出店されたりと大活躍なので、 YUKIさんの他のお料理教室にも行ってみたい〜という方は、ぜひご紹介させていただきますね。シファルのベジスープ教室も引き続きご予約お待ちしております♡ 「アーユルヴェーダユキのからだに嬉しいベジスープ教室vol.14」〜夏野菜レシピでクールダウン〜 *日時 2017/07/19(水)12:00〜14:00　満席（キャンセル待ち受付となります）

yogastudiosifar

2017年5月16日

日曜シヴァナンダヨガ、プラスαクラスはじめます

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。シヴァナンダヨガは、スワミビシュヌデヴァナンダ先生によって、ヨガを5つのポイントにシンプルに定義付けています。 1,適切な運動 2,適切な呼吸 3,適切なリラクゼーション 4,適切な食事 5,ポジティブな思考と瞑想 1から3までの、運動（アーサナ）、呼吸（プラーナヤーマ）、リラクゼーション（シャヴァーサナ）はクラスで実践し、4の食事と5のポジティブ思考と瞑想は日常の中で実践していくものです。この「日常での実践」とは具体的にどういったものなのか、どのように考えているのか、少しずつ皆さんにお伝えしていこうと思っています。プラスアルファのクラスは課外活動のようなスタンスです。日曜のクラスが終わったあと、参加する方はそのまま続行しましょう。前半のヨガクラスの延長線上にあるものなので、ヨガに参加した方を対象として行ないます。必須ではありませんので、参加しない方はクラスが終わったら遠慮なくいつも通りお帰りになってくださいね。初回は5/28(土)、内容は、 ①学びのマントラ ②瞑想の準備と実践です。

yogastudiosifar

2017年4月5日

初心者さん向け「とってもやさしいシヴァナンダヨガ」のお知らせ

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。シヴァナンダヨガに興味を持っていただき、「やってみたいです」というご意見は多いのですが、「逆立ちの練習がある」とお伝えすると、初心者の方には、やはり敷居が高く感じてしまわれるかもしれません。確かにビックリしますよね。笑逆立ちのポーズに限らず、あくまで「今の自分ができる範囲でのポーズの練習」なので、ポーズについては、本当に何も心配しなくて大丈夫なのです。とは言っても心配。。という初めての方へ、シヴァナンダヨガの目的や効果、全体像などをお伝えしたいと思いこのたび、「とってもやさしいシヴァナンダヨガクラス」開催します。ヨガ自体が初心者の方、シヴァナンダヨガが初めての方はもちろん、今までオープンクラスに来ている方も、じっくりゆっくり取り組むことで、今後のクラスに役立つエッセンスがあるんじゃないかな、と思っています。いつものオープンクラスも90分と言いつつ、いつも時間オーバーしてすみません。。笑この「とってもやさしいシヴァナンダヨガ」は、途中の説明時間を取りながら進めていくので、今回はた

yogastudiosifar

2017年4月4日

久々やります！「リフレッシュ90」のお知らせ

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。ぽつぽつと、「リフレッシュ90、やらないんですか〜」というご要望、ありがとうございます。冬の間は冬らしくいきたいと思い、気付けば4ヶ月ぶり。久々に、「リフレッシュ90」やります！シファルのヨガはゆるやかなものが多いですが、リフレッシュ90は運動量★★★★(星4つ)！ゴールデンウィークの終盤、たまには頭を空っぽにして、もう色んなことがどうでもよくなるくらい、(笑) じゃんじゃん動いて、動かされてみませんか？ご予約お待ちしております。イベントクラス「リフレッシュ90」 *日時 2017/05/06(土)11:00〜12:30 *担当かおり *参加費 2,000yen *ご予約 yogastudiosifar@gmail.com #Event

yogastudiosifar

2017年3月24日

明日はアーユルヴェーダベジスープ教室です

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。いよいよ明日はアーユルヴェーダベジスープ教室です。今回は初めて土曜の夕方に企画したところ、キャンセル待ちの方もいらっしゃるほどのご予約をいただきありがとうございます。ご案内できなかった皆さま、またぜひよろしくお願いします。今回はベジスープのベースとなるスープストックからデモンストレーションしてくれるそうですよ〜デザートも春らしい一品、どうぞお楽しみに♡ 講師YUKIさんと共にお待ちしております！「アーユルヴェーダユキのからだに嬉しいベジスープ教室vol.13」〜旬のクレソンで、キレイにデトックス！〜 *日時 2017/03/25(土)　16:00〜18:00　満席 2017/03/29(水)　12:00〜14:00　残2席 (両日とも同じレシピです) *担当アーユルヴェーダユキさん *参加費 3,500yen *ご予約 yogastudiosifar@gmail.com #Event #Ayurveda #Food

yogastudiosifar

2017年3月22日

4/8(土)シンギングボウルメディテーションのお知らせ

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。来月、シンギングボウルセラピストMasae先生によるイベントクラスが決定しました。以前開催していただいた時も、とても穏やかな安定を感じる時間で、今回また開催していただけることになりました。五感。視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚。五感は日々働いて、私たちを助け、守ってくれています。でも現代社会は、五感への刺激が強すぎることもあり、時々オーバーフローになることも。。人は器用に五感を使いこなせる分、ひとつに集中することも大切かな、と思います。そんな感覚をシンギングボウルの音でリセットしてみませんか？土曜の午後、ふわふわお昼寝するような、そんなのんびり時間になると思います。ご予約お待ちしております。〜Masae先生からのメッセージ〜 SingingBowlMeditation 〜feel&listen〜感じてみよう聴いてみよう今年１月にも開催させて頂きましたシンギングボウルメディテーションクラス。今回も五感の中の1つ「聴覚」にフォーカスしながらすすめていきたいなと思っております。

yogastudiosifar

2017年3月15日

今週土曜日は、リストラティブヨガです

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。今週土曜14:00〜はリストラティブヨガのクラスです。動いてスッキリする日もあれば、とにかく休息したい時もあります。その「休息」のタイミングであれば、ぜひリストラティブヨガをしてみませんか？リストラティブヨガとは、ボルスター、クッション、ブランケット、ヨガブロックなど使って、その道具が自分の身体を支えてサポートしながら、ポーズを優しくキープするヨガです。何かに寄りかかると、ふっと力が抜けたりします。やわらかいクッションや、あたたかいブランケットに寄りかかって、普段の頑張りからちょっと力を抜いてあげませんか？お仕事をしている方は、仕事上の役割や立場で強い側面を見せなければならなかったり、我慢をしたり、ピーンと張りつめていることも多いのではないでしょうか。お家のことをしている方は、家族のために一生懸命尽くしている方も多いと思います。その強く頑張っている側面がある分、自分に優しくしてあげる側面も必要だと思っています。優しい部分をしっかり取り戻して、自分自身が充電できたら、また強く活き

yogastudiosifar

2017年3月5日

アーユルヴェーダベジスープ教室お席情報

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。いよいよ今月はアーユルヴェーダベジスープ教室です。おかげさまで、3/25(土)16:00の回は定員となり、キャンセル待ちでご予約までいただいて、どうもありがとうございます。 3/29(水)12:00の回は残席2名様です。アーユルヴェーダユキさんのレシピは、他の教室でも大人気。昨日はカッフェトムテさんで、インドのお粥キチュリのスパイス教室で、とっても美味しそうでした♡ シファルの教室はベジスープがテーマで、今回はクレソンのポタージュです。インドやオーストラリアで学んでこられたユキさんのアーユルヴェーダトークもどうぞお楽しみに♪ ご予約お問い合わせ、お待ちしております。「アーユルヴェーダユキのからだに嬉しいベジスープ教室vol.13」〜旬のクレソンで、キレイにデトックス！〜 *日時 2017/03/25(土)　16:00〜18:00　定員に達しました。キャンセル待ち受付中 2017/03/29(水)　12:00〜14:00　残2席 (両日とも同じレシピです) *担当アーユルヴェーダユキさ

yogastudiosifar

2017年2月23日

3/4(土)は自然派ワインのお話＆テイスティング会

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。いよいよ来週の土曜日は、自然派ワインのバトンさんをお迎えした「自然派ワインのお話＆テイスティング会」です。既に定員を超えたお申込みをいただいており、ご予約の皆さんありがとうございます。今回オープンキッチンのスペースで、スタンディング形式で開催しますので、まだまだご希望の方はスペースご用意できますよ♪ ワインがお好きな方はもちろん、今までワインは苦手だった方も、この自然派ワインとの出会いは、人生を変えてくれるかもしれません。ワインは国、産地、特徴など、お店によっては表示や説明が書かれていますが、自然派ワイン、オーガニック、ナチュラルワインなどなど、、、何がどう違うのか、説明するのは正直難しいと思います。今回、いいご縁をいただいて自然派ワインを扱っているバトンさんからワインのお話を聞きつつ、テイスティングできる機会をいただきました。テイスティングといっても、何かうんちくを語るのではないので笑まずはご自分で味わってみてどう感じるのか、五感をフルに使って、自然の恵みが作ってくれ

yogastudiosifar

2017年2月17日

3/25(土),29(水)アーユルヴェーダベジスープ教室お席情報

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。今日はアーユルヴェーダベジスープ教室の打ち合わせでした♪ 3月なので、テーマは「デトックス」、食材は「クレソン」に決定してしております。クレソンのあの辛みがとっても美味しいんですよね〜♡ クレソンのポタージュは、きっとキレイなグリーンだと思います。以前のアスパラガスのスープは、淡いグリーンでした♡ 講師のアーユルヴェーダユキさんは、毎回スープレシピもサイドメニューも変えてくれるので、私も毎回参加するのが楽しみです♪ お席情報を更新しましたので、ご希望の方はぜひチェックしてみてくださいね。ご予約お待ちしております！「アーユルヴェーダユキのからだに嬉しいベジスープ教室vol.13」〜旬のクレソンで、キレイにデトックス！〜 *日時 2017/03/25(土)　16:00〜18:00　残1席 2017/03/29(水)　12:00〜14:00　残3席 (両日とも同じレシピです) *担当アーユルヴェーダユキさん *参加費 3,500yen *定員 10名様 (5名様以上で開催します) *ご予約

yogastudiosifar

2017年2月11日

オーダーメイドヨガ・月イチリストラティブヨガのお知らせ

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。今日は午前のリラックスヨガ、午後は月に一度のリストラティブヨガでした。ご参加の皆さん、お疲れ様でした。リラックスヨガは体験レッスンの方も来ていただいて、ありがとうございます。曜日によってクラス内容、運動量の違いがありますので、ぜひ色々なクラスをお試ししてみてくださいね♪ そして午後は静かなリストラティブヨガ。皆さんに同じ数だけボルスターやクッション、ヨガブロックなどをご用意していますが、ひとりひとり、身体、骨格、運動歴など異なりますので、その道具を使う方もいれば使わない方もいらっしゃいます。快適なポーズもおひとりずつ違うのは当然のことです。一見、快適そうにみえるリクライニングのゆるやかな角度や、身体の内側に効いてくれるヨガポーズの形も、人によっては快適でないことがあります。普段は「これくらい我慢しようかな。。」と思っていることでも、ヨガのときは、その必要はないですよ。自分の身体の様子を観察して、何かわきあがる感情があればそれも素直に感じて、普段ずっと頑張り続けている自分が

yogastudiosifar

2017年2月10日

木曜日シヴァナンダヨガ@yogacco!!!が始まりました

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。青葉区五橋にあるヨガスタジオyogacco（ヨガッコ）さんで、シヴァナンダヨガのクラスを持たせていただけることになりました！インストラクター紹介にもバッチリのせていただいて♡ 毎週木曜日、13:30〜15:00で、通常は90分間で2570円なのですが、今はスタート期間なので、なんと半額で受けられちゃいます♪ ご予約は、yogaccoさんへご連絡してくださいね。 http://www.yogacco.com/index.php たくさんの皆さんとシヴァナンダヨガをご一緒できる機会をいただけて本当にありがたいです。今後ともよろしくお願いいたします！ #Event

yogastudiosifar

2017年2月7日

骨盤ぽかぽかレッスンありがとうございました

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。今日のシファルは、東京から骨盤調整インストラクターの鳥越玲子(あきこ)先生をお招きしたワークショップでした。「ぽかぽか子宮を育てるレシピ・骨盤を整えしなやかに♡」にご参加の皆さん、ありがとうございました。シファルでテーブルコーディネートをしているcanvas tableさんとあきこ先生は、NY在住の頃からのお友達だということで、今回の仙台初のレッスンが実現しました。あきこ先生は、この寒い時期の仙台女性の子宮を、ぽっかぽかにしてくれるアツいレッスンをしてくれましたよ〜あきこ先生は明るくて面白くて、もう笑いがたえない楽しいレッスンでした♪ そして、女性の大切な子宮と骨盤、姿勢のこと、改めて気づかせていただいて本当にいい時間でした。私もヨガで全身動かしているつもりでしたが、使っていない筋肉に気づきましたよ。これから動かして、きれいにアップさせていきたいと思います。骨盤のハート形でポーズを作って記念写真です。第一部の皆さん♡ 第二部の方々♡ どちらの回も満員御礼、ありがとうございました。

yogastudiosifar

2017年2月6日

キロンが教えてくれたこと

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。昨日はホロスコープイベント「星読み＠シファル」にご参加の皆さん、ありがとうございました。星読みイベントは今回が2回目です。前回は入門編だったので、今回は「小惑星キロン」が表す自分の「苦手意識でありクリアできること」についてフォーカスしていきました。星読みマリさんを皆んなで囲んで。マリさん、全員分のキロンをおひとりずつ説明してくれました。きっとシファルで、何度となく顔を合わせているからでしょうか。初めて会ったような気がしない面々とのあったかい雰囲気のおかげで、自分の気にしていることなど、なぜかスーッとお話できたりして。「全然そんな風に見えないよ〜」と、皆んなで笑って話せました。まさにキロンの表す「自分だけの苦手意識」は、他の人から見たら全然そう見えなかったりするそうです。つまり苦手意識を超えるのは、自分の意識。この回に一緒に参加していて、みんなもう、それを超える準備が出来ているのだと、心から思いました。スッキリ笑顔の皆さんと♡急きょ作った「右肩上がりのポーズ」です。ホロス

yogastudiosifar

2017年2月4日

立春大吉　ボディチューニング

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。今日は「リラックス90+シンギングボウル　ボディチューニング」にご参加の皆さん、ありがとうございました。 90分のリラックスヨガとシンギングボウルのコラボは、実は初めてだったのですが、「このポーズが好きだ〜」とか「ポーズしながら気持ちよくて寝てしまいそうだった〜」とか「明日からまた元気に生活できます！」などなど、皆さんから嬉しいリアクションをいただいて、私もMasae先生も本当に嬉しくて、励みになります♡ このイベントクラスも、「リラックスヨガを90分くらいやりたいなぁ〜」と、独り言のように言ってくれた方のおかげで実現しました。本当にありがとうございます♡ 終わったあとのスッキリ笑顔な皆さん。想像力を働かせて、自分の内側に既にもっている力を感じていただけましたでしょうか。外側に目を向けて何かを求めなくても、内側に既に備わっています。まっすぐ伸びる自分軸。見えない部分に安定した土台があってこそ、目に見える部分が新しく変化できます。それを信じて認めて表現して、直感を信じる自分、

3/25(土),29(水)ベジスープレシピが決まりました！「アーユルヴェーダユキのからだに嬉しいベジスープ教室vol.13」

yogastudiosifar

2017年2月2日

3/25(土),29(水)ベジスープレシピが決まりました！「アーユルヴェーダユキのからだに嬉しいベジスープ教室vol.13」

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。来月開催する「アーユルヴェーダベジスープ教室vol.13」のテーマ食材が決定しました！この春は「クレソンでデトックス！！」です。クレソン、大好きです♡ あの香りと辛み、見た目も鮮やかなグリーンでいいですよね。抗酸化作用も高くて利尿作用もあって、ビタミンと食物繊維もたっぷりのクレソンのスープで、デトックスしちゃいましょう！今回は「野菜のコンソメ」から作って、それをベースにクレソンのポタージュを作るそうですよ♪ 基本的な「ベジコンソメ」の作り方を覚えておけば、スープやリゾットなど色々なお料理に応用できますね。春野菜を使ったサイドメニューも楽しみです！春は、最高のデトックス季節♡ 自然の法則が教えてくれる通り、春の山菜や新芽は苦みがあって、冬の間に貯めた栄養を洗い流してくれる役割があります。私たちもこの自然の摂理にのって、どんどん出していきましょう！もし今回、スケジュールが難しくて(泣)。。という皆さんに朗報です♪ 一年の中でも春は絶好のデトックス時期なので、ユキさんは他の会場でもスパイ

yogastudiosifar

2017年1月31日

2/5(日)今週日曜日は星読み＠シファルです

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。今週日曜日は、いよいよ「星読みイベント☆キロン」です。ご予約の皆さん、ありがとうございます。既に定員となっていますが、あと数名はお受付できますので、ご興味ありましたらぜひお問い合わせください♪ テレビや雑誌の一般的な星占いは、生まれた日付によって「おうし座」とか「てんびん座」というひとつの星座だけなのですが、星読みはそれとは違います。生まれた日に太陽がどこにいるかによって、星占いで見る星座が決まりますが、生まれたその瞬間、水星も金星も火星も土星も、その他たくさんの惑星たちがいろいろなところにいます。そして今回は「キロン」という星をテーマに、星読みマリさんにガイドしてもらいます。ホロスコープ、、惑星、、キロン？言葉だけだとちょっと難しいイメージがあるかもしれませんが、マリさんの星の解説はとても身近で分かりやすいので大丈夫ですよ。初めての方もどうぞ気軽にご参加ください。「自分のキロンはどこだろう？」「みんなのキロンはどこだろう？」自分の苦手意識やコンプレックスを表すキロン。と

yogastudiosifar

2017年1月30日

2/4(土)立春リラックス90+シンギングボウルボディチューニング

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。旧暦の新年も過ぎ、次に迎えるのは今週土曜日の「立春」です。暦の上ではもう「春」というキーワードが出てくる頃なんですね♡ この日に開催するイベントクラス「リラックス90+シンギングボウル」はお席残りお一人様分となりました。ご都合よろしければ、ぜひぜひお待ちしております。ゆったりしながらも内側にじわじわ効く「リラックスヨガ」、その後は「シンギングボウルでボディチューニング」というテーマで、第１チャクラから第７チャクラまで、まさに「チューニング」するように、チャクラに対応したシンギングボウルの波動を全身で味わっていただきます。自然の流れ、宇宙の流れに乗った「立春」というタイミングに、自分自身をヨガと音のエネルギーで「チューニング＝調える」時間です。シンギングボウルセラピストMasae先生と一緒にお待ちしております♪ 立春スペシャルクラス「リラックス90+シンギングボウルボディチューニング」 *日時 2017/02/04(土)11:00〜13:00 *担当リラックスヨガ　かおりシンギ

yogastudiosifar

2017年1月21日

2/4(土),18(土)シンギングボウルクラスのお知らせ

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。シンギングボウルセラピストMasae先生の2月スケジュールのお知らせです。立春スペシャルクラス「リラックス90+シンギングボウルボディチューニング」［日時］ 2017/02/04(土)11:00〜13:00 ［担当］リラックスヨガ　かおりシンギングボウル　Masae ［参加費］ 3,000yen ［ご予約お問い合わせ］ yogastudiosifar@gmail.com ［クラス内容］いつも土曜に開催しているリラックスヨガを90分、その後シンギングボウルの中でのシャヴァーサナ(休息のポーズ)をたっぷり30分とっていきます。身体のエネルギーポイントを調える「ボディチューニング」をテーマに、ヨガとシンギングボウルのどちらも楽しめるクラスです。「シンギングボウル・トリートメント」［日時］ 2017/02/18(土)14:00〜15:10 ［担当］シンギングボウルセラピスト　Masae先生［参加費］ 4,500yen　(※お年玉チケット使用可) ［ご予約お問い合わせ］ yogastu

yogastudiosifar

2017年1月21日

肩の力を抜いた土曜日。

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。今日は土曜日。午前のリラックスヨガ、午後のシンギングボウルメディテーションにご参加の皆さん、お疲れさまでした。今日は体験レッスンの方もいらっしゃって、嬉しいです。ヨガの時間を作るということは、「自分を見つめる作業を自分で選んだ」ということですね。自分の身体も思考も感情も、常に変化し続けます。ヨガを通じて、その時々の「自分」を観察していきましょう♪ さて、午後のMasae先生のシンギングボウルメディテーションには私も参加させていただきました。呼吸の深さ、長さ、温度、動き、さまざまな視点から呼吸を味わう時間。シンギングボウルのおかげで呼吸に集中できて、いつもより深く息を吐けたような気がします。最後に、それぞれが選んだアファーメーションカードをそのままプレゼントしてくれました。今年の私のカードはこちら。なんともありがたいお言葉で、ありがとうございます♡ クラスの最初、Masae先生が「今年はゆっくり、スロースタート」というお話をしてくれて、そういえば私もそうだなぁ。。と、ふわっと