こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今日の土曜日は、午前のリラックスヨガ、午後は月イチ陰ヨガでした。
ご参加の皆さん、お疲れさまでした。
月に一度のメンテナンスとして、私は2時間の月イチ陰ヨガを楽しんでいます。
今日は股関節からペリペリと何かがはがれたような、そんなスッキリ感でした。
ひとつのポーズごとに長くとどまっていられる場所を決めて動きを止めると、フォーカスした呼吸で一気に感覚は内側に集まります。
呼吸にのせてコリや詰まりが流れて、カラダの中からスーーッと巡る音がしたような今日の時間でした。
毎回のように違う感覚や新しい発見がある「陰ヨガ」です。
陰ヨガを「以前一回やったことがある」という方でも、今改めて試してみると得られるものが変わっているかもしれません。
もちろん、全く初めての方もご参加できますよ。
自分にはどんな感覚が押し寄せてくるのか、ぜひ一度お試ししてみてください。
来月もご予約お待ちしております。
月イチ陰ヨガ120min
～こころもからだもやわらかく〜 *日時 2016/06/11(土)14:00～16:00 *担当 サチコ先生
*料金 2,500yen
