こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今日は日曜日。
シヴァナンダヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。
今日は初めての方がお2人いらっしゃって、嬉しいです。
シヴァナンダヨガのクラスで行なっている、ヘッドスタンドという逆立ちのポーズの話になると、
「ヘッドスタンド！？無理です〜！」
とおっしゃる方もいらっしゃいますが、無理に逆立ちしてもらうわけではないので、どうぞ安心してくださいね。
今日の方にもお話しましたが、ケガなどで首に不安がある方はパスしていただきます。
また全くの初めての方は、既に練習を重ねている方をちょっと見学してもらって、
できそうなところまでトライしてもらっています。
なので、どうぞ心配なく来てくださいね。
ヨガのポーズの練習は、苦行でもなく身体を痛めつけるものでもなく、快適で安定した姿勢を目指すものです。
身体や呼吸を整えて、心や思考を整えていく、そんなヨガの時間をご一緒しませんか。
毎週日曜10:00から、お待ちしております。
「シヴァナンダヨガ・オープンクラス＆スペシャルクラス」
*日時
2016/11/27(日)10:00〜11:30
2016/12/04(日)10:00〜11:30
2016/12/11(日)10:00〜11:30
2016/12/18(日)10:00〜11:30
2016/12/25(日)10:00〜12:00スペシャル2Hクラス
*担当
かおり
*参加費
2,000yen
（※2Hクラスのみ2,500yen）
*ご予約
yogastudiosifar@gmail.com
