秋の声、自分の声

やっぱり東北はお祭りが終わると朝晩の風が涼しくなり、

秋の虫が聞こえ始めました。

先日まではセミの鳴き声の中のシャヴァーサナで、皆さんの寝息がスースー聞こえて

ちょうどいいお昼寝でしたね。

ここからは夏の疲れを取るような残暑メニューのヨガにしています。

夏は黙っていても疲れるものです。

疲れることが悪いわけではないです。

「あぁ、私、疲れてるな〜、頑張ったもんな〜」

と、

「疲れていることを認める」

が大事だと思います。

そして、

「この疲れを取ろう！」

と思った時、意識は前向きです。

そんな前向きに生きるためのヨガをしましょう。

明日からまた皆さんにお会いできるのを楽しみにお待ちしています！