仙台七夕まつりも今日まで、
ということで、チラリと見てきました
お祭りが終わればお盆ですね。
また暑くなるようです。
yogaで外側のカラダをほぐして、
夏野菜で内側のカラダを冷やして、
快適な眠りで疲れをためないようにしたいですね。
快適な暮らしは、
食べるだけ、寝るだけ、ではなく、
身体を動かすこともぜひ加えていただきたいです。
もちろん、誰かに施術してもらったり、
整体もマッサージも気持ち良いですが、
ほんの少しでもいいので、自分でも動くことが大事です。
自分の身体がわかるのは自分、
自分の気持ちがわかるのも自分、
としたいのです。
自分の身体がわからない、
自分の気持ちがわからない、
ではちょっとさみしいですよね。
自分を知ることは簡単ではないと思います。
なので、5,000年も前からyogaという手段を使って、
偉大な先人たちも、自分と向き合うことを修行としてきたのだと思います。
そう思えば、
多少どこか痛くても、
自分の気持ちがうまくコントロールできなくても、
瞑想で集中できなくても、
全然気にしなくて大丈夫ですよね！
どんな偉大な先人たちも、みんな同じだったということです。
なので、
私たちも私たちのできる範囲でいいのです。
難しいポーズができなくても、
カラダが硬くてもいいのです。
そんな自分を知るために、yogaをしましょう。
今週は
8/13(土)13:00-ベーシックヨガ
8/14(日)10:00-シヴァナンダヨガ
に空きあります。
ご予約お待ちしております。