yogastudiosifar2016年1月30日続ける、繰り返す、から見つかるこんにちは。 ヨガスタジオシファルです。 今日日曜日は、シヴァナンダヨガのオープンクラスでした。 ご参加の皆さん、お疲れさまでした。 初めての方にも来てもらえて、「苦しいポーズもありました」と正直に言ってもらえて嬉しいです。...
yogastudiosifar2016年1月29日Close your eyesこんにちは。 ヨガスタジオシファルです。 日常生活は、目を閉じている時間は少ないです。 まず外では危険ですね。笑 歩くにもこんな雪道に目を閉じていたら大変なことです。 そうでなくても、お仕事で忙しくパソコンを見て、空き時間には情報をチェックして、お家に帰ってもやることがたく...
yogastudiosifar2016年1月28日いよいよ来月、アーユルヴェーダ講座 春編ですこんにちは。 ヨガスタジオシファルです。 もうすぐ2月。 来月はアーユルヴェーダ・ベジスープ教室でおなじみのユキさんによる、アーユルヴェーダ講座を開催します。 「そもそもアーユルヴェーダって?」という基本的なお話から春の快適な過ごし方まで、アーユルヴェーダの観点からお話いた...
yogastudiosifar2016年1月27日きづくこんにちは。 ヨガスタジオシファルです。 今日は水曜リラックスヨガですが、ちょっと特別メニューでお届けしました。 今日もお疲れさまでした。 身体というものは人それぞれですね。 身体の色々な箇所を、伸ばして縮めて、ねじって広げて、身体の可能性に心地よさを感じますが、時には痛み...