・ 秋にいただいてから約半年、全く動きのなかった #フィカスアルテシマ からとうとう葉っぱが出てきました🌱 ・ 春がわかるんですね。 植物はやっぱり素晴らしい✨ カレンダーを見なくても、 誰かに教えてもらわなくても、 ちゃんと春が来れば目を出す。 植物DNAに組み込まれている自然の流れ、宇宙の法則なんですね。 私たちは植物のようにはいかないですが、笑 それでも同じ自然に生きるものとして、 やるべきことや、やらない方がよいこと、 自分の内側に聞けば答えが出ることがあると思います。 ヨガ哲学にもあります。 やらない方がよいYAMA ヤマ やった方がよいNIYAMA ニヤマ とってもシンプルです。 自分にも周りにも、 平和な心を広げて、 今日もいい一日だったなあ、と気持ちよく眠れるように、 清々しく生きていきましょう。 ・ 明日3/19(木) 11:00-リフレッシュヨガ 14:00-プライベート(予約済) よろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga

・ 色々なことが変化して、新しいライフスタイルが生まれているなぁと実感する今日この頃です。 お仕事で言えば、 お家でテレワークをするようになったり、 勤務時間や出社時間が変わったり、 一時的にお休みの方もいらっしゃいますね。 お家のことで言えば、 子供たちがお家にいてなかなか外出もできなかったかったり、 家族との関わりにも 少し変化があるかもしれないですね。 全てはバランスです。 減ったものがあれば、増えたものがあるはずです。 私は、猫と過ごす時間が増えて、平和が増えたなぁと感じています。 そしてなんとなく、私はこの状況にもうまく慣れてきたように感じていますがいかがでしょうか。 私たちは環境を変えられませんが、 その変えたい気持ち、コントロールを手放すことはできます。 もし手放したい感情や何かがあるなら、 手を広げて、力を抜いて、手放してみましょう。 自分の手から離れたら、 あとは大きな存在である自然や宇宙や星にお任せするだけです。 あとは、私たちの心は平和に過ごしていきましょう。 明日3/18(水)は 11:00-リラックスヨガです。 よろしく

・ 今日のご褒美は青い空と太陽で間違いなしといったいいお天気でしたね。 今週もありがとうございました。 今日は2週間ぶりのシヴァナンダヨガ、 午後のアーユルヴェーダ講座にご参加の皆さん、 ありがとうございました。 なんだかとてもお久しぶりの感じで、嬉しい時間でした。 アーユルヴェーダ講座は2回完結の予定でしたので、いったん今月で終了となります。 前回ご参加いただいた皆さんも、ありがとうございました。 本当は来月インドからアーユルヴェーダドクターが来られる予定だったので、ドクターの講座ヘ向けての入門コースとしてプランしていました。 また時期がよくなったら来てもらえると思うので、それに合わせてまた計画いたしますね。 そして今月のシヴァナンダクラスのスケジュールですが、 3/22(日) 10:00-シヴァナンダヨガ→空いてます 3/29(日) 10:00-シヴァナンダヨガ→お席少しです🙏 13:00-ヘッドスタンドWS→お席少しです🙏 3/29(日)ご希望の方はぜひご連絡ください。 では、 明日3/16(月)はお休みいただきます。 3/17(火)

・ 黄色い花を見るとつい買ってしまう、、 シヴァナンダあるあるです。 今の世の中の流れも、 新しい学びのひとつとして、 今は目の前の自分にできることをやっていきましょう。 明日3/15(日)は 10:00-シヴァナンダヨガ 13:00-やさしいアーユルヴェーダ入門講座 です。 10:00-クラスは定員となりました。 今は定員数を減らしているので、 ご協力よろしくお願いいたします。 13:00-アーユルヴェーダ講座は空きあります。 今回は個人の体質、プラクリティについて学んでみましょう。 チェック表を元に、自分を知るひとつとして楽しい時間にしたいと思います。 明日もよろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga

・ 部屋の中の桜はあっという間に咲きますね🌸 ・ お花見というほどの量ではないですが、 なんとなく季節感を感じて嬉しいです。 さて、明日3/14(土)ですが、 11:00-リラックスヨガ 13:00-リラックスヨガ と2クラスリラックスヨガです。 今は定員を少なめに設定しているので、 11:00-クラスは定員となりました。 その分、13:00-クラスは空いてますので、 今からでもご予約お待ちしております。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #cheeryblossom

・ 少しずつ日が長くなってきましたね。 まもなく春分の日です。 自然の一部として、 太陽や空から流れを感じて生きたいですね。 ラナンキュラスシストロン、かわいいお花見つけました🌷 明日3/13(金) 11:00-プライベート(予約済) 13:00-リラックスヨガ 16:00-プライベート(予約済) 明日もよろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #ラナンキュラスシストロン

・ 今日は2020.3.11。 ちょうどあの時間、仙台の空には大きな虹がかかっていました。 今日は朝からとてもいいお天気で、まさか虹が出るなんて。 いつも雨上がりや天気雨の時はよーく探すのですが、 今日は、あの日の空を思い浮かべていました。 外に出ると大きな雪がハラハラと降ってきた9年前。 同じ日でも、今日はこんなにあたたかいんだなぁ、、と見上げると、大きな虹でした。 真っ青ないい空、 私たちは決して忘れない日です。 「忘れないように」と言われなくても、 忘れられないはずです。 みんなそれぞれに、あの日にはドラマがあると思います。 そして全ては宇宙の法則、 陰と陽のバランスのように、 何か得られたものが必ずあるはずです。 今の自分を作っている何か、 形にはなくても何かを得て、 私たちは前に進んでいくのだと思います。 今日を穏やかに迎えられて、きっとようやく春を感じられますね。 ここからの1年もまたよろしくお願いいたします。 明日3/12(木)は 11:00-リフレッシュヨガ 14:00-プライベート(予約済) です。 変わらずいつも通りに。 明日

・ スタジオの桜も少しずつ咲きそうです🌸 この啓翁桜の枝は、お花屋さんから買ってきたのですが、 枝を持って歩いていた時、 スーツを着たビジネスマンの方が、 「桜、いいですね〜」と話しかけてくれたので、 「ぜひお花、おうちに買って帰ってくださいね〜」 とお返事をして、ちょっといい時間でした。 友人が教えてくれたのですが、 卒業式、謝恩会、送別会、結婚式などなど、 本来この時期はお花がたくさん行き交う時期なのですが、この延期や中止の自粛モードで、お花たちの行き場がないそうです。 今日でも、明日のためにも、 お花を一輪買って、お家に飾ってみませんか。 お花を選ぶ時間、 お花を買えること、 とても幸せなことだと思います。 一輪でも、お花は空気を変えてくれますよね。 明日、私も何かひとつ選ぼうと思います。 では、 明日3/11(水) 11:00-リラックスヨガです。 穏やかにありがたくyogaしましょう。 よろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #cherryblossom

今日は一日オフ。 猫のようにリラックスできた一日でした。 明日3/10(火)11:00-ベーシックヨガです。 よろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #cat

・ 本来明日は、震災復興チャリティイベントのPeaceful Yoga sendai vol.10でしたが、残念ながら延期となりました。 せっかくたくさんの皆さんにご予約いただいたのに申し訳なく残念です。 ・ ですが、 私も含め実行委員メンバー達は「いい勉強になってるよね！」と前向きです。 なので次回の開催をどうぞ楽しみにしていてくださいね。 明日イベントは開催できないのですが、それに関わる事後作業があるため、スタジオは予定通りお休みをいただきます。 3/8(日)、9(月)お休みです。 ・ 3/10(火)11:00-ベーシックヨガ よりよろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #peacefulyogasendai

・ スタジオの葉っぱ、どんどん出てきてます🌱 シンプルなアイビーですが、窓辺の寒さにも負けず、よく出てきてくれます。 もし、 情報を見すぎて疲れたら、 グリーンを見てみてください。 どこかに新芽が出てるかも。 自分の目に何を見せるのか、 自分の耳に何を聞かせるのか、 自分のマインドに何を気づかせるのか、 それは全て自分で選ぶことができます。 必要最小限の情報だけ得たら、 あとは選択次第で、静かな時間を過ごすことができますよ。 疲れたら、静かな空間に自分を置いてあげてくださいね。 明日3/7(土)は 11:00-リラックスヨガ 13:00-リラックスヨガ 16:00-プライベート(予約済)です。 よろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #green

いい太陽が見れたら幸せが溢れますね。 ヨガ哲学の中に「サントーシャ」という言葉があります。 日本語の意味は「知足」「足るを知る」です。 なんとなく、今のこの状況、 どこか心が持っていかれそうになっても仕方ないかもしれませんね。 無いもの、無くなってしまったものはしょうがないです。 でも、大丈夫です。 全てはバランス。 何か新しいものが手に入っています。 例えば、考える時間、誰かと過ごすこと、 新しい気づき、うまくバランスは取れています。 あとはどこにフォーカスするか、です。 無いものを追い求めるよりも、 あるものに目を向けていく、 それが、サントーシャの考え方です。 今、どちらにフォーカスしているかな？ と思ったこの瞬間、 ちゃんと自分に向き合えていますよ。 ヨガ哲学という、4,000年前の知恵は今もちゃんと生きています。 さて、 ・ 明日3/6(金) 11:00-プライベート(予約済) 13:00-リラックスヨガ 18:00-プライベート(予約済) です。 明日もよろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #sendai

昨日のまぶしい太陽から一転して今日は雨でしたが、 この時期の雨は潤いをもたらしてくれて嬉しいですね。 加湿は風邪予防にもウィルス予防にもなりますよね。 おうちで暖かく過ごしましょう。 さて、今日の写真はコウモリランです。 ポチっと出ているソラマメのようなこの小さい葉っぱがものすごく大きくなって、だんだんと茶色に変わります。 コウモリランの貯水葉、見応えあります。 明日3/5(木)11:00-リフレッシュヨガです。 よろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #コウモリラン

・ カスミソウもシンプルなかわいさです。 ・ 明日3/4(水)は11:00-リラックスヨガです。 よろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #flowers

・ 今日の写真は、先日いただいていたピンクのトルコキキョウです。 すごくふわふわでかわいいですね。 目に見える部分のお掃除と同じくらい、 目に見えない部分も大切。 毎日マントラを唱えて、お香を焚いています。 それに効力があるのかないのか、 そこは何とも言えませんが、 私たちは目に見えない 感覚や感情、意識や思考があります。 その目に見えない部分こそ、 私たちが理解して欲しいところだったり、 助けを必要としていることだったりします。 目に見えない部分、健康的に生きていきましょう。 ・ 明日3/3(火)は11:00-ベーシックヨガです。 よろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #flowers

・ 一度聞いただけでは覚えられない、アルストロメリア。 雌しべのブルーグリーンがとっても綺麗で、これも目が離せなかったです。 今日3/1(日)はお休みいただきありがとうございました。 明日3/2(月)11:00-ベーシックヨガです。 よろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #flowers

【新型ウィルスの予防対策について】 studio Sifarは完全予約制、少人数制のスタジオのため、今のところ通常通りオープンしています。 また皆さんが安心してyogaをしていただけるよう、できるだけの予防対策に努めています。 【スタジオ内での対応】 *スタジオ内にスペースを持たせるため、定員数を減らしています。 *アルコール手指消毒液を用意していますので、入室時に必ずご使用ください。 *定期的に換気しますので、暖かい服装をご用意ください。 *スタジオのマット掃除と除菌はいつも以上に徹底しています。 *手が触れる箇所(ドアノブ、ハンガー、お手洗い、階段の手すりなど)は、クラスの前後にお掃除と除菌スプレーしています。 *アジャスト(講師がタッチしてポーズをサポートすること)は、危険回避の場合のみいたします。 【皆さんへのお願い】 *マイマットがある方は、ぜひご自分のマットをお持ちいただきたいと思います。 これを機に、ご自身のマットを購入されることもオススメします。 *タオルをお持ちいただき、お手洗い後はご自身のタオルをご使用ください。 *体調がすぐ

・ 今日は土曜の午後にクラスを増やしてみました。 今は定員数にゆとりを持たせたいと思っているので、急にこういう調整があるかもしれません。 また時々クラスが追加になったら、予約済の方も自由に変更してくださいね。 明日3/1(日)はお休みいただきます。 3月が穏やかに過ぎますように。 3/2(月)は11:00-ベーシックヨガです。 よろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #flower

・ ミモザのおかげでスタジオはパキッと明るいです💛 明日2/29(土)は、 11:00-リラックスヨガ 13:00-リラックスヨガ 18:00-プライベート(予約済) ・ 11:00-クラスが混み合わないよう、 急ですが13:00-にもリラックスヨガを増設しました。 午後からゆっくりのyogaもどうぞ。 明日もよろしくお願いいたします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga

・ 【Sivananda & Ayurveda tour 延期のお知らせ】 ・ 新型ウィルス感染の情勢と予防の観点から、ジャパンツアーは延期が決定いたしました。 ・ ご予約いただいた皆さんには大変申し訳ありませんが、 ご参加いただく皆さん、 海外から来日される先生方の安全と状況を考慮して、 最善の選択だと思っています。 ・ 4/25(土)のプログラム、また日付のみ先行お知らせしていた5/31(日)も延期となります。 私たちもとても残念ではありますが、また改めて先生方をお招きできる日を2倍楽しみにしたいと思います！ 次回もよろしお願いいたします！ ・ ・ #Repost @yoga_sifar_kaori with @get_repost ・ 【Sivananda yoga & Ayurveda Japan tour 2020】 ・ 日時:2020.04.25(土) ①実践アサナクラス 「シヴァナンダヨガオープンクラス」 ②アーユルヴェーダ講座 「病気のメカニズムとアーマ(毒素)」 〜消化器官と毒素を知り、自分で排毒する方法〜 ③Dr.Vishnu