ただいま〜です！ 本当にいい休暇で、 写真に撮りきれなかったたくさんの人たちにもお世話になりました。 アシュラムでは、顔を覚えてくれていたインド人スタッフや 「おかえり〜！」と言ってくれる日本人スタッフがいてくれて、 本当にほっとできる場所でした。...

昨日でスタジオシファルの2019年クラスは終了し、 今年は少し早めにお休みに入ります。 せっかくいただく休暇なので、 そろそろ学びたいと考えていたアーユルヴェーダの勉強でインドに行ってきます。 自分でもアーユルヴェーダのシンプルな考えがしっくりきていて、日常に取り入れている...

こんにちは。 今日は火曜日ベーシックヨガ。 雨の寒い日でしたが、皆さんお疲れさまでした。 今日のテーマは太陽礼拝。 動いてあたたまりましたね。 雲に隠れていても、間違いなくいつも向こうに太陽がいます。 目に見えるものだけでなく、 目に見えないものにもフォーカスして、...

こんばんは。 今日からまた月曜日がはじまりました。 月曜ベーシックヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 なんてキレイな青空だ！ と今朝はそれだけで感動できました。 朝スタジオへ向かう途中の道で立ち止まるのはちょっとあやしかったですが、...

こんばんは。 本日は108回太陽礼拝にご参加の皆さん、 108回達成おめでとうございます！ 最後の1回が終わった時、いつも私はジーーンと感動しています。 「自慢の自分」と、自分を褒めてあげてくださいね。 108回と考えると程遠いような気もしますが、この写真の108個のマーラ...

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 最近、夢を見ていますか？ 私は、夢の中で夢を見ることがあったり、 昨日は二度寝したらまたその夢の続きに戻ったり、 なかなか夢を楽しんでいます。 ヴェーダンタという考え方では、覚醒、夢見、熟睡の３つの状態があって、それを超えた...