・ 2020.2月スケジュールです。 ・ 【新クラスのお知らせ】 ①2/2(日)13:00-14:00リラックスヨガ 日曜日にもチケットを使えるクラスが欲しい！という嬉しいご要望もあり、不定期ですが日曜の午後にリラックスヨガやります。 初心者さんも大歓迎です！...

いつもは旅に出ても、そんなにお土産を買って帰らないのですが、 今回はアーユルヴェーダの勉強のおかげで、トランクいっぱいに食材買い込みました。 ドクターに見極めしてもらった本場のスパイス各種、カルダモンもデーツもすごく安くていいもの。 黒糖のようなジャグリー屋さん...

ピンクでかわいいガネーシャのポストカードいただきました💓 ガネーシャは障害を取り除いてくれる神様です。 シヴァとパールヴァーティーの子どもで、 象の顔をしています。 全ての障害を取り除いてくれますから、さまざまなマントラの最初にまずはガネーシャに祈ります。...

先日インド旅してきた友人が「ザクロが美味しかった！」という記事を書いていたので、 私も便乗です。 写真のこのザクロの山盛りボウルが本当に大好きで、何杯食べたかな〜 これは市場で売ってたザクロです。 滞在していた敷地内にカフェがありまして、ここにはだいぶ通いました。...

・ 同じ時期スリランカに行っていた友人からお土産でアシュワガンダオイルもらいました。 落ち着く効果があるのにエネルギーはみなぎる、アーユルヴェーダのお薬は絶大に魅力的です。 ・ 明日1/23(木)は 11:00-リフレッシュヨガ 14:00-プライベート(予約済)...

今日もアーユルヴェーダコースの内容をちょっとご紹介です。 ドクター直伝アーユルヴェーダの料理教室は、本当に楽しくて美味しかったです！ この日のごはんは2種類で、ギーライスにセサミライス。 ダールというレンズ豆のカレー(左下)に、...

・ 遊んでいる写真が続きましたが、アーユルヴェーダの勉強もちゃんとしてきましたよ〜 いつもこの道を通ってクリニックに向かって、講義を受け、オイルマッサージの実習をして、薬草やスパイス、お料理の勉強も楽しくしてきました。 アーユルヴェーダの目的は、一生を通じて私たちの「健康を...

今回、自分用に買ったお土産は、 シヴァファミリーの置き物とオイルランプです。 シヴァと奥さんのパールヴァーティーが、 子どもであるガネーシャをひざにのせて みんなでナンディという牛に乗っているという、 なんともかわいいファミリー像。 オイルランプは、...

昨日の続きです。 昨夜カリパラ山に登った翌日は一週間ぶりの休日で、私たちは久しぶりに街へお出かけだったのですが、 なんと！朝イチでドクターおすすめのマリトラマラ山にまたもや登山。 日本では山に登ったりしない私にとって、かなり驚きのスケジュールになりました。...

今日のお土産話はこちら。 とある夜はカリパラという山に登りました。 インドの神様カーリー神の山でイメージ通り黒い岩山、最後は神聖な意味も込めて裸足で登ります。 ・ カーリーに41日間(と言っていたような..) 捧げた祈りの最終日。 クライマックスに合わせての山登りでした。...

こんにちは。 クラスを再開して3日目、 皆さんとの再会が楽しくて尽きなくて、 全然インドのお土産話までできない〜！！ なので、日々ちょっとずつアップしていきますね。 私が滞在した頃はちょうどクリスマスから新年に向けてのお祝いムード。 cultural...

こんにちは。 今朝は私にとっての2020年初！ 雪が降りました〜❄️ 寒い朝でしたが、いつもの水曜マダムが元気に来てくれて、1ヶ月ぶりの再会が嬉しい。 明日1/16(木)は11:00-リフレッシュヨガ です。明日もお待ちしてます。 ・ #yogastudiosifar...

こんばんは。 今日からシファルの2020年クラスがスタートしました。 初日満席、ありがとうございます。 また日々ブログを書いていきますが、 なにせ写真ネタがインドのものしか今ないので、 しばらくは本文と全然関係のないインド写真が続きます。...

ただいま〜です！ 本当にいい休暇で、 写真に撮りきれなかったたくさんの人たちにもお世話になりました。 アシュラムでは、顔を覚えてくれていたインド人スタッフや 「おかえり〜！」と言ってくれる日本人スタッフがいてくれて、 本当にほっとできる場所でした。...

こんにちは。 コースも終わってようやくゆっくり過ごしています。 そして来週からのクラス再開が楽しみでしょうがないです。 今インドにいる間の方が時間的に余裕があるので、ご予約メールはぜひ遠慮なく、 今のうちにくださいませ。...

昨日でスタジオシファルの2019年クラスは終了し、 今年は少し早めにお休みに入ります。 せっかくいただく休暇なので、 そろそろ学びたいと考えていたアーユルヴェーダの勉強でインドに行ってきます。 自分でもアーユルヴェーダのシンプルな考えがしっくりきていて、日常に取り入れている...

こんにちは。 今日は火曜日ベーシックヨガ。 雨の寒い日でしたが、皆さんお疲れさまでした。 今日のテーマは太陽礼拝。 動いてあたたまりましたね。 雲に隠れていても、間違いなくいつも向こうに太陽がいます。 目に見えるものだけでなく、 目に見えないものにもフォーカスして、...

こんばんは。 今日からまた月曜日がはじまりました。 月曜ベーシックヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 なんてキレイな青空だ！ と今朝はそれだけで感動できました。 朝スタジオへ向かう途中の道で立ち止まるのはちょっとあやしかったですが、...

こんばんは。 本日は108回太陽礼拝にご参加の皆さん、 108回達成おめでとうございます！ 最後の1回が終わった時、いつも私はジーーンと感動しています。 「自慢の自分」と、自分を褒めてあげてくださいね。 108回と考えると程遠いような気もしますが、この写真の108個のマーラ...