こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今日はシヴァナンダヨガ・オープンクラスでした。
ご参加の皆さん、お疲れさまでした。
シヴァナンダヨガは、2つの呼吸法、太陽礼拝などの準備運動、12のポーズと、全ての種類と順番が決まっています。
スワミ・ビシュヌデバナンダ先生が考案したこの種類と順番は、世界中どのオープンクラスでも、この通りに行なっています。
なので、ここで覚えておけば、どこかのシヴァナンダアシュラムに行ったときも、たとえ言葉が多少分からなくても、なんなく出来る！というわけです。
まあそこまでグローバルな話にならなくても、毎回同じ内容の実践なので、自分の変化や違いに気付きやすいです。
皆さん謙遜していますが、確実にアサナレベルは変化されています。
もちろん個々それぞれのスピードです。
手が届かなかった前屈で、今は足の指先に手が届いたり、
太陽礼拝の、前に踏み出すその一歩が前よりもちょっと楽になっていたり、
微々たる変化の積み重ねが、新しい視界の変化へと連れて行ってくれます。
また練習しましょう。
今月はあと1回、7/17(日)です。8月は2回開催します。
ご予約お待ちしております。
「シヴァナンダヨガ・オープンクラス」
*日時
2016/07/17(日)10:00〜11:30
2016/08/07(日)10:00〜11:30
2016/08/21(日)10:00〜11:30
*担当 かおり
*料金 2,000yen
それにしても猫というものは、どんな袋にもチャレンジしてきます。
6kgの彼には到底入れないエコバックなのですが。。
そのチャレンジ精神は、ぜひお手本にしたいところです。