月イチリラクゼーション「リストラティブヨガ」のお知らせ
こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
リストラティブヨガを、不定期で開催することにいたしました。
10月は22日の土曜日、13:00からです。
リストラティブヨガとは「リストア（回復させる）」 が語源のやさしいヨガです。
ブランケットやクッションが、自分を支えてくれる筋肉や関節となり、安心して力を抜くことに集中していただきます。
キーワードのひとつは「甘えること」
大人になった私たちは、素直に甘えられなくなっていませんか？
クッションを抱き枕のようにして、ブランケットにもあたたかく囲まれて、遠慮なく甘えて脱力しましょう。
そして、ひとつのポーズをキープしている時間が長いので、快適な姿勢をつくるために私はサポートします。
ぜひ私にも甘えて、心地良いポーズでリラックスしてくださいね。
ヨガが初めての方、もう疲れて動きたくない方、今の日常の忙しさからちょっと距離を取りたい方、
どなたでもご参加できますよ。
しっかり丁寧に休むことは、また活き活きと動き始めるための準備。
自分のバランスを調える時間にしていただけたら嬉しいです。
定員4名様の少人数クラスです。ご予約お待ちしております。
月イチリラクゼーション「リストラティブヨガ」
*日時
2016/10/22(土) 13:00〜14:30
*定員
4名様
*参加費
・現金の方 2,000yen
・チケット1回分＋500yenもOK
*担当
かおり
