こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今週の土曜日、11月26日は毎月恒例の「120分間の陰ヨガクラス」です。
皆さんは「陰ヨガ」＝「動かないヨガ」というイメージでしょうか。
確かに、外側に見えるからだの腕や脚は、極力動かさずにキープしていくので、一見動かないヨガなのですが、
からだの内側にある、関節や筋膜、腱やじん帯などの結合組織に対して働きかけていくヨガです。
そして、元となるのが「陰陽五行」です。
この「月イチ陰ヨガ120分クラス」は、陰陽五行を参考にして組み立てられたポーズで、この時期に気をつけたい身体の部分や臓器などにアプローチする内容で作られています。
まもなく冬を迎えるころ、
今、自分の中のバランスはどうなのか、
陰陽五行ではどのあたりがテーマなのか、
自分を知り、守るためにも、陰ヨガからヒントを得てみるのはいかがでしょうか。
120分間という少し長めの「陰ヨガ」ですが、初めての方でも無理なく取り組んでいただけるようにサポートがありますので、安心してご参加してくださいね。
途中、お手洗いに抜けたり、冷えないようにブランケットにくるまったりすっぽりかぶってみたり、、
快適にポーズを味わうことを最優先に自由自在に取り組んでいただいています。
なにも遠慮せず、自分のバランスを整えにいらしてくださいね。
ご予約お待ちしております。
「月イチ陰ヨガ120min」
*日時
2016/11/26(土)14:00〜16:00
*講師
サチコ先生
・YOGA-KORU陰ヨガTT修了
・YOGA-KORU陰ヨガアドバンスTT修了
・サラ・パワーズ陰陽ヨガTT修了
・ビクター・チャン陰ヨガTT修了
・ルナワークスリストラティブヨガTT修了
・インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ財団ヨーガ教師(YIC修了)
・日本漢方養生学協会認定
漢方養生指導士・漢方上級スタイリスト、養生薬膳アドバイザー
*料金
2,500yen
*持ち物
冷えないよう、靴下、羽織るものなどあたたかい服装でご参加ください
*陰ヨガとは
ひとつひとつのポーズを3～5分ほどキープして、からだの奥深い部分である関節、筋膜、腱やじん帯など、肉体の内側の奥へと働きかけていきます。
からだの内側、目に見えない部分へと意識を広げ、こころとからだをより柔軟な状態へと導いていくヨガです。
初めての方もご参加できますので、お気軽にご参加ください。
